ما الذي تحتاج إلى الانتباه إليه في الصيف

1. انتبه لتغذية قلبك

التعرق في الصيف من السهل أن يؤذي الين ويستهلك يانغ.ماذا يعني ذلك؟يشير إلى "يانغ تشي" و "سائل يين" للقلب في نظرية الطب الصيني التقليدي ، والتي يمكن أن تعزز أنشطة القلب (مثل إثارة العقل والاحترار).إذا كان قلب يانغ والقلب يين غير كافيين ، فسوف يؤذي القلب ويحزن ، لذا فإن الصيف هو أكثر موسم متعب للقلب.يتوافق القلب في الأعضاء الداخلية الخمسة لجسم الإنسان مع الصيف ، لذلك يجب أن يركز الصيف على حماية القلب وتغذيته.يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب يقظين بشكل خاص.

وفقًا لماو يولونغ من مستشفى جينان ليخه للطب الصيني التقليدي ، فإن القلب المفضل هو الأحمر.يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة الحمراء في الصيف.على سبيل المثال ، العناب الأحمر ، والكرز ، والجريب فروت ، والزعفران ، وما إلى ذلك ، وبعضها يمكن أن يغذي القلب ، ويدفئ اليانغ ويساعد على النوم.

2. انتبه إلى تبديد الرطوبة

على الرغم من أن الطقس في الصيف حار جدًا ودرجة الحرارة مرتفعة جدًا ، إلا أنه لا يزال من السهل تراكم الرطوبة في أجسام الناس.وذلك لأن الكثير من الناس يفضلون البقاء في غرف باردة ومكيفة وخاصة الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمثلجات.من السهل أن تتسبب هذه السلوكيات في تراكم كمية كبيرة من الغازات الباردة والرطبة في الجسم.إذا كان الجسم يعاني من التغوط اللزج والإرهاق والدوخة والتعب بعد الاستيقاظ ، فهذه إشارات تدل على الرطوبة الزائدة في الجسم.

قال ماو يولونغ ، مدير مستشفى جينان ليخه للطب الصيني التقليدي ، إن إزالة الرطوبة يمكن أن تأكل دموع بعض الوظائف والفاصوليا المتنوعة.يمكن لدموع أيوب أن تحول الرطوبة وإدرار البول ، وتجعل الجسم خفيفًا ، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.العديد من الفاصوليا لها تأثير في تقوية الطحال وإزالة الرطوبة ، مما يمكن أن يخفف بشكل فعال من أعراض الرطوبة والاكتئاب والحرارة ، ويجعل الناس يشعرون بالانتعاش.