C vitaminiantioksidan seviyenizi artırabilecek güçlü bir antioksidandır.Pek çok insan C vitamininin soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olduğunu düşünse de, bu önemli vitaminden çok daha fazlası var.İşte C vitamininin bazı faydaları:
Soğuk algınlığına solunum yolu virüsü neden olur ve C vitamini viral enfeksiyonların insidansını ve şiddetini azaltabilir.
Araştırmalar, C vitamininin norepinefrin sentezi için gerekli olduğunu göstermiştir.Norepinefrin, ruh halini düzenleyen, enerji ve uyanıklığı artıran bir hormon ve nörotransmiterdir.
C vitamini ayrıca sosyal etkileşimleri ve ortaklıkları düzenleyen bir “aşk hormonu” olan oksitosinin salgılanmasını da uyarır.Ek olarak, antioksidan özellikleriC vitaminibeynin oksidatif durumunu azaltarak depresyon ve kaygı duygularının önlenmesine yardımcı olabilir.
Kollajen, cildi sıkı ve genç tutmanın anahtarı olan yapısal bir proteindir.C vitamini, kolajen oluşumunda hayati bir rol oynar.Ayrıca saçların parlak, sağlıklı ve güzel büyümesini sağlar.
C vitamini, insülin tarafından glikoz emilimini artıran tümör nekroz faktörü-alfa seviyesini azaltabilir.Tip 2 diyabetli çoğu insanın C vitamini seviyesi düşüktür ve C vitamini takviyesi açlık kan şekerini düşürebilir.
Koroner kalp hastalığında trombositler bir arterde kan pıhtısı (trombüs) oluşturarak kalbe giden kan akışını engeller.Nitrik oksit, kan damarları ve trombositler üzerinde çeşitli koruyucu etkilere sahiptir.C vitamini, antioksidan aktivitesi ile nitrik oksidin biyoyararlanımını artırabilir.
C vitaminiTakviyeler ayrıca kalp hastalığı riskini azaltabilir.Bu takviyeler, "kötü" LDL kolesterol ve trigliseritler dahil olmak üzere kalp hastalığı için risk faktörlerini azaltabilir.
Deneyler, C vitamininin nitrik oksit sentezini destekleyebileceğini ve nitrik oksidin biyolojik aktivitesini iyileştirebileceğini göstermektedir.Ve nitrik oksit kan damarlarını genişletir ve onları esnek tutar.C vitamini ayrıca endotelin (kan damarlarının ve arterlerin astarı) işlevini de geliştirir.Ek olarak, C vitamininin antioksidan özellikleri, yüksek tansiyona yol açan oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olur.
Yazar Hakkında: Nisha Jackson, hormon ve fonksiyonel tıp alanında ulusal düzeyde tanınan bir uzman, ünlü öğretim görevlisi, en çok satan Brilliant Burnout kitabının yazarı ve Oregon'daki OnePeak Medical Clinic'in kurucusudur.30 yıldır tıbbi yaklaşımı, hastalarda yorgunluk, beyin bulanıklığı, depresyon, uykusuzluk ve düşük enerji gibi kronik sorunları başarıyla tersine çevirdi.
Gönderim zamanı: Nisan-27-2022