Природа наділяє людей тисячами продуктів харчування, кожна з яких має свої особливості.Молоко має незрівнянні й альтернативні поживні речовини, ніж інші продукти, і визнано найдосконалішою натуральною поживною їжею.
Молоко багате кальцієм.Якщо випивати 2 склянки молока в день, ви можете легко отримати 500-600 мг кальцію, що еквівалентно понад 60% добової потреби здорової дорослої людини.Крім того, молоко є чудовим джерелом природного кальцію (кальцієва їжа), який легко засвоюється (перетравлюється їжа).
Молоко містить високоякісний білок.Білок в молоці містить усі необхідні організму людини незамінні амінокислоти (амінокислотна їжа), які може добре використовуватися організмом людини.Білок (білкова їжа) може сприяти зростанню та реабілітації тканин організму;І підвищити здатність протистояти хворобам.
Молоко багате вітамінами (вітамінна їжа) і мінералами.Молоко містить майже всі вітаміни, необхідні людському організму, особливо вітамін А. Він допомагає захистити зір і підвищити імунітет.
Жир в молоці.Жир молока легко засвоюється і засвоюється організмом людини, особливо допомагає дітям (дитяче харчування) і підліткам (дитяче харчування) задовольняти потреби швидкого росту організму.Люди середнього та літнього віку (харчування літніх людей) можуть вибрати молоко з низьким вмістом жиру або сухе молоко з додаванням жиру «Омега».
Вуглеводи в молоці.В основному це лактоза.У деяких людей після вживання молока здувається живіт і з’являється діарея, що пов’язано з меншою кількістю молока і меншою кількістю ферментів, які перетравлюють лактозу в організмі.Вибір йогурту, інших молочних продуктів або вживання злакових продуктів може уникнути або зменшити цю проблему.
Крім своєї поживної цінності, молоко виконує багато інших функцій, наприклад, заспокоює нерви, запобігає поглинанню людським організмом токсичних металів свинцю та кадмію з їжі, а також має м’яку функцію детоксикації.
Одним словом, молоко або молочні продукти – вигідні друзі людства.Останні дієтичні рекомендації китайського суспільства харчування особливо стверджують, що кожна людина повинна їсти молоко і молочні продукти щодня і дотримуватися 300 грамів щодня.
Час розміщення: 30 липня 2021 р