Для підлітків з короткозорістю, як покращити зір, є великою проблемою.Особливо важливий у цей час догляд за зором.Наступні пункти, практикуючи кожен день, можуть розслабити очі.
1. Більше очей.
Коли ви вчитеся або працюєте, коли ваші очі втомлюються, ви можете взяти ще кілька очей і дозволити очам рухатися.
2. Прикласти до ока гарячий рушник.
Після робочого або навчального дня очі вже дуже втомилися.Краще лягти в ліжко і прикласти очі гарячим рушником.Ваші очі будуть відчувати себе дуже комфортно в цей час.Знявши рушник, ви відчуєте, що перед вами все дуже чітко і яскраво.
3. Частіше приймайте сонячні ванни.
Нехай ваші очі купаються в теплих сонячних променях і знімають втому очей.
4. Вдивляючись кудись, світло не рухається.
Наприклад, аромат ладану, приготування рису на рисоварці.Робіть це протягом 20 хвилин, щоб тренувати здатність очей до фокусування.
5. Робіть більше вправ для очей, масажуйте очі.
Коли я закінчив, мої очі повільно відкрилися, і мені було дуже комфортно.
6. Спосіб дихання
Після тривалого використання слід зупинитися і зробити перерву.Розслабтеся всім тілом, потім подивіться прямо перед собою, повільно вдихаючи, а очі повільно розширюються;потім повільно видихніть і повільно закрийте очі.Робіть це кілька разів поспіль, кожен раз по півхвилини.
www.km-medicine.com
Час розміщення: 26 липня 2019 р