1. Pöörake tähelepanu oma südame toitmisele
Suvel higistamine on lihtne Yinile haiget teha ja Yangi tarbida.Mida see tähendab?Traditsioonilise hiina meditsiini teoorias viitab see südame "Yang Qi" ja "Yin vedelikule", mis võib soodustada südametegevust (nt meeli erutada ja soojendada).Kui süda Yang ja süda Yin on ebapiisavad, teeb see südamele haiget ja on kurb, seega on suvi südame jaoks kõige väsinud aastaaeg.Süda inimkeha viies siseorganis vastab suvele, seega peaks suvel keskenduma südame kaitsmisele ja toitmisele.Eriti valvsad peaksid olema inimesed, kellel on anamneesis südamehaigused.
Hiina traditsioonilise meditsiini Jinan Lihe haigla Mao Yulongi sõnul on südame lemmik punane.Suvel on soovitav süüa rohkem punast toitu.Näiteks punane jujube, kirss, greip, safran jne, millest mõned võivad toita südant, soojendada yangi ja aidata uinuda.
2. Pöörake tähelepanu niiskuse hajutamisele
Kuigi suvised ilmad on väga kuumad ja temperatuur väga kõrge, on niiskust siiski lihtne inimeste kehasse koguneda.Põhjus on selles, et paljudele inimestele meeldib viibida jahedates konditsioneeriga ruumides ja eriti meeldivad külmad toidud, nagu jäätis ja popsikesed.Selline käitumine põhjustab kergesti suure hulga külma ja niiske gaasi kogunemist kehasse.Kui kehal on pärast ärkamist kleepuv roojamine, väsimus, pearinglus ja väsimus, on need signaalid keha liigniiskusest.
Hiina traditsioonilise meditsiini Jinan Lihe haigla direktor Mao Yulong ütles, et niiskuse eemaldamine võib mõne töö pisara ja mitmesugused oad ära süüa.Jobi pisarad võivad muuta niiskuse ja diureesi, muuta keha kergeks ja vähendada vähiriski.Paljud oad tugevdavad põrna ja eemaldavad niiskust, mis võib tõhusalt leevendada niiskuse, depressiooni ja kuumuse sümptomeid ning muuta inimesed end värskendavaks.
Postitusaeg: august 06-2021