Nigbati o ba de si itọju awọ ara, awọn vitamin Cati E ti gba oyimbo kan bit ti akiyesi bi a glowing pair.Ati, awọn ìkíni ṣe ori: ti o ba ti o ko ba lo wọn jọ, o le padanu lori diẹ ninu awọn excess anfani.
Awọn vitamin C ati E ni awọn iwe-akọọlẹ ti ara wọn ti o yanilenu: Awọn vitamin meji wọnyi jẹ olufẹ fun awọ aṣalẹ, atilẹyin atunṣe awọ ara, ati atilẹyin iṣelọpọ collagen.Nigbati o ba so wọn pọ, awọn anfani pọ.
Julia T. Hunter, MD, oludasilẹ ti Ẹkọ nipa Ẹkọ-ara ni Beverly Hills ti o ni ifọwọsi igbimọ, sọ pe “Awọn antioxidants kan n ṣiṣẹ ni iṣọkan.” wa ninu awọ ara.”Awọn vitamin Cati E ni a mọ lati ṣiṣẹ synergistically.Iwadi kan paapaa ri pe Vitamin E (ati ferulic acid) ṣe alekun ipa ti Vitamin C ni igba mẹjọ;ni ida keji, Vitamin C tun ṣe atunṣe Vitamin E lẹhin igbehin ti o ti ṣawari awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, siwaju sii idinku iṣoro oxidative lori awọn membran sẹẹli.Gbogbo awọn wọnyi ni awọn ẹtọ ijinle sayensi pupọ: Vitamin C ati E ṣe atilẹyin fun ara wọn.
Fi fun bawo ni awọn mejeeji ṣe n ṣiṣẹ papọ daradara, iwọ yoo rii nigbagbogbo pe ọpọlọpọ awọn omi ara Vitamin C ti agbegbe ṣafikun Vitamin E sinu agbekalẹ.” Nigbati a ba so pọ, awọn vitamin C ati E n pese akojọpọ ẹda ti o lagbara,” ni Brendan Camp, MD ti o ni ifọwọsi-ifọwọsi sọ. , ninu waVitamin Ealaye.Pẹlupẹlu, "Vitamin E ṣe iranlọwọ fun idaduro Vitamin C ati ki o ṣe idiwọ fun ibajẹ ni kiakia."Bii o ṣe le mọ, Vitamin C jẹ oogun ti agbegbe ti o ni ailopin ati riru, nitorinaa ohunkohun ti o ṣe iranlọwọ fa igbesi aye selifu rẹ tọsi akiyesi.
Ṣugbọn jẹ ki a maṣe gbagbe lati mu awọn mejeeji ni inu!Gẹgẹbi iwadi ti a mẹnuba loke, nigba ti a ba jẹun papọ, awọn vitamin C ati E ṣe igbelaruge agbara ẹda ara wọn, kii ṣe pe awọn vitamin mejeeji ṣe atilẹyin fun iṣelọpọ collagen adayeba ti ara rẹ.
Ni akọkọ: Gbigba Vitamin E ṣe idilọwọ ọna asopọ agbelebu collagen, eyiti o le ṣe lile ati ki o fa arugbo awọ ara.Vitamin C jẹ apakan pataki ti ilana iṣelọpọ collagen nitori pe o ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti fibroblasts, nigbagbogbo DNA collagen, ati pe o ṣe ilana iṣelọpọ collagen, tabi awọn collagen gbóògì pathway.Laisi antioxidants, ara rẹ yoo ko ni anfani lati daradara gbe awọn collagen, ki ro collagen ati Vitamin C bi miiran gbọdọ-ni nutrient apapo.
Awọn vitamin C ati E ṣe akojọpọ itọju awọ-ara ẹlẹwà kan - papọ wọn pese atilẹyin afikun collagen ati paapaa mu awọn agbara ara wọn pọ si.Ti o ni idi ti a ti yan lati fi wọn kun ninu ẹwa wa ati ikun collagen + awọn afikun pẹlu hyaluronic acid), biotin ati ọpọlọpọ awọn awọ ara miiran. atilẹyin eroja.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-20-2022