Fun awọn ọdọ ti o ni myopia, bawo ni a ṣe le mu iran dara si jẹ iṣoro nla kan.Itọju iran jẹ pataki paapaa ni akoko yii.Awọn aaye atẹle, adaṣe ni gbogbo ọjọ, le sinmi oju rẹ.
1. Awọn oju diẹ sii.
Nigbati o ba n kọ ẹkọ tabi n ṣiṣẹ, nigbati oju rẹ ba rẹwẹsi, o le fẹ lati mu oju diẹ diẹ sii ki o jẹ ki oju rẹ gbe.
2. Waye toweli to gbona si oju.
Lẹhin ọjọ kan ti iṣẹ tabi ikẹkọ, oju rẹ ti rẹ pupọ.O dara lati dubulẹ lori ibusun ki o lo oju rẹ pẹlu toweli to gbona.Oju rẹ yoo ni itunu pupọ ni akoko yii.Nigbati o ba yọ aṣọ inura rẹ kuro, iwọ yoo lero pe ohun gbogbo ti o wa niwaju rẹ jẹ kedere ati imọlẹ.
3. Ṣe diẹ sii sunbathing.
Jẹ ki oju rẹ wẹ ninu oorun ti o gbona ati ki o ṣe iranlọwọ rirẹ oju.
4. Wiwo ni ibikan, imọlẹ ko gbe.
Iru bii lofinda turari, sise iresi lori ibi idana iresi.Ṣe eyi fun awọn iṣẹju 20 lati kọ agbara oju rẹ si idojukọ.
5. Ṣe awọn adaṣe oju diẹ sii, ifọwọra awọn oju ti awọn oju.
Nigbati mo pari, oju mi laiyara ṣii ati pe ara mi ni itunu pupọ.
6. ọna mimi
Lẹhin igba pipẹ ti lilo, o yẹ ki a duro ki o ya isinmi.Sinmi ni gbogbo ara rẹ, lẹhinna wo taara ni iwaju, lakoko ti o n fa simi laiyara, lakoko ti oju rẹ n pọ si laiyara;lẹhinna yọ jade laiyara ki o pa oju rẹ laiyara.Ṣe o ni igba pupọ ni ọna kan, ni akoko kọọkan fun idaji iṣẹju kan.
www.km-medicine.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-26-2019