V: Ek het verkies om nie hierdie jaar griepinspuiting te kry nie, want ek het weggebly van skares en 'n masker gedra terwyl ek inkopies gedoen het. Ek het gedink as ek griep kry, kan ek my dokter vir 'n grieppil vra. Ongelukkig kan ek onthou nie die naam nie. Wat is die infeksiekoers vanjaar?
A. Volgens die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming is hierdie jaar se griepaktiwiteit onder "basislyn". Verlede jaar was daar byna geen griep nie. Dit kan die gevolg wees van maatreëls wat mense tref om COVID-19 te vermy.
Twee orale antivirale middels vir griep is oseltamivir (Tamiflu) en baloxavir (Xofluza). Albei is effektief teen vanjaar se griepstamme, berig die CDC. Geneem kort nadat simptome begin het, kan elkeen die duur van die griep met ongeveer 'n dag of twee verkort.
V. Is daar enige navorsing oor die veiligheid van die neem van kalsium vir refluks? Ek neem ten minste vier 500 mg gereelde tablette per dag vir my GERD. Hierdie beheer sooibrand.
Gewoonlik neem ek twee met slaaptyd sodat ek nie wakker word met buikpyn nie. Ek doen dit al jare omdat ek nie 'n dwelm soos Nexium wil neem nie. Sal ek spyt wees daaroor?
A. Diekalsiumkarbonaatwat jy neem is bedoel om korttermyn verligting van simptome te verskaf. Elke 500 mg tablet verskaf 200 mg elementêre kalsium, dus vier tablette verskaf ongeveer 800 mg per dag. Dit is binne die aanbevole dieet-inname reeks van 1 000 mg vir volwasse mans onder die ouderdom van 70. Die aanbevole daaglikse inname vir vroue ouer as 50 en mans ouer as 70 is 1 200 mg;om soveel te kry, benodig die meeste mense een of ander vorm van aanvulling.
Wat ons nie weet nie, is die langtermynveiligheid van kalsiumaanvulling. 'n Meta-analise van 13 dubbelblinde, placebo-beheerde proewe het bevind dat vroue wat kalsiumaanvullings neem 15% meer geneig was om kardiovaskulêre siekte te ontwikkel (Nutrients, 26 Jan. 2021).
'n Studie gepubliseer in die joernaal Gut (1 Maart 2018) meld 'n verband tussenkalsium plus vitamien Daanvullings en voorkankeragtige kolonpoliepe.Vrywilligers in hierdie beheerde proef is 1 200 mg elementêre kalsium en 1 000 IE vitamien D3 gegee. Hierdie komplikasie neem 6 tot 10 jaar om te verskyn.
Jy sal dalk 'n paar ander strategieë wil oorweeg om sooibrand te beheer. Jy sal baie opsies vind in ons e-gids om spysverteringsteurnisse te oorkom. Dit is onder die Health eGuides-oortjie op peoplespharmacy.com.
V: Jou artikel oor lipoproteïen a of Lp(a) het waarskynlik my lewe gered. Al vier grootouers en albei ouers het hartaanvalle of beroertes gehad. Ek het nog nooit van Lp(a) gehoor nie en nou weet ek dit is 'n belangrike risikofaktor vir geblokkeerde slagare.
In Robert Kowalski se 2002 boek The New 8-Week Cholesterol Therapy haal hy talle studies aan waarin SR (volgehoue vrystelling) niasien Lp(a) verminder.Ek het dit reeds begin neem.My man neem al jare niasien onder mediese toesig.
A. Lp(a) is 'n ernstige genetiese risikofaktor vir hartsiektes en beroerte. Kardioloë weet al byna 60 jaar dat hierdie bloedlipied so gevaarlik soos LDL-cholesterol kan wees.
Niasien is een van die min middels wat Lp(a) kan verlaag. Statiene kan eintlik hierdie risikofaktor verhoog (European Heart Journal, 21 Junie 2020).
'n Tradisionele "hartgesonde" laevet-dieet verander nie Lp(a)-vlakke nie. Nuwe navorsing dui egter daarop dat 'n lae-koolhidraatdieet hierdie kommerwekkende risikofaktor kan verminder (American Journal of Clinical Nutrition, Januarie).
In hul rubriek reageer Joe en Teresa Graedon op briewe van lesers. Skryf aan hulle by King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803, of e-pos hulle deur hul webwerf, peoplespharmacy.com. Hulle is die skrywers van “Top Mistakes Doctors Maak en hoe om dit te vermy.”
Gee The Spokesman-Review se Northwest Passages Community Forum Series direk deur die eenvoudige opsies hieronder te gebruik – dit help om die koste van verskeie verslaggewer- en redakteurposte by die koerant te verreken. Geskenke wat in hierdie stelsel verwerk word, is nie belastingaftrekbaar nie, maar word hoofsaaklik gebruik om te help ontmoet plaaslike finansiële vereistes wat vereis word om staatstoelaefondse te bekom.
© Kopiereg 2022, Sprekerskommentaar|Gemeenskapsriglyne|Diensbepalings|Privaatheidsbeleid|Kopieregbeleid
Postyd: 10 Maart 2022