1. Rhowch sylw i faethu'ch calon
Mae chwysu yn yr haf yn hawdd i brifo Yin a bwyta Yang.Beth mae hynny'n ei olygu?Mae'n cyfeirio at "Yang Qi" a "hylif Yin" y galon yn theori meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, a all hyrwyddo gweithgareddau'r galon (fel cyffroi'r meddwl a chynhesu).Os yw'r galon Yang a'r galon Yin yn annigonol, bydd yn brifo'r galon ac yn drist, felly haf yw'r tymor mwyaf blinedig i'r galon.Mae'r galon ym mhum organ fewnol y corff dynol yn cyfateb i'r haf, felly dylai'r haf ganolbwyntio ar amddiffyn a maethu'r galon.Dylai pobl sydd â hanes o glefyd y galon fod yn arbennig o wyliadwrus.
Yn ôl Mao Yulong o Ysbyty Jinan Lihe o feddyginiaeth draddodiadol Tsieineaidd, mae ffefryn y galon yn goch.Fe'ch cynghorir i fwyta mwy o fwyd coch yn yr haf.Er enghraifft, jujube coch, ceirios, grawnffrwyth, saffrwm, ac ati, gall rhai ohonynt maethu'r galon, yang cynnes a helpu i gysgu.
2. Talu sylw i chwalu lleithder
Er bod tywydd yr haf yn boeth iawn ac mae'r tymheredd yn uchel iawn, mae'n dal yn hawdd cronni lleithder yng nghyrff pobl.Mae hyn oherwydd bod llawer o bobl yn hoffi aros mewn ystafelloedd oer â thymheru ac yn enwedig yn hoffi bwyd oer fel hufen iâ a popsicles.Mae'r ymddygiadau hyn yn hawdd i achosi llawer iawn o nwy oer a llaith i gronni yn y corff.Os oes gan y corff ysgarthion gludiog, blinder, pendro a blinder ar ôl deffro, dyma arwyddion lleithder gormodol yn y corff.
Dywedodd Mao Yulong, cyfarwyddwr meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol Ysbyty Jinan Lihe, y gall cael gwared â lleithder fwyta dagrau rhai swyddi a ffa amrywiol.Gall dagrau Job droi lleithder a diuresis, gwneud y corff yn ysgafn, a lleihau'r risg o ganser.Mae llawer o ffa yn cael yr effaith o gryfhau'r ddueg a chael gwared ar leithder, a all liniaru symptomau lleithder, iselder a gwres yn effeithiol, a gwneud i bobl deimlo'n adfywiad.
Amser postio: Awst-06-2021