Ffynhonnell: 100 rhwydwaith meddygol
Mae trawiad gwres yn symptom prin yn y gaeaf, sy'n fwy tebygol o ddigwydd yn achos tymheredd isel a lleithder uchel.Pwy yw'r “grwpiau risg uchel” o drawiad gwres?Sut i gyflwyno amgylchedd trawiad gwres?Sut i atal trawiad gwres?
Pam y gall cynhyrchu trawiad gwres tymheredd isel?
Yn y gaeaf hynod o boeth neu ddechrau'r hydref, gall tymheredd isel, lleithder uchel a thywydd pelydriad gwres cryf ffurfio cyfres o newidiadau yn y corff dynol cyflyru tymheredd, dŵr a halen metaboledd, system ailymgnawdoliad, system dreulio, system nerfol a system wrinol.Unwaith y bydd y corff yn methu ag addasu ac yn achosi anhrefn o effeithiau seicolegol arferol, gall ffurfio cynnydd annormal yn nhymheredd y corff, gan arwain at drawiad gwres.
Pwy sydd â'r risg fwyaf o drawiad gwres?
Yr henoed, babanod, plant, cleifion â chlefydau meddwl a chleifion â chlefydau cronig sydd fwyaf tebygol o gael trawiad gwres.Ar yr un pryd, dylid nodi y gall gorffwys corfforol trwm neu weithgareddau chwaraeon dwys mewn tywydd tymheredd isel arwain at drawiad gwres tymheredd isel a hyd yn oed farwolaeth hyd yn oed i bobl ifanc iach.
Sut i gyflwyno amgylchedd trawiad gwres?
Gellir rhannu trawiad gwres yn drawiad gwres ysgafn a difrifol.Nodweddir trawiad gwres ysgafn gan bendro, cur pen, fflysio, syched, chwysu gormodol, blinder cyffredinol, crychguriad y galon, pwls cyflym, diffyg sylw, mesurau heb eu cydgysylltu, ac ati. Mae trawiad gwres difrifol yn cynnwys sbasm gwres, methiant gwres a strôc gwres.
Mewn achos o dywydd tymheredd isel, unwaith y byddwch chi'n chwysu ac mewn trance, dylech roi sylw i oeri.Os oes arwydd o lewygu o dan dymheredd isel, rhaid i'r staff llewygu gael eu cludo ar unwaith i le awyru ac oer, a rhaid gostwng tymheredd corff y staff llewygu trwy arllwys dŵr oer oddi tano.Yna, rhaid monitro newid tymheredd y corff yn barhaus.Os yw'r twymyn uchel yn parhau tua 40 ℃, dylid ei anfon ar unwaith i'r ysbyty i gael triniaeth dadebru hylif.Gwaherddir yn llwyr meddwl y bydd y trawiad gwres cyffredinol a'r esgeulustod yn gohirio amser y driniaeth.
Camau cymorth cyntaf manwl
Dylai'r person ysgafn fynd yn gyflym i le oer a gwyntog i orwedd ar ei gefn i weithio, datglymu ei fotymau a'i wregys, a chau ei got.Gall gymryd shidishui, Rendan a chyffuriau eraill i atal trawiad gwres.
Os bydd tymheredd y claf yn parhau i godi, os oes angen, socian rhan isaf y corff gyda dŵr cynnes ar ben y bathtub a sychu rhan uchaf y corff gyda thywel gwlyb.
Os yw'r claf yn dangos dryswch neu sbasm, cymerwch y sefyllfa wan ar yr adeg hon.Wrth aros am gymorth cyntaf, rhowch sylw i sicrhau carthu llwybr anadlu.
Sut i atal trawiad gwres?
Diet a llafur
Cyflwr tymheredd isel, waeth faint o weithgaredd, dylech ychwanegu cymeriant hylif, a pheidiwch ag aros am syched i yfed dŵr.Peidiwch ag yfed alcohol neu symiau mawr o siwgr a diodydd rhew rhy oer.Bydd y diodydd hyn yn arwain at golli mwy o hylif y corff a chrampiau stumog.Pan fydd yn rhaid i bobl gymryd rhan mewn gorffwys corfforol neu weithgareddau dwys, gall diodydd gweithgaredd helpu pobl i wneud iawn am yr adnoddau halen a mwynau sydd eu hangen ar eu corff yn y broses o chwysu.Bwyta llai o olew uchel a bwydydd braster uchel, hyd yn oed os yw'r diet yn seimllyd, yn gwneud iawn am fater gwyn wy, fitaminau a chalsiwm, bwyta mwy o ffrwythau a llysiau, a sicrhau diffyg cwsg.
Gwisgwch amddiffyniad
Pan fydd angen chwaraeon awyr agored, dewiswch ddillad a throwsus gwamal, rhydd a golau, rhowch sylw i eli haul ac oeri, gwisgwch gysgodion haul a sbectol haul, a defnyddiwch eli haul SPF15 neu uwch.
sefyllfa
Ymarfer corff dan do mewn tywydd oer.Os yw'r adeilad yn caniatáu, trowch y cyflyrydd aer ymlaen.Gall defnyddio cefnogwyr leddfu'r teimlad gwres dros dro.Unwaith y bydd y tymheredd yn codi uwchlaw 32 ℃, ni fydd y cefnogwyr yn cael llawer o effaith ar leihau trawiad gwres.Y cam oeri gorau yw golchi'ch wyneb â dŵr oer, sychu'ch corff, neu aros mewn ystafell aerdymheru.Gadewch i'm corff ddod i arfer yn araf â'r goddefgarwch i dymheredd isel.
Y ffordd orau o atal trawiad gwres yw cadw'n oer
Mewn tywydd poeth, gall gwneud rhai newidiadau cymhleth mewn dŵr yfed, chwaraeon a dillad atal trawiad gwres a chadw at iechyd.
Amser postio: Nov-03-2021