1. Kalbinizi beslemeye dikkat edin
Yaz aylarında terlemek Yin'i incitmek ve Yang'ı tüketmek kolaydır.Bu ne anlama geliyor?Geleneksel Çin tıbbı teorisinde kalbin faaliyetlerini teşvik edebilen (zihni heyecanlandırmak ve ısınmak gibi) kalbin “Yang Qi” ve “Yin sıvısını” ifade eder.Kalp Yang ve kalp Yin yetersiz kalırsa, kalbe zarar verir ve üzülür, bu nedenle yaz, kalp için en yorgun mevsimdir.İnsan vücudunun beş iç organındaki kalp, yaza tekabül eder, bu nedenle yaz, kalbi korumaya ve beslemeye odaklanmalıdır.Kalp hastalığı öyküsü olan kişiler özellikle dikkatli olmalıdır.
Geleneksel Çin tıbbı Jinan Lihe Hastanesi'nden Mao Yulong'a göre, kalbin favorisi kırmızıdır.Yaz aylarında daha fazla kırmızı yemek yemeniz tavsiye edilir.Örneğin kırmızı hünnap, kiraz, greyfurt, safran vb. bazıları kalbi besleyebilir, yang'ı ısıtabilir ve uyumaya yardımcı olabilir.
2. Nemin giderilmesine dikkat edin
Yaz havası çok sıcak olmasına ve sıcaklığın çok yüksek olmasına rağmen yine de insanların vücutlarında nem birikmesi oldukça kolaydır.Bunun nedeni, birçok insanın serin ve klimalı odalarda kalmayı ve özellikle dondurma ve çubuklu dondurma gibi soğuk yiyecekleri sevmesidir.Bu davranışların vücutta büyük miktarda soğuk ve nemli gaz birikmesine neden olması kolaydır.Uyandıktan sonra vücutta yapışkan dışkılama, halsizlik, baş dönmesi ve halsizlik varsa bunlar vücuttaki aşırı nemin işaretleridir.
Geleneksel Çin tıbbı Jinan Lihe Hastanesi müdürü Mao Yulong, nemi gidermenin bazı işlerin gözyaşlarını ve çeşitli fasulyeleri yiyebileceğini söyledi.Job'un gözyaşları nemi ve idrar söktürücü olabilir, vücudu hafifletebilir ve kanser riskini azaltabilir.Birçok fasulye, dalağı güçlendirme ve rutubet, depresyon ve sıcaklık semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebilen ve insanları tazelenmiş hissettiren rutubeti giderme etkisine sahiptir.
Gönderim zamanı: Ağu-06-2021