วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สามารถเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระของคุณในขณะที่หลายคนคิดว่าวิตามินซีเป็นเพียงการช่วยต่อสู้กับโรคหวัด มีวิตามินที่สำคัญอีกมากมายนี่คือประโยชน์บางประการของวิตามินซี:
โรคไข้หวัดเกิดจากไวรัสทางเดินหายใจ และวิตามินซีสามารถลดอุบัติการณ์และความรุนแรงของการติดเชื้อไวรัสได้
การศึกษาพบว่าวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ norepinephrineNorepinephrine เป็นฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และเพิ่มพลังงานและความตื่นตัว
วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการหลั่งออกซิโตซิน ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนแห่งความรัก” ที่ควบคุมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการเป็นหุ้นส่วนนอกจากนี้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซีอาจช่วยปัดเป่าความรู้สึกซึมเศร้าและความวิตกกังวลโดยการลดสภาวะออกซิเดชันของสมอง
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวเต่งตึงและอ่อนเยาว์วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนยังทำให้เส้นผมเงางาม สุขภาพดี และสวยงามอีกด้วย
วิตามินซีสามารถลดระดับของ tumor necrosis factor-alpha ซึ่งเพิ่มการดูดซึมกลูโคสด้วยอินซูลินผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ส่วนใหญ่มีวิตามินซีในระดับต่ำ และการเสริมวิตามินซีสามารถลดน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารได้
ในโรคหลอดเลือดหัวใจ เกล็ดเลือดจะก่อตัวเป็นลิ่มเลือด (thrombus) ในหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจไม่ได้ไนตริกออกไซด์มีผลป้องกันต่างๆ ต่อหลอดเลือดและเกล็ดเลือดวิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมของไนตริกออกไซด์ผ่านฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
วิตามินซีอาหารเสริมอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอาหารเสริมเหล่านี้สามารถลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ, รวมทั้งคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และไตรกลีเซอไรด์
การทดลองแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีสามารถส่งเสริมการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์และปรับปรุงกิจกรรมทางชีวภาพของไนตริกออกไซด์และไนตริกออกไซด์จะขยายหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นวิตามินซียังช่วยปรับปรุงการทำงานของ endothelium (เยื่อบุหลอดเลือดและหลอดเลือดแดง)นอกจากนี้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซียังช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่นำไปสู่ความดันโลหิตสูง
เกี่ยวกับผู้แต่ง: นิชา แจ็คสันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศในด้านฮอร์โมนและเวชศาสตร์การทำงาน วิทยากรที่มีชื่อเสียง ผู้แต่งหนังสือที่ขายดีที่สุด Brilliant Burnout และผู้ก่อตั้ง OnePeak Medical Clinic ในโอเรกอนเป็นเวลา 30 ปีแล้วที่แนวทางการรักษาพยาบาลของเธอสามารถพลิกฟื้นปัญหาเรื้อรังต่างๆ ได้สำเร็จ เช่น ความเหนื่อยล้า สมองฝ่อ ซึมเศร้า การนอนไม่หลับ และพลังงานต่ำในผู้ป่วย
เวลาที่โพสต์: 27 เม.ย. - 2022