การรับประทานวิตามินซีและอีร่วมกันช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ได้อย่างไร

เมื่อพูดถึงการดูแลผิว วิตามินซีและ E ได้รับความสนใจไม่น้อยในฐานะคู่หูที่เปล่งประกาย และคำชมก็สมเหตุสมผล: ถ้าคุณไม่ใช้มันร่วมกัน คุณอาจพลาดกำไรที่มากเกินไป
วิตามินซีและอีมีประวัติที่น่าประทับใจ: วิตามินทั้งสองชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับผิวตอนเย็น ช่วยซ่อมแซมผิว และสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนเมื่อจับคู่กันแล้ว ประโยชน์มากมาย
Julia T. Hunter, MD ผู้ก่อตั้ง Wholeistic Dermatology ในเบเวอร์ลีฮิลส์ แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่า ”สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดทำงานประสานกัน” กล่าวโดยแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แพทย์ผิวหนัง Julia T. Hunter ผู้ก่อตั้ง Wholeistic Dermatology ในเบเวอร์ลี่ฮิลส์” ที่มีอยู่ในผิวหนัง”วิตามินซีและอีเป็นที่รู้จักกันในการทำงานเสริมฤทธิ์กัน การศึกษาหนึ่งพบว่าวิตามินอี (และกรด ferulic) เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซีแปดเท่า;ในทางกลับกัน วิตามินซีสร้างวิตามินอีขึ้นใหม่หลังจากขับอนุมูลอิสระออกไป ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันบนเยื่อหุ้มเซลล์ สิ่งเหล่านี้เป็นคำกล่าวอ้างทางวิทยาศาสตร์อย่างมาก: วิตามินซีและอีสนับสนุนซึ่งกันและกัน
เมื่อพิจารณาว่าทั้งสองทำงานร่วมกันได้ดีเพียงใด คุณมักจะพบว่าเซรั่มวิตามินซีเฉพาะที่จำนวนมากรวมวิตามินอีเข้าไว้ในสูตร” เมื่อจับคู่แล้ว วิตามินซีและอีจะให้ส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองคู่ Brendan Camp, MD กล่าว ในของเราวิตามินอีอธิบาย นอกจากนี้ "วิตามินอีช่วยรักษาเสถียรภาพของวิตามินซีและป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว"อย่างที่คุณอาจทราบแล้ว วิตามินซีเป็นยาเฉพาะที่จู้จี้จุกจิกและไม่เสถียร ดังนั้นสิ่งใดที่ช่วยยืดอายุการเก็บรักษาก็ควรค่าแก่การสังเกต
แต่อย่าลืมใช้ทั้งภายใน! จากการวิจัยที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เมื่อบริโภคร่วมกัน วิตามินซีและอีจะช่วยเพิ่มพลังต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ วิตามินทั้งสองยังสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ
ประการแรก: การบริโภควิตามินอีช่วยป้องกันการเชื่อมโยงข้ามของคอลลาเจน ซึ่งสามารถแข็งตัวและทำให้เกิดริ้วรอยของผิวได้ วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการผลิตคอลลาเจนเพราะจริง ๆ แล้วส่งเสริมการผลิตไฟโบรบลาสต์ ซึ่งมักจะเป็นคอลลาเจน DNA และควบคุมการสังเคราะห์คอลลาเจนหรือ เส้นทางการผลิตคอลลาเจน หากปราศจากสารต้านอนุมูลอิสระ ร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นให้พิจารณาคอลลาเจนและวิตามินซีเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมของสารอาหารที่ต้องมี
วิตามินซีและอีเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่น่ารัก โดยทำงานร่วมกันเพื่อเสริมคอลลาเจนและแม้กระทั่งเพิ่มความสามารถของกันและกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราเลือกที่จะรวมส่วนผสมเหล่านี้ในอาหารเสริมเพื่อความงามและคอลลาเจนในลำไส้ + กรดไฮยาลูโรนิก) ไบโอติน และผิวอื่นๆ อีกมากมาย สนับสนุนส่วนผสม