1. আপনার হৃদয় পুষ্ট মনোযোগ দিন
গ্রীষ্মে ঘাম ইয়িনকে আঘাত করা এবং ইয়াং গ্রাস করা সহজ।ওটার মানে কি?এটি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের তত্ত্বে হৃৎপিণ্ডের "ইয়াং কুই" এবং "ইয়িন ফ্লুইড" নির্দেশ করে, যা হৃৎপিণ্ডের ক্রিয়াকলাপকে (যেমন মনকে উত্তেজিত করা এবং উষ্ণায়ন) প্রচার করতে পারে।যদি হার্ট ইয়াং এবং হার্ট ইয়িন অপর্যাপ্ত হয় তবে এটি হৃদয়কে আঘাত করবে এবং দুঃখিত হবে, তাই গ্রীষ্ম হল হৃদয়ের জন্য সবচেয়ে ক্লান্ত ঋতু।মানবদেহের পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের হৃৎপিণ্ড গ্রীষ্মের সাথে মিলে যায়, তাই গ্রীষ্মে হৃৎপিণ্ডের সুরক্ষা ও পুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।যাদের হৃদরোগের ইতিহাস রয়েছে তাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত।
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের জিনান লিহে হাসপাতালের মাও ইউলং-এর মতে, হৃৎপিণ্ডের প্রিয় লাল।গরমে বেশি করে লাল খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।উদাহরণস্বরূপ, লাল জুজুব, চেরি, জাম্বুরা, জাফরান, ইত্যাদি, যার মধ্যে কিছু হৃৎপিণ্ড, উষ্ণ ইয়াং এবং ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
2. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার দিকে মনোযোগ দিন
যদিও গ্রীষ্মের আবহাওয়া খুব গরম এবং তাপমাত্রা খুব বেশি, তবুও মানুষের শরীরে আর্দ্রতা জমা করা সহজ।এর কারণ হল অনেকেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকতে পছন্দ করেন এবং বিশেষ করে আইসক্রিম এবং পপসিকলের মতো ঠান্ডা খাবার পছন্দ করেন।এই আচরণগুলি শরীরে প্রচুর পরিমাণে ঠাণ্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে গ্যাস জমতে পারে।ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে আঠালো মলত্যাগ, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি থাকলে এগুলো শরীরে অতিরিক্ত আর্দ্রতার সংকেত।
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের জিনান লিহে হাসপাতালের পরিচালক মাও ইউলং বলেছেন যে স্যাঁতসেঁতেতা দূর করা কিছু কাজের অশ্রু এবং বিবিধ মটরশুটি খেতে পারে।জবের অশ্রু স্যাঁতসেঁতে এবং মূত্রবর্ধক হতে পারে, শরীরকে হালকা করতে পারে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।অনেক মটরশুটি প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা অপসারণ করে, যা কার্যকরভাবে স্যাঁতসেঁতে, বিষণ্নতা এবং তাপের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং মানুষকে সতেজ বোধ করতে পারে।
পোস্টের সময়: আগস্ট-০৬-২০২১