Fitamin Cyn gwrthocsidydd cryf a all roi hwb i'ch lefelau gwrthocsidiol.Er bod llawer o bobl yn meddwl am fitamin C fel dim ond helpu i frwydro yn erbyn yr annwyd cyffredin, mae cymaint mwy i'r fitamin allweddol hwn.Dyma rai o fanteision fitamin C:
Mae'r annwyd cyffredin yn cael ei achosi gan firws anadlol, a gall fitamin C leihau nifer yr achosion a difrifoldeb heintiau firaol.
Mae astudiaethau wedi dangos bod fitamin C yn hanfodol ar gyfer synthesis norepinephrine.Mae Norepinephrine yn hormon a niwrodrosglwyddydd sy'n rheoleiddio hwyliau ac yn rhoi hwb i egni a bywiogrwydd.
Mae fitamin C hefyd yn ysgogi secretion ocsitosin, "hormon cariad" sy'n rheoleiddio rhyngweithiadau cymdeithasol a phartneriaethau.Yn ogystal, mae priodweddau gwrthocsidiolfitamin Cgall helpu i atal teimladau o iselder a phryder trwy ostwng cyflwr ocsideiddiol yr ymennydd.
Protein strwythurol yw colagen sy'n allweddol i gadw'r croen yn gadarn ac yn ifanc.Mae fitamin C yn chwarae rhan hanfodol wrth ffurfio colagen.Mae hefyd yn gwneud i wallt dyfu'n sgleiniog, yn iach ac yn hardd.
Gall fitamin C leihau lefel ffactor-alffa necrosis tiwmor, sy'n cynyddu amsugno glwcos gan inswlin.Mae gan y rhan fwyaf o bobl â diabetes math 2 lefelau isel o fitamin C, a gall ychwanegiad fitamin C ostwng siwgr gwaed ymprydio.
Mewn clefyd coronaidd y galon, mae platennau'n ffurfio clot gwaed (thrombus) mewn rhydweli, gan rwystro llif y gwaed i'r galon.Mae ocsid nitrig yn cael effeithiau amddiffynnol amrywiol ar bibellau gwaed a phlatennau.Gall fitamin C gynyddu bio-argaeledd ocsid nitrig trwy ei weithgaredd gwrthocsidiol.
Fitamin Cgall atchwanegiadau hefyd leihau'r risg o glefyd y galon.Gall yr atchwanegiadau hyn leihau ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, gan gynnwys colesterol LDL “drwg” a thriglyseridau.
Mae arbrofion yn dangos y gall fitamin C hyrwyddo synthesis nitrig ocsid a gwella gweithgaredd biolegol ocsid nitrig.Ac mae ocsid nitrig yn ymledu pibellau gwaed ac yn eu cadw'n elastig.Mae fitamin C hefyd yn gwella swyddogaeth yr endotheliwm (leinin pibellau gwaed a rhydwelïau).Yn ogystal, mae priodweddau gwrthocsidiol fitamin C yn helpu i frwydro yn erbyn straen ocsideiddiol sy'n arwain at bwysedd gwaed uchel.
Ynglŷn â'r Awdur: Mae Nisha Jackson yn arbenigwr a gydnabyddir yn genedlaethol mewn hormonau a meddygaeth swyddogaethol, yn ddarlithydd enwog, yn awdur y llyfr a werthodd orau, Brilliant Burnout, ac yn sylfaenydd OnePeak Medical Clinic yn Oregon.Ers 30 mlynedd, mae ei hymagwedd feddygol wedi llwyddo i wrthdroi problemau cronig fel blinder, niwl yr ymennydd, iselder, anhunedd, ac egni isel mewn cleifion.
Amser post: Ebrill-27-2022