C bitaminaantioxidatzaile indartsua da, zure antioxidatzaile maila areagotu dezakeena.Jende askok C bitamina katarro arruntari aurre egiten laguntzen diola uste badu ere, askoz gehiago dago funtsezko bitamina honetan.Hona hemen C bitaminaren onura batzuk:
Hotz arrunta arnas birus batek eragiten du, eta C bitaminak infekzio birikoen intzidentzia eta larritasuna murriztu dezake.
Ikerketek frogatu dute C bitamina ezinbestekoa dela norepinefrina sintesirako.Noradrenalina aldartea erregulatzen duen hormona eta neurotransmisore bat da eta energia eta ernetasuna areagotzen du.
C bitaminak ere oxitozina jariatzea estimulatzen du, elkarrekintza sozialak eta lankidetzak erregulatzen dituen "maitasun hormona".Gainera, propietate antioxidatzaileakC bitaminadepresio eta antsietate sentimenduak uxatzen lagun dezake, garunaren oxidazio-egoera murriztuz.
Kolagenoa azala sendo eta gazte mantentzeko funtsezkoa den egiturazko proteina da.C bitaminak funtsezko zeregina du kolagenoaren eraketan.Gainera, ilea distiratsu, osasuntsu eta ederra egiten du.
C bitaminak tumore-nekrosi faktore-alfa-maila murrizten du, eta horrek intsulinaren glukosaren xurgapena areagotzen du.2 motako diabetesa duten pertsona gehienek C bitamina-maila baxua dute, eta C bitaminaren osagarriak baraurako odol azukrea jaitsi dezake.
Bihotzeko gaixotasun koronarioetan, plaketek odol-koagulu bat (tronboa) sortzen dute arteria batean, eta bihotzera odol-fluxua blokeatzen dute.Oxido nitrikoak babes-efektu desberdinak ditu odol-hodietan eta plaketetan.C bitaminak oxido nitrikoaren bioerabilgarritasuna areagotu dezake bere jarduera antioxidatzaileen bidez.
C bitaminaosagarriek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere murriztu dezakete.Osagarri hauek bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku-faktoreak murrizten dituzte, LDL kolesterol "txarra" eta triglizeridoak barne.
Esperimentuek erakusten dute C bitaminak oxido nitrikoaren sintesia susta dezakeela eta oxido nitrikoaren jarduera biologikoa hobetu dezakeela.Eta oxido nitrikoak odol-hodiak zabaltzen ditu eta elastiko mantentzen ditu.C bitaminak endotelioaren (odol-hodien eta arterien estaldura) funtzioa hobetzen du.Gainera, C bitaminaren propietate antioxidatzaileak hipertentsioa eragiten duen estres oxidatiboari aurre egiten laguntzen du.
Egileari buruz: Nisha Jackson nazio mailan aditua da hormona eta medikuntza funtzionalean, irakasle ospetsua, Brilliant Burnout liburu salduena eta Oregoneko OnePeak Medical Clinic-en sortzailea.30 urtez, bere ikuspegi medikoak arrakastaz alderantzikatu ditu arazo kronikoak, hala nola, nekea, garuneko lainoa, depresioa, insomnioa eta pazienteen energia baxua.
Argitalpenaren ordua: 2022-04-27