La plej novaj datumoj publikigitaj en la oficiala retejo de la Monda Organizo pri Sano montras, ke depresio estas ofta mensa malsano, kiu tuŝas 264 milionojn da homoj tra la mondo.Nova studo en Usono montras, ke por homoj, kiuj kutimas enlitiĝi malfrue, se ili povas antaŭenigi sian enlitiĝon je unu horo, ili povas redukti la riskon de depresio je 23%.
Antaŭaj studoj montris, ke kiom ajn longe daŭras la dormo, "noktaj strigoj" estas duoble pli probablaj suferi depresion ol tiuj, kiuj ŝatas enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue.
Esploristoj de la larĝa Instituto kaj aliaj institucioj en Usono spuris la dormon de ĉirkaŭ 840000 homoj kaj taksis kelkajn genetikajn variadojn en siaj genoj, kiuj povas influi la laboron kaj ripozotipojn de homoj.La enketo montras, ke 33% el ili ŝatas enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue, kaj 9% estas "noktstrigoj".Ĝenerale, la meza dorma mezpunkto de ĉi tiuj homoj, tio estas, la meza punkto inter enlitiĝo kaj vekhoro, estas 3 a.m., enlitiĝos ĉirkaŭ la 11a horo kaj leviĝu je la 6a horo.
La esploristoj tiam spuris la medicinajn registrojn de ĉi tiuj homoj kaj faris sian enketon pri la diagnozo de depresio.La rezultoj montris, ke homoj, kiuj ŝatas enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue, havas pli malaltan riskon de depresio.Studoj ankoraŭ ne determinis ĉu ellitiĝi pli frue havas plian efikon al homoj, kiuj ellitiĝas frue, sed por tiuj, kies dorma mezpunkto estas en la meza aŭ malfrua gamo, la risko de depresio estas reduktita je 23% ĉiun horon antaŭ la dorma mezpunkto.Ekzemple, se homo, kiu kutime enlitiĝas je la 1-a matene, enlitiĝas je noktomezo, kaj la dormdaŭro restas la sama, la risko povas esti reduktita je 23%.La studo estis publikigita en la psikiatria volumo de la Journal of the American Medical Association.
Antaŭaj studoj montris, ke homoj, kiuj ellitiĝas frue, ricevas pli da lumo dum la tago, kio influos hormonan sekrecion kaj plibonigos sian humoron.Celine Vettel de la larĝa Instituto, kiu partoprenis en la studo, sugestis, ke se homoj volas frue enlitiĝi kaj frue ellitiĝi, ili povas marŝi aŭ rajdi al laboro kaj mallumigi elektronikajn aparatojn nokte por certigi helan medion dum la tago kaj malhela medio nokte.
Laŭ la plej novaj informoj publikigitaj en la oficiala retejo de OMS, depresio estas karakterizita per daŭra malĝojo, manko de intereso aŭ amuzo, kiuj povas ĝeni dormon kaj apetiton.Ĝi estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de handikapo en la mondo.Depresio estas proksime rilata al sanproblemoj kiel tuberkulozo kaj kardiovaskula malsano.
Afiŝtempo: Aŭg-13-2021