ماذا عن ضربة الشمس في الشتاء؟يجب أن تنتبه هذه "الفئات المعرضة للخطر"

المصدر: 100 شبكة طبية

تعتبر ضربة الشمس من الأعراض النادرة في فصل الشتاء ، والتي تزداد احتمالية حدوثها في حالة انخفاض درجة الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة.من هم "الفئات المعرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس؟كيفية تقديم بيئة ضربة الشمس؟كيف تمنع ضربة الشمس؟

لماذا يمكن أن تنتج ضربة شمس منخفضة الحرارة؟

في الشتاء شديد الحرارة أو أوائل الخريف ، يمكن أن تشكل درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية والطقس الإشعاعي الحراري القوي سلسلة من التغييرات في تكييف درجة حرارة جسم الإنسان ، وأيض الماء والملح ، ونظام التناسخ ، والجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي والجهاز البولي.بمجرد أن يصبح الجسم غير قادر على التكيف ويسبب اضطرابًا في التأثيرات النفسية العادية ، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى ضربة الشمس.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟

كبار السن والرضع والأطفال والمرضى الذين يعانون من أمراض عقلية والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن الراحة الجسدية الشديدة أو الأنشطة الرياضية المكثفة في الطقس منخفض الحرارة يمكن أن تؤدي إلى ضربة شمس منخفضة الحرارة وحتى الموت حتى بالنسبة للشباب الأصحاء.

كيفية تقديم بيئة ضربة الشمس؟

يمكن تقسيم ضربة الشمس إلى ضربة شمس خفيفة وشديدة.تتميز ضربة الشمس الخفيفة بالدوار ، والصداع ، والاحمرار ، والعطش ، والتعرق المفرط ، والتعب العام ، والخفقان ، والنبض السريع ، وعدم الانتباه ، والإجراءات غير المنسقة ، وما إلى ذلك.

في حالة الطقس ذي درجة الحرارة المنخفضة ، بمجرد التعرق والنشوة ، يجب الانتباه إلى التبريد.إذا كانت هناك علامة على الإغماء تحت درجة حرارة منخفضة ، يجب نقل طاقم الإغماء على الفور إلى مكان جيد التهوية وبارد ، ويجب خفض درجة حرارة الجسم عن طريق صب الماء البارد تحته.بعد ذلك ، يجب مراقبة تغير درجة حرارة الجسم باستمرار.إذا استمرت الحمى الشديدة عند حوالي 40 ℃ ، يجب إرسالها على الفور إلى المستشفى لعلاج الإنعاش السائل.ممنوع تمامًا الاعتقاد بأن ضربة الشمس العامة والإهمال سيؤخران وقت العلاج.

خطوات الإسعافات الأولية التفصيلية

يجب أن يذهب الشخص الخفيف بسرعة إلى مكان بارد وعاصف ليستلقي على ظهره للعمل ويفك ربط الأزرار والحزام ويغلق معطفه.يمكن أن يستغرق الأمر شيديشوي وريندان وأدوية أخرى للوقاية من ضربة الشمس.

إذا استمرت درجة حرارة المريض في الارتفاع ، إذا لزم الأمر ، انقع الجزء السفلي من الجسم بماء دافئ أعلى حوض الاستحمام وامسح الجزء العلوي من الجسم بمنشفة مبللة.

إذا أظهر المريض تشوشًا أو تشنجًا ، اتخذ الوضع الخافت في هذا الوقت.أثناء انتظار الإسعافات الأولية ، انتبه لضمان تجريف مجرى الهواء.

كيف تمنع ضربة الشمس؟

النظام الغذائي والعمل

في حالة انخفاض درجة الحرارة ، بغض النظر عن مقدار النشاط ، يجب أن تضيف كمية من السوائل ، ولا تنتظر العطش لشرب الماء.لا تشرب الكحول أو كميات كبيرة من السكر والمشروبات المجمدة شديدة البرودة.ستؤدي هذه المشروبات إلى فقدان المزيد من سوائل الجسم وتشنجات المعدة.عندما يضطر الأشخاص إلى ممارسة الراحة الجسدية أو ممارسة أنشطة مكثفة ، يمكن أن تساعد مشروبات الأنشطة الأشخاص على تعويض الأملاح والموارد المعدنية اللازمة لجسمهم أثناء عملية التعرق.قلل من تناول الأطعمة الغنية بالزيت والدهون ، حتى لو كان النظام الغذائي دهنيًا ، عوض عن مادة بياض البيض والفيتامينات والكالسيوم ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وتأكد من قلة النوم.

ارتداء حماية

عندما تكون الرياضة في الهواء الطلق ضرورية ، اختر ملابس وسراويل فضفاضة وفضفاضة وفاتحة اللون ، وانتبه إلى واقي الشمس والتبريد ، وارتدِ نظارات شمسية ونظارات شمسية ، واستخدم واقيًا من الشمس SPF15 أو أعلى.

الموقف

تمرن في الداخل في الطقس البارد.إذا سمحت المنشأة بذلك ، قم بتشغيل مكيف الهواء.يمكن أن يؤدي استخدام المراوح إلى تخفيف الإحساس بالحرارة مؤقتًا.بمجرد ارتفاع درجة الحرارة عن 32 درجة مئوية ، لن يكون للمراوح تأثير يذكر في تقليل ضربة الشمس.أفضل خطوة للتبريد هي غسل وجهك بالماء البارد أو مسح جسمك أو البقاء في غرفة مكيفة.دع جسدي يعتاد ببطء على تحمل درجات الحرارة المنخفضة.

أفضل طريقة للوقاية من ضربة الشمس هي الحفاظ على البرودة

في الطقس الحار ، يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات المعقدة في مياه الشرب والرياضة والملابس إلى منع ضربة الشمس والالتزام بالصحة.