Synvård

För tonåringar med närsynthet är hur man förbättrar synen ett stort problem.Synvård är särskilt viktigt i denna tid.Följande punkter, som du tränar varje dag, kan slappna av dina ögon.

1. Fler ögon.

När du studerar eller arbetar, när dina ögon känns trötta, kanske du vill ta några ögon till och låta ögonen röra sig.

2. Applicera en varm handduk på ögat.

Efter en dag av arbete eller studier är dina ögon redan väldigt trötta.Det är bättre att ligga i sängen och applicera ögonen med en varm handduk.Dina ögon kommer att kännas väldigt bekväma vid denna tidpunkt.När du tar av din handduk kommer du att känna att allt framför dig är väldigt klart och ljust.

3. Sola mer.

Låt dina ögon bada i det varma solskenet och lindra ögontrötthet.

4. Stirrar på någonstans, ljuset rör sig inte.

Som en doft av rökelse, koka ris på riskokaren.Gör detta i 20 minuter för att träna ditt ögas förmåga att fokusera.

5. Gör fler ögonövningar, massera ögonens ögon.

När jag var klar öppnades mina ögon sakta och jag kände mig väldigt bekväm.

6. Andningsmetod

Efter en längre tids användning bör vi stanna upp och ta en paus.Slappna av över hela kroppen, titta sedan rakt fram, medan du andas långsamt, medan dina ögon sakta vidgas;andas sedan ut långsamt och blunda långsamt.Gör det flera gånger i rad, varje gång i en halv minut.

www.km-medicine.com