6 fördelar med C-vitamin för att öka antioxidantnivåerna |Förkylning |Diabetes

C-vitaminär en stark antioxidant som kan öka dina antioxidantnivåer.Medan många människor tänker på C-vitamin som bara hjälper till att bekämpa förkylning, finns det så mycket mer i detta viktiga vitamin.Här är några fördelar med C-vitamin:
Förkylning orsakas av ett luftvägsvirus, och C-vitamin kan minska förekomsten och svårighetsgraden av virusinfektioner.

Studier har visat att C-vitamin är avgörande för syntesen av noradrenalin.Noradrenalin är ett hormon och signalsubstans som reglerar humöret och ökar energi och vakenhet.
C-vitamin stimulerar också utsöndringen av oxytocin, ett "kärlekshormon" som reglerar sociala interaktioner och partnerskap.Dessutom antioxidantegenskaperna hosC-vitaminkan hjälpa till att avvärja känslor av depression och ångest genom att sänka det oxidativa tillståndet i hjärnan.
Kollagen är ett strukturellt protein som är nyckeln till att hålla huden fast och ungdomlig.Vitamin C spelar en viktig roll i bildandet av kollagen.Det gör också att håret växer glänsande, friskt och vackert.
Vitamin C kan minska nivån av tumörnekrosfaktor-alfa, vilket ökar absorptionen av glukos av insulin.De flesta med typ 2-diabetes har låga nivåer av C-vitamin, och C-vitamintillskott kan sänka blodsockret vid faste.

Vid kranskärlssjukdom bildar blodplättar en blodpropp (trombus) i en artär, vilket blockerar blodflödet till hjärtat.Kväveoxid har olika skyddande effekter på blodkärl och blodplättar.Vitamin C kan öka biotillgängligheten av kväveoxid genom dess antioxidantaktivitet.
C-vitaminkosttillskott kan också minska risken för hjärtsjukdomar.Dessa kosttillskott kan minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar, inklusive "dåligt" LDL-kolesterol och triglycerider.

Experiment visar att C-vitamin kan främja syntesen av kväveoxid och förbättra den biologiska aktiviteten av kväveoxid.Och kväveoxid vidgar blodkärlen och håller dem elastiska.Vitamin C förbättrar också funktionen hos endotelet (slemhinnan i blodkärl och artärer).Dessutom hjälper C-vitaminets antioxidantegenskaper att bekämpa oxidativ stress som leder till högt blodtryck.
Om författaren: Nisha Jackson är en nationellt erkänd expert inom hormon och funktionell medicin, känd föreläsare, författare till den bästsäljande boken Brilliant Burnout och grundare av OnePeak Medical Clinic i Oregon.I 30 år har hennes medicinska tillvägagångssätt framgångsrikt vänt kroniska problem som trötthet, hjärndimma, depression, sömnlöshet och låg energi hos patienter.