1. Gee aandag daaraan om jou hart te voed
Sweet in die somer is maklik om Yin seer te maak en Yang te verteer.Wat beteken dit?Dit verwys na die "Yang Qi" en "Yin-vloeistof" van die hart in die teorie van tradisionele Chinese medisyne, wat die aktiwiteite van die hart kan bevorder (soos opwindende gees en verwarming).As die hart Yang en hart Yin onvoldoende is, sal dit die hart seermaak en hartseer wees, so die somer is die moegste seisoen vir die hart.Die hart in die vyf interne organe van die menslike liggaam stem ooreen met die somer, dus die somer moet daarop fokus om die hart te beskerm en te voed.Mense met 'n geskiedenis van hartsiektes moet veral waaksaam wees.
Volgens Mao Yulong van die Jinan Lihe-hospitaal vir tradisionele Chinese medisyne, is die hart se gunsteling rooi.Dit is raadsaam om meer rooi kos in die somer te eet.Byvoorbeeld, rooi jujube, kersie, pomelo, saffraan, ens., waarvan sommige die hart kan voed, yang kan verwarm en help slaap.
2. Gee aandag aan die verwydering van vog
Hoewel die somerweer baie warm is en die temperatuur baie hoog is, is dit steeds maklik om vog in mense se liggame op te bou.Dit is omdat baie mense daarvan hou om in koel kamers met lugversorging te bly en veral van koue kos soos roomys en popsicles hou.Hierdie gedrag is maklik om 'n groot hoeveelheid koue en klam gas in die liggaam te laat ophoop.As die liggaam taai ontlasting, moegheid, duiseligheid en moegheid het nadat hy wakker geword het, is dit die seine van oormatige vog in die liggaam.
Mao Yulong, direkteur van die Jinan Lihe-hospitaal vir tradisionele Chinese medisyne, het gesê dat die verwydering van vogtigheid sommige werk se trane en diverse bone kan eet.Job se trane kan vogtigheid en diurese verander, die liggaam lig maak en die risiko van kanker verminder.Baie bone het die effek om die milt te versterk en vogtigheid te verwyder, wat die simptome van vogtigheid, depressie en hitte effektief kan verlig en mense verfris laat voel.
Postyd: Aug-06-2021