Doğa, insana her biri kendine has özelliklere sahip binlerce besin bahşeder.Süt, diğer besinlerle kıyaslanamaz ve alternatifi olmayan besinlere sahiptir ve en mükemmel doğal besleyici besin olarak kabul edilmektedir.
Süt kalsiyum açısından zengindir.Günde 2 bardak süt içerseniz, sağlıklı yetişkinlerin günlük ihtiyacının %60'ından fazlasına denk gelen 500-600 mg kalsiyumu rahatlıkla alabilirsiniz.Ayrıca süt, sindirimi kolay (sindirilen gıda) mükemmel bir doğal kalsiyum (kalsiyum gıdası) kaynağıdır.
Süt yüksek kaliteli protein içerir.Sütün içindeki protein, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu ve insan vücudu tarafından iyi bir şekilde kullanılabilen tüm temel amino asitleri (amino asit gıdası) içerir.Protein (proteinli gıda) vücut dokularının büyümesini ve rehabilitasyonunu teşvik edebilir;Ve hastalığa direnme yeteneğini geliştirin.
Süt vitaminler (vitamin gıda) ve mineraller açısından zengindir.Süt, A vitamini başta olmak üzere insan vücudunun ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitaminleri içerir. Görmeyi korumaya ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
Sütte yağ.Sütteki yağın insan vücudu tarafından sindirimi ve emilmesi kolaydır, özellikle çocukların (çocuk maması) ve gençlerin (çocuk maması) vücudun hızlı büyümesinin ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olmak için.Orta yaşlı ve yaşlı insanlar (yaşlı gıda) az yağlı süt veya “Omega” iyi yağ eklenmiş süt tozunu seçebilirler.
Sütteki karbonhidratlar.Esas olarak laktozdur.Bazı insanlar, daha az süt ve vücutta laktozu sindiren daha az enzim ile ilişkili olarak, süt içtikten sonra karında şişkinlik ve ishal yaşarlar.Yoğurt, diğer süt ürünleri veya tahıl gevrekleri ile yemek yemek bu sorunu önleyebilir veya azaltabilir.
Sütün besin değerinin yanı sıra sinirleri yatıştırmak, yiyeceklerdeki toksik metaller kurşun ve kadmiyumu insan vücudunun emmesini engellemek gibi birçok işlevi vardır ve hafif bir detoksifikasyon işlevine sahiptir.
Kısacası süt veya süt ürünleri insanlığın faydalı dostlarıdır.Çin beslenme toplumunun en son beslenme yönergeleri, özellikle her insanın her gün süt ve süt ürünleri yemesi ve her gün 300 grama uyması gerektiğini savunmaktadır.
Gönderim zamanı: Temmuz-30-2021