När det kommer till hudvård, vitaminer Coch E har fått en hel del uppmärksamhet som ett glödande par. Och komplimangerna är vettiga: om du inte använder dem tillsammans kan du gå miste om några överskott.
Vitamin C och E har sina egna imponerande meritförteckningar: Dessa två vitaminer är älskade för kvällshy, stödjer hudreparation och stödjer kollagenproduktionen.När du kopplar ihop dem är fördelarna överflödiga.
"Vissa antioxidanter fungerar synergistiskt", säger den styrelsecertifierade hudläkaren Julia T. Hunter, MD, grundare av Wholeistic Dermatology i Beverly Hills. De förstärker varandra, regenererar varandra och håller längre i kroppen, så de är lättare tillgänglig i huden."Vitaminer Coch E är kända för att fungera synergistiskt. En studie fann till och med att vitamin E (och ferulsyra) ökade effektiviteten av C-vitamin åtta gånger;å andra sidan regenererade C-vitamin E-vitamin efter att det senare avlägsnat fria radikaler, vilket ytterligare minskade oxidativ stress på cellmembranen. Alla dessa är mycket vetenskapliga påståenden: C- och E-vitamin stöder varandra.
Med tanke på hur väl de två fungerar tillsammans, kommer du ofta att upptäcka att många aktuella vitamin C-serum innehåller vitamin E i formeln. "När de är ihopkopplade ger vitamin C och E en kraftfull antioxidantkombination", säger dubbelcertifierad hudläkare Brendan Camp, MD , i vårvitamin Eförklarar. Dessutom, "E-vitamin hjälper till att stabilisera C-vitamin och förhindrar att det bryts ned snabbt."Som du säkert vet är C-vitamin ett mycket petigt och instabilt aktuellt läkemedel, så allt som hjälper till att förlänga dess hållbarhet är värt att notera.
Men låt oss inte glömma att ta båda internt! Enligt forskningen vi nämnde ovan, när de konsumeras tillsammans, ökar vitaminerna C och E sin antioxidantkraft, för att inte tala om att båda vitaminerna stödjer din kropps naturliga kollagenproduktion.
För det första: Vitamin E-intag förhindrar tvärbindning av kollagen, vilket kan stelna och orsaka åldrande av huden. Vitamin C är en viktig del av kollagenproduktionsprocessen eftersom det faktiskt främjar produktionen av fibroblaster, ofta kollagen-DNA, och reglerar kollagensyntesen, eller kollagenproduktionsväg. Utan antioxidanter kommer din kropp inte att kunna producera kollagen på ett effektivt sätt, så betrakta kollagen och C-vitamin som en annan näringskombination som måste ha.
Vitamin C och E är en härlig hudvårdskombination – tillsammans ger de extra kollagenstöd och förbättrar till och med varandras förmågor. Det är därför vi har valt att inkludera dem i våra skönhets- och tarmkollagen+-tillskott tillsammans med hyaluronsyra), biotin och många andra hudtyper stödingredienser.
Posttid: 20 maj 2022