عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، الفيتامينات جو E قد تلقيا قدرًا كبيرًا من الاهتمام كزوج متوهج. والمديح منطقي: إذا لم تستخدمهما معًا ، فقد تفقد بعض المكاسب الزائدة.
فيتامينات C و E لها سيرتها الذاتية المثيرة للإعجاب: هذان النوعان من الفيتامينات محبوبان لبشرة المساء ، ويدعمان ترميم البشرة ، ويدعمان إنتاج الكولاجين.عندما تجمعهم معًا ، تزداد الفوائد.
"تعمل بعض مضادات الأكسدة بشكل تآزري" ، كما تقول جوليا تي هانتر ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، ومؤسسة شركة Wholeistic Dermatology في بيفرلي هيلز. "إنها تعزز بعضها البعض ، وتجدد بعضها البعض ، وتستمر لفترة أطول في الجسم ، لذا فهي أكثر سهولة متوفر في الجلد. "فيتامينات سيومن المعروف أن و E يعملان بشكل تآزري. وجدت إحدى الدراسات أن فيتامين E (وحمض الفيروليك) يزيدان من فعالية فيتامين سي ثمانية أضعاف.من ناحية أخرى ، قام فيتامين ج بتجديد فيتامين هـ بعد أن قام هذا الأخير بإزالة الجذور الحرة ، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي على أغشية الخلايا ، وكل هذه ادعاءات علمية للغاية: فيتامينات ج وفيتامين هـ يدعمان بعضهما البعض.
نظرًا لمدى نجاح الاثنين معًا ، ستجد غالبًا أن العديد من أمصال فيتامين سي الموضعية تدمج فيتامين هـ في التركيبة. "عند إقران الفيتامينات C و E توفر مزيجًا قويًا من مضادات الأكسدة" ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من قبل بريندان كامب ، دكتوراه في الطب ، في منطقتنافيتامين هـيوضح أيضًا أن "فيتامين هـ يساعد على استقرار فيتامين سي ويمنعه من التدهور السريع".كما تعلم على الأرجح ، يعتبر فيتامين سي دواءً موضعيًا صعبًا وغير مستقر ، لذا فإن أي شيء يساعد على إطالة مدة صلاحيته جدير بالملاحظة.
لكن دعونا لا ننسى تناول كلاهما داخليًا! وفقًا للبحث الذي ذكرناه أعلاه ، عند تناول الفيتامينات C و E معًا ، تعزز الفيتامينات C و E قوتها المضادة للأكسدة ، ناهيك عن أن كلا الفيتامينين يدعمان إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
أولاً: يمنع تناول فيتامين (هـ) من الترابط المتقاطع للكولاجين ، والذي يمكن أن يتصلب ويسبب شيخوخة الجلد ، يعتبر فيتامين سي جزءًا مهمًا من عملية إنتاج الكولاجين لأنه في الواقع يعزز إنتاج الخلايا الليفية ، وغالبًا ما يكون الحمض النووي للكولاجين ، وينظم تخليق الكولاجين ، أو مسار إنتاج الكولاجين: بدون مضادات الأكسدة ، لن يكون جسمك قادرًا على إنتاج الكولاجين بكفاءة ، لذا ضع في اعتبارك الكولاجين وفيتامين سي مزيجًا آخر من العناصر الغذائية التي لا بد من الحصول عليها.
تشكل الفيتامينات C و E مزيجًا رائعًا للعناية بالبشرة - حيث توفران معًا دعمًا إضافيًا للكولاجين وتعززان من قدرات بعضنا البعض ، ولهذا السبب اخترنا تضمينها في مكملات الجمال والكولاجين المعوي بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك) والبيوتين والعديد من أنواع البشرة الأخرى مكونات الدعم.
الوقت ما بعد: 20 مايو - 2022