สิ่งที่คุณต้องใส่ใจในฤดูร้อน

1.ใส่ใจบำรุงหัวใจ

เหงื่อออกในฤดูร้อนทำร้ายหยินและกินหยางได้ง่ายนั่นหมายความว่าอย่างไร?หมายถึง "หยางฉี" และ "ของเหลวหยิน" ของหัวใจในทฤษฎีการแพทย์แผนจีนซึ่งสามารถส่งเสริมกิจกรรมของหัวใจถ้าหัวใจหยางและหัวใจหยินไม่เพียงพอ มันจะทำร้ายหัวใจและเศร้า ดังนั้นฤดูร้อนจึงเป็นฤดูที่เหนื่อยที่สุดสำหรับหัวใจหัวใจในอวัยวะภายในทั้งห้าของร่างกายมนุษย์สอดคล้องกับฤดูร้อน ดังนั้นฤดูร้อนจึงควรเน้นที่การปกป้องและบำรุงหัวใจผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

ตามคำกล่าวของ เหมา ยู่หลง จากโรงพยาบาลจี่หนาน ลี่เหอ แพทย์แผนจีน หัวใจที่ชื่นชอบคือสีแดงแนะนำให้กินอาหารสีแดงมากขึ้นในฤดูร้อนเช่น พุทราแดง เชอร์รี่ ส้มโอ หญ้าฝรั่น เป็นต้น ซึ่งบางชนิดสามารถบำรุงหัวใจ หยางอุ่น และช่วยให้นอนหลับได้

2. ใส่ใจในการไล่ความชื้น

แม้ว่าอากาศในฤดูร้อนจะร้อนจัดและมีอุณหภูมิสูงมาก แต่ก็ยังง่ายต่อการสะสมความชื้นในร่างกายของผู้คนเพราะหลายคนชอบอยู่ในห้องแอร์เย็นๆ โดยเฉพาะอาหารเย็นๆ เช่น ไอศกรีมและไอติมพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เกิดก๊าซเย็นและชื้นจำนวนมากในร่างกายได้ง่ายหากร่างกายมีการถ่ายอุจจาระเหนียว เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ และเมื่อยล้าหลังตื่นนอน แสดงว่าร่างกายมีความชื้นมากเกินไป

Mao Yulong ผู้อำนวยการโรงพยาบาล Jinan Lihe Hospital แห่งการแพทย์แผนจีนกล่าวว่าการขจัดความชื้นสามารถกินน้ำตาของงานและถั่วเบ็ดเตล็ดน้ำตาของจ็อบสามารถเปลี่ยนความชื้นและขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสว่าง และลดความเสี่ยงของมะเร็งถั่วหลายชนิดมีผลในการเสริมสร้างม้ามและขจัดความชื้น ซึ่งสามารถบรรเทาอาการของความชื้น ความหดหู่ใจ และความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้ผู้คนรู้สึกสดชื่น