Voel jy dikwels dors en het jy 'n droë, taai mond en tong?Hierdie simptome vertel jou dat jou liggaam in 'n vroeë stadium dehidrasie kan ervaar.Alhoewel jy hierdie simptome kan verlig deur bietjie water te drink, mis jou liggaam steeds die nodige soute om jou gesond te hou.Orale rehidrasie soute(ORS) word gebruik om die nodige soute en water te verskaf wat nodig is in die liggaam wanneer jy gedehidreer is.Vind hieronder meer uit oor hoe om dit te gebruik en die moontlike gevolge daarvan.
Wat is orale rehidrasie soute?
- Orale rehidrasie souteis 'n mengsel van soute en suiker opgelos in water.Hulle word gebruik om soute en water aan jou liggaam te verskaf wanneer jy gedehidreer word deur diarree of braking.
- Die ORS is anders as ander drankies wat jy daagliks drink, sy konsentrasie en persentasie soute en suiker word behoorlik gemeet en verseker om jou liggaam te help om goeie absorpsie te hê.
- Jy kan kommersieel beskikbare ORS-produkte soos drankies, sakkies of bruisoortjies by jou plaaslike apteek koop.Hierdie produkte bevat gewoonlik verskillende geure om op jou gemak te bedien.
Hoeveel moet jy neem?
Die dosis wat jy moet neem hang af van jou ouderdom en die situasie van jou dehidrasie.Die volgende is 'n gids:
- Kind van 1 maand tot 1 jaar: 1–1½ keer die gewone voerhoeveelheid.
- Kind van 1 tot 12 jaar: 200 ml (ongeveer 1 koppie) na elke los dermbeweging (poep).
- Kind van 12 jaar en ouer en volwassenes: 200–400 ml (ongeveer 1–2 koppies) na elke los dermbeweging.
Jou gesondheidsverskaffer of die produkpamflet sal jou vertel hoeveel ORS om te neem, hoe gereeld om dit te neem, en enige spesiale instruksies.
Hoe om oplossings van orale rehidrasie soute voor te berei
- As jy sakkies poeier ofbruistablettewat jy met water moet meng, volg die instruksies op die verpakking vir die voorbereiding van die orale rehidrasie soute.Moet dit nooit neem sonder om dit eers met water te meng nie.
- Gebruik vars drinkwater om met die inhoud van die sakkie te meng.Vir Pepi/babas, gebruik gekookte en afgekoelde water voordat dit met die inhoud van die sakkie gemeng word.
- Moenie die ORS-oplossing kook na vermenging nie.
- Sommige handelsmerke van ORS (soos Pedialyte) moet binne 1 uur na vermenging gebruik word.Enige ongebruikte oplossing (ORS gemeng met water) moet weggegooi word tensy jy dit in 'n yskas bêre waar dit vir tot 24 uur bewaar kan word.
Hoe om orale rehidrasie soute te neem
As jy (of jou kind) nie die volle dosis wat nodig is op een slag kan drink nie, probeer om dit in klein slukkies oor 'n langer tydperk te drink.Dit kan help om 'n strooitjie te gebruik of om die oplossing af te koel.
- As jou kind minder as 30 minute siek is nadat hy die orale rehidrasie soute gedrink het, gee hulle nog 'n dosis.
- As jou kind meer as 30 minute siek is nadat hy die orale rehidrasie soute gedrink het, hoef jy dit nie weer te gee totdat hulle hul volgende loperige poep nie.
- Orale rehidrasie soute behoort vinnig te begin werk en dehidrasie word gewoonlik binne 3–4 uur beter.
Jy sal nie jou kind benadeel deur te veel van die orale rehidrasie soutoplossing te gee nie, so as jy nie seker is hoeveel jou kind afgehou het omdat hulle siek is nie, is dit beter om eerder meer as minder van die orale rehidrasie soute te gee .
Belangrike wenke
- Jy moet nie orale rehidrasie soute gebruik om diarree vir meer as 2-3 dae te behandel nie, tensy jou dokter jou aangesê het om dit te doen.
- Jy moet net water gebruik om met die orale rehidrasie soute te meng;moenie melk of sap gebruik nie en moet nooit ekstra suiker of sout byvoeg nie.Dit is omdat die rehidrasie soute die regte mengsel van suiker en soute bevat om die liggaam die beste te help.
- Jy moet versigtig wees om die regte hoeveelheid water te gebruik om die medisyne op te maak, aangesien te veel of te min kan beteken dat die soute in jou kind se liggaam nie behoorlik gebalanseer is nie.
- Orale rehidrasie soute is veilig en het gewoonlik nie newe-effekte nie.
- Jy kan ander medisyne op dieselfde tyd as orale rehidrasie soute neem.
- Vermy gaskoeldrank, onverdunde sappe, tee, koffie en sportdrankies omdat hul hoë suikerinhoud jou meer dehidreer kan maak.
Postyd: 12-Apr-2022