Крыніца: 100 медыцынскіх сетак
Цеплавой ўдар з'яўляецца рэдкім сімптомам зімой, які часцей узнікае пры нізкай тэмпературы і высокай вільготнасці.Хто з'яўляецца «групай высокай рызыкі» цеплавога ўдару?Як прадставіць асяроддзе цеплавога ўдару?Як прадухіліць цеплавой ўдар?
Чаму можа выклікаць нізкатэмпературны цеплавой ўдар?
У надзвычай спякотную зіму ці раннюю восень нізкая тэмпература, высокая вільготнасць і моцнае цеплавое выпраменьванне надвор'я могуць сфармаваць шэраг змяненняў у тэмпературным кандыцыянаванні цела чалавека, водна-солевым абмене, сістэме рэінкарнацыі, стрававальнай сістэме, нервовай і мочавыдзяляльнай сістэме.Калі арганізм не ў стане адаптавацца і выклікае парушэнне нармальных псіхалагічных эфектаў, ён можа сфармаваць анамальнае павышэнне тэмпературы цела, што прывядзе да цеплавога ўдару.
У каго найбольшы рызыка цеплавога ўдару?
Найбольш схільныя цеплавому ўдару пажылыя людзі, немаўляты, дзеці, пацыенты з псіхічнымі захворваннямі і хворыя з хранічнымі захворваннямі.У той жа час варта адзначыць, што цяжкі фізічны адпачынак або інтэнсіўныя заняткі спортам пры нізкай тэмпературы могуць прывесці да нізкатэмпературнага цеплавога ўдару і нават смерці нават здаровых маладых людзей.
Як прадставіць асяроддзе цеплавога ўдару?
Цеплавой ўдар можна падзяліць на лёгкі і цяжкі цеплавой ўдар.Лёгкі цеплавой ўдар характарызуецца галавакружэннем, галаўным болем, пачырваненнем, смагай, празмернай потлівасцю, агульнай стамляльнасцю, сэрцабіццем, пачашчаным пульсам, няўважлівасцю, нескоординированными мерамі і т. Д. Цяжкі цеплавой ўдар ўключае цеплавой спазм, цеплавой збой і цеплавой ўдар.
У выпадку нізкай тэмпературы надвор'я, калі вы пацелі і ў трансе, варта звярнуць увагу на астуджэнне.Пры з'яўленні прыкмет непрытомнасці пры нізкай тэмпературы персанал, які страціў прытомнасць, неадкладна пераносіцца ў вентыляванае і прахалоднае месца, а тэмпературу цела чалавека, які страціў прытомнасць, трэба паменшыць, абліўшы пад яго халодную ваду.Затым неабходна пастаянна кантраляваць змяненне тэмпературы цела.Калі высокая тэмпература працягваецца каля 40 ℃, яго неадкладна адправяць у бальніцу для правядзення вадкаснай рэанімацыі.Катэгарычна забаронена думаць, што агульны цеплавой ўдар і занядбанасць зацягне час лячэння.
Падрабязныя крокі першай дапамогі
Лёгкаму чалавеку трэба хутка адправіцца ў прахалоднае і ветранае месца, каб легчы на спіну для працы, развязаць гузікі і пояс, зашпіліць паліто.Для прадухілення цеплавога ўдару можна прымаць шыдзішуі, рэндан і іншыя прэпараты.
Калі тэмпература ў пацыента працягвае павышацца, пры неабходнасці намочыце ніжнюю частку цела цёплай вадой зверху ванны і працярыце верхнюю частку цела мокрым ручніком.
Калі ў пацыента назіраецца спутанность свядомасці або спазм, прыміце ў гэты час прытомнае становішча.У чаканні аказання першай дапамогі звяртайце ўвагу на забеспячэнне праходжання дыхальных шляхоў.
Як прадухіліць цеплавой ўдар?
Дыета і праца
Пры нізкатэмпературным стане, незалежна ад актыўнасці, варта дадаць ужыванне вадкасці і не чакаць смагі, каб піць ваду.Не ўжывайце алкаголь або вялікую колькасць цукру і занадта халодныя замарожаныя напоі.Гэтыя напоі прывядуць да большай страты вадкасці арганізмам і спазмам у страўніку.Калі людзям даводзіцца займацца фізічным адпачынкам або інтэнсіўнай дзейнасцю, напоі для актыўнасці могуць дапамагчы людзям папоўніць соль і мінеральныя рэсурсы, неабходныя іх арганізму ў працэсе потаадлучэння.Ешце менш ежы з высокім утрыманнем алею і тлушчу, нават калі дыета тоўстая, папоўніце яечны бялок, вітаміны і кальцый, ежце больш садавіны і гародніны і забяспечце недахоп сну.
Насіць абарону
Калі неабходныя заняткі спортам на свежым паветры, выбірайце легкадумную, свабодную і светлую вопратку і штаны, звяртайце ўвагу на сонцаахоўны крэм і астуджэнне, надзеньце сонцаахоўныя навесы і сонцаахоўныя акуляры, а таксама наносіце сонцаахоўны крэм SPF 15 і вышэй.
сітуацыя
У халоднае надвор'е займайцеся ў памяшканні.Калі памяшканне дазваляе, уключыце кандыцыянер.Выкарыстанне вентылятараў можа часова палегчыць адчуванне цяпла.Калі тэмпература падымаецца вышэй за 32 ℃, вентылятары будуць аказваць невялікі ўплыў на зніжэнне цеплавога ўдару.Мыццё твару халоднай вадой, выціранне цела або знаходжанне ў памяшканні з кандыцыянерам - гэта лепшы этап астуджэння.Хай мой арганізм паціху прывыкае да пераноснасці нізкіх тэмператур.
Лепшы спосаб прадухіліць цеплавой ўдар - захоўваць прахалоду
У спякотнае надвор'е ўнясенне некаторых комплексных змяненняў у пітную ваду, заняткі спортам і вопратку дазваляе добра прадухіліць цеплавой ўдар і захаваць здароўе.
Час публікацыі: 03 лістапада 2021 г