Làm thế nào để bổ sung vitamin C và E cùng nhau nâng cao lợi ích của nó

Khi nói đến chăm sóc da, vitamin Cvà E đã nhận được khá nhiều sự chú ý như một cặp đôi phát sáng.
Vitamin C và E có lý lịch ấn tượng riêng: Hai loại vitamin này được yêu thích cho làn da buổi tối, hỗ trợ sửa chữa da và hỗ trợ sản xuất collagen.Khi bạn ghép nối chúng với nhau, lợi ích rất nhiều.
“Một số chất chống oxy hóa nhất định hoạt động hiệp đồng”, bác sĩ da liễu Julia T. Hunter, người sáng lập của Wholeistic Dermatology ở Beverly Hills, cho biết. có sẵn trong da. ”Vitamin CMột nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng vitamin E (và axit ferulic) làm tăng hiệu quả của vitamin C lên gấp tám lần;mặt khác, vitamin C tái tạo vitamin E sau khi loại bỏ các gốc tự do, tiếp tục làm giảm stress oxy hóa trên màng tế bào.
Do cả hai hoạt động cùng nhau hiệu quả như thế nào, bạn sẽ thường thấy rằng nhiều loại huyết thanh vitamin C tại chỗ kết hợp vitamin E. , trong của chúng tôivitamin ENgoài ra, “Vitamin E giúp ổn định vitamin C và ngăn ngừa nó phân hủy nhanh chóng.”Như bạn có thể biết, vitamin C là một loại thuốc bôi ngoài da rất nguy hiểm và không ổn định, vì vậy bất cứ thứ gì giúp kéo dài thời hạn sử dụng đều đáng được lưu ý.
Nhưng đừng quên bổ sung cả hai bên trong cơ thể! Theo nghiên cứu mà chúng tôi đã đề cập ở trên, khi được tiêu thụ cùng nhau, vitamin C và E sẽ tăng cường khả năng chống oxy hóa của chúng, chưa kể cả hai loại vitamin này đều hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bạn.
Thứ nhất: Uống vitamin E ngăn chặn liên kết chéo collagen, có thể làm cứng và gây lão hóa da. Vitamin C là một phần quan trọng của quá trình sản xuất collagen vì nó thực sự thúc đẩy sản xuất nguyên bào sợi, thường là collagen DNA, và điều chỉnh tổng hợp collagen, hoặc Con đường sản xuất collagen: Nếu không có chất chống oxy hóa, cơ thể bạn sẽ không thể sản xuất collagen một cách hiệu quả, vì vậy hãy coi collagen và vitamin C như một sự kết hợp dưỡng chất cần có khác.
Vitamin C và E tạo nên một combo chăm sóc da đáng yêu - chúng cùng nhau cung cấp hỗ trợ thêm collagen và thậm chí tăng cường khả năng của nhau. thành phần hỗ trợ.