Ydych chi'n aml yn teimlo'n sychedig ac mae gennych chi geg a thafod sych, gludiog?Mae'r symptomau hyn yn dweud wrthych y gall eich corff brofi dadhydradu yn gynnar.Er y gallwch chi leddfu'r symptomau hyn trwy yfed rhywfaint o ddŵr, mae'ch corff yn dal i fethu'r halwynau angenrheidiol i'ch cadw'n iach.Halen Ailhydradu Geneuol(ORS) yn cael eu defnyddio i ddarparu'r halwynau a dŵr angenrheidiol yn y corff pan fyddwch wedi dadhydradu.Dysgwch fwy am sut i'w ddefnyddio a'i effeithiau posibl isod.
Beth yw halwynau ailhydradu geneuol?
- Halwynau ailhydradu geneuolyn gymysgedd o halen a siwgr hydoddi mewn dŵr.Fe'u defnyddir i ddarparu halen a dŵr i'ch corff pan fyddwch wedi dadhydradu gan ddolur rhydd neu chwydu.
- Mae'r ORS yn wahanol i ddiodydd eraill rydych chi'n eu cael bob dydd, mae ei grynodiad a'i ganran o halen a siwgr yn cael eu mesur a'u sicrhau'n iawn i helpu'ch corff i amsugno'n dda.
- Gallwch brynu cynhyrchion ORS sydd ar gael yn fasnachol fel diodydd, bagiau bach, neu dabiau byrlymus yn eich fferyllfa leol.Mae'r cynhyrchion hyn fel arfer yn cynnwys gwahanol flasau i'w gwasanaethu yn ôl eich hwylustod.
Faint ddylech chi ei gymryd?
Mae'r dos y dylech ei gymryd yn dibynnu ar eich oedran a sefyllfa eich diffyg hylif.Mae'r canlynol yn ganllaw:
- Plentyn rhwng 1 mis ac 1 oed: 1-1½ gwaith y swm porthiant arferol.
- Plentyn 1 i 12 oed: 200 mL (tua 1 cwpan) ar ôl pob cynnig coluddyn rhydd (baw).
- Plentyn 12 oed a throsodd ac oedolion: 200-400 mL (tua 1-2 cwpan) ar ôl pob cynnig coluddyn rhydd.
Bydd eich darparwr iechyd neu daflen y cynnyrch yn dweud wrthych faint o ORS i'w gymryd, pa mor aml i'w gymryd, ac unrhyw gyfarwyddiadau arbennig.
Sut i baratoi hydoddiannau o halwynau ailhydradu geneuol
- Os oes gennych chi fagiau o bowdr neutabledi eferwy mae angen i chi ei gymysgu â dŵr, dilynwch y cyfarwyddiadau ar y pecyn ar gyfer paratoi'r halwynau ailhydradu geneuol.Peidiwch byth â'i gymryd heb ei gymysgu â dŵr yn gyntaf.
- Defnyddiwch ddŵr yfed ffres i gymysgu â chynnwys y sachet.Ar gyfer Pepi/babanod, defnyddiwch ddŵr wedi'i ferwi a'i oeri cyn ei gymysgu â chynnwys y sachet.
- Peidiwch â berwi'r hydoddiant ORS ar ôl ei gymysgu.
- Rhaid defnyddio rhai brandiau o ORS (fel Pedialyte) o fewn 1 awr i gymysgu.Dylid taflu unrhyw doddiant heb ei ddefnyddio (ORS wedi'i gymysgu â dŵr) oni bai eich bod yn ei storio mewn oergell lle gellir ei gadw am hyd at 24 awr.
Sut i gymryd halwynau ailhydradu geneuol
Os na allwch chi (neu'ch plentyn) yfed y dogn llawn sydd ei angen ar yr un pryd, ceisiwch ei yfed mewn sip bach dros gyfnod hirach.Gall fod o gymorth i ddefnyddio gwellt neu i oeri'r hydoddiant.
- Os bydd eich plentyn yn sâl lai na 30 munud ar ôl yfed yr halwynau ailhydradu geneuol, rhowch ddos arall iddo.
- Os bydd eich plentyn yn sâl fwy na 30 munud ar ôl yfed yr halwynau ailhydradu trwy'r geg, nid oes angen i chi eu rhoi eto nes eu bod yn cael eu baw yn rhedeg nesaf.
- Dylai halwynau ailhydradu geneuol ddechrau gweithio'n gyflym ac mae dadhydradu fel arfer yn gwella o fewn 3-4 awr.
Ni fyddwch yn niweidio'ch plentyn trwy roi gormod o'r toddiant halen ailhydradu trwy'r geg, felly os nad ydych yn siŵr faint y mae eich plentyn wedi'i gadw i lawr oherwydd ei fod yn sâl, mae'n well rhoi mwy yn hytrach na llai o'r halwynau ailhydradu trwy'r geg. .
Awgrymiadau pwysig
- Ni ddylech ddefnyddio halwynau ailhydradu geneuol i drin dolur rhydd am fwy na 2-3 diwrnod oni bai bod eich meddyg wedi dweud wrthych am wneud hynny.
- Dim ond i gymysgu â'r halwynau ailhydradu geneuol y dylech ddefnyddio dŵr;peidiwch â defnyddio llaeth na sudd a pheidiwch byth ag ychwanegu siwgr neu halen ychwanegol.Mae hyn oherwydd bod yr halwynau ailhydradu yn cynnwys y cymysgedd cywir o siwgr a halwynau i helpu'r corff orau.
- Rhaid i chi fod yn ofalus i ddefnyddio'r swm cywir o ddŵr i wneud y feddyginiaeth, oherwydd gall gormod neu rhy ychydig olygu nad yw'r halenau yng nghorff eich plentyn wedi'u cydbwyso'n iawn.
- Mae halwynau ailhydradu geneuol yn ddiogel ac nid ydynt fel arfer yn cael sgîl-effeithiau.
- Gallwch gymryd meddyginiaethau eraill ar yr un pryd â halwynau ailhydradu geneuol.
- Osgowch ddiodydd pefriog, sudd heb ei wanhau, te, coffi a diodydd chwaraeon oherwydd gall eu cynnwys siwgr uchel eich gwneud yn fwy dadhydradedig.
Amser postio: Ebrill-12-2022