এই খাবারগুলো প্রাকৃতিক “ঠাণ্ডার ওষুধ” কিভাবে ফ্লু প্রতিরোধ করবেন?

সবাই জানে যে ফ্লু হল ইনফ্লুয়েঞ্জার সংক্ষিপ্ত রূপ।অনেকে মনে করেন ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি সাধারণ সর্দি মাত্র।প্রকৃতপক্ষে, সাধারণ সর্দি-কাশির তুলনায়, ফ্লুর লক্ষণগুলি আরও গুরুতর।ফ্লুর উপসর্গগুলি হল প্রধানত হঠাৎ ঠাণ্ডা লাগা, জ্বর, মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা, নাক বন্ধ, সর্দি, শুকনো কাশি, বুকে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্ষুধামন্দা এবং শিশু বা বয়স্কদেরও নিউমোনিয়া বা হার্ট ফেইলিউর হতে পারে।বিষাক্ত ইনফ্লুয়েঞ্জা রোগীরা সাধারণত উচ্চ জ্বর, নোংরামি, কোমা, খিঁচুনি এবং কখনও কখনও মৃত্যুও দেখায়।

ফ্লুতে কোনও নির্দিষ্ট সংবেদনশীল জনসংখ্যা নেই এবং জনসংখ্যা সাধারণত ফ্লুতে সংবেদনশীল।কিন্তু 12 বছরের কম বয়সী তরুণদের ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।অন্যটি কিছু দুর্বল রোগী।এই ধরণের রোগী ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পরে জটিলতার ঝুঁকিতে থাকে।উদাহরণস্বরূপ, কিছু রোগী যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ বা কিছু ক্যান্সার রোগী রেডিওথেরাপি এবং কেমোথেরাপি গ্রহণের পর প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং সহজেই নিউমোনিয়া এবং ভাইরাল মায়োকার্ডাইটিসের মতো জটিলতায় আক্রান্ত হয়, যা খুবই বিপজ্জনক।ফ্লুতে আক্রান্ত অন্যান্য ব্যক্তিদের সাধারণত কম জটিলতা থাকে এবং লক্ষণীয় চিকিত্সার পরে, তারা 3-5 দিনের মধ্যে নিরাময় করতে পারে।

অ্যান্টি-ফ্লুতে তিনটি পুষ্টির সঙ্গে সম্পূরক হওয়া প্রয়োজন

ফ্লুর প্রারম্ভিক দিনগুলিতে, হালকা উপসর্গযুক্ত রোগীদের আদা, ব্রাউন সুগার এবং স্ক্যালিয়নস খাওয়া যেতে পারে, যা ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে।ভারী রোগীদের চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে পাঠাতে হবে।রোগীর অবস্থা অনুসারে, লক্ষণীয় চিকিত্সা যেমন অ্যান্টিপাইরেটিক এবং অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিভাইরাল চিকিত্সা দেওয়া হয়।উচ্চ জ্বরের রোগীরা ডিহাইড্রেশন রোধ করতে তরল প্রতিস্থাপনের দিকে মনোযোগ দেন।দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত কিছু রোগীদের জন্য, অ্যান্টিবায়োটিকগুলিকে অ্যান্টিভাইরাল থেরাপি ছাড়াও প্রফিল্যাকটিক অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া উচিত।গুরুতর জটিলতার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যাপক চিকিত্সা।

উচ্চ-মানের প্রোটিন সম্পূরক: উচ্চ-মানের প্রোটিন মূলত দুধ, ডিম, মাছ এবং চিংড়ি, চর্বিহীন মাংস এবং সয়াবিন এবং পণ্য থেকে প্রাপ্ত হয়।

বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন তৈরি করুন: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কলা, কমলা, কিউই, স্ট্রবেরি এবং লাল খেজুর বেছে নিন।

দস্তা পরিপূরক: ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে, দস্তা ইমিউন ফাংশনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।জিঙ্কের একটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব রয়েছে।প্রাপ্তবয়স্কদের দস্তা পরিপূরক অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে, এবং শিশুদের মধ্যে দস্তা পরিপূরক অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে এবং মানসিক বিকাশকে উন্নীত করতে পারে।

ফ্লু দূর করার জন্য প্রাকৃতিক "ঠান্ডা ওষুধ"

আসলে, ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, কিছু প্রাকৃতিক "ঠান্ডা ওষুধ" রয়েছে যা স্প্রিং ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে পারে।চলুন দেখে নেওয়া যাক কী কী খাবার আছে?

1, মাশরুম

অনেকেই জানেন না যে মাশরুম আসলে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে ওস্তাদ।এগুলি খনিজ সেলেনিয়াম, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।তারা শরীরের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে এবং সর্দির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শক্তিশালী অস্ত্র।

2, পেঁয়াজ

পেঁয়াজের ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব অনেক আগে থেকেই পরিচিত।এটি মশলাদার এবং এটি বসন্তের ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করতে পারে এবং ঠান্ডাজনিত ঠান্ডার বিরুদ্ধে এটির একটি ভাল নিরাময় ফাংশন রয়েছে।

3, তরমুজ

ঠাণ্ডা লাগলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেবে প্রচণ্ড।প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা ঠান্ডা নিরাময়ে খুব ভালো প্রভাব ফেলে।অতএব, সর্বাধিক জলের উপাদানযুক্ত তরমুজ, তরমুজ, ঠান্ডা নিরাময়ে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে।একই সময়ে, তরমুজে একটি অ্যান্টি-ড্রাগ রয়েছে।অক্সিডেন্ট "গ্লুটাথিয়ন", যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুবই সহায়ক!

4, সাইট্রাস

স্প্রিং ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করার পাশাপাশি, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস সর্দিতে সাধারণ গলা ব্যথার জন্যও খুব কার্যকর।ঠান্ডার সময়, প্রতিদিন একটি সাইট্রাস সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন সি খাওয়া ঋতু পরিবর্তনের সময় সবসময়ই উপকারী।

5, লাল মটরশুটি স্যুপ

লাল মটরশুটি ভাল ঔষধি মান আছে.তাপ দূর করার এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই এবং পুষ্টিকর করার ভূমিকাও রয়েছে।সিজনাল ফ্লু প্রতিরোধে এবং গরম খিঁচুনির উপসর্গ উপশম করতে লাল মটরশুটি দিয়ে রান্নার জল বা ঝাল কার্যকর।

6, বাদাম

যুক্তরাজ্যে একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে বাদামের ত্বকের নির্যাস আমাদেরকে সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর মতো একাধিক ভাইরাল সংক্রমণ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।অতএব, যখন আপনি বসন্ত ফ্লুর মরসুমে থাকেন তখন একটি জলখাবার খাওয়াও খুব ভাল।