Askotan egarria sentitzen al duzu eta ahoa eta mihia lehorra eta itsaskorra dituzu?Sintoma hauek esaten dizute zure gorputzak deshidratazioa izan dezakeela hasiera batean.Ur pixka bat edanez sintoma hauek arindu ditzakezun arren, zure gorputzak oraindik osasuntsu mantentzeko beharrezko gatzak falta zaizkio.Ahozko birhidratazio-gatzak(ORS) gorputzean beharrezkoak diren gatz eta ura emateko erabiltzen dira deshidratatzen zarenean.Lortu informazio gehiago nola erabili eta izan ditzakeen ondorioei buruz behean.
Zer dira ahozko birhidratazio-gatzak?
- Ahozko birhidratazio-gatzakuretan disolbatutako gatz eta azukre nahasketa bat dira.Zure gorputzari gatza eta ura emateko erabiltzen dira beherakoak edo okaengatik deshidratatzen zarenean..
- ORSa egunero hartzen dituzun beste edariekin alderatuta desberdina da, bere kontzentrazioa eta gatz eta azukre-portzentajea behar bezala neurtu eta ziurtatzen dira zure gorputzak xurgapen ona izan dezan.
- Komertzialki eskuragarri dauden ORS produktuak eros ditzakezu zure tokiko farmazian, hala nola, edariak, zorroak edo fitxa eferbeszenteak.Produktu hauek normalean zapore desberdinak dituzte zure erosotasunean zerbitzatzeko.
Zenbat hartu behar duzu?
Hartu behar duzun dosia zure adinaren eta zure deshidratazio egoeraren araberakoa da.Jarraian gida bat da:
- Hilabete eta urte 1 arteko umea: ohiko janari kopuruaren 1-1½ aldiz.
- 1 eta 12 urte bitarteko umea: 200 ml (1 kopa inguru) heste-mugimendu solte bakoitzaren ondoren (poo).
- 12 urtetik gorako haurrak eta helduak: 200-400 ml (1-2 edalontzi inguru) heste-mugimendu solte bakoitzaren ondoren.
Zure osasun-hornitzaileak edo produktuaren liburuxkak zenbat SRO hartu, zenbat aldiz hartu eta argibide bereziren bat esango dizu.
Nola prestatu ahozko birhidratazio-gatzen disoluzioak
- Poltsatxoak badituzu hauts edopilulak eferbeszenteakurarekin nahastu behar duzula, jarraitu ahozko birhidratazio-gatzak prestatzeko ontzian agertzen diren argibideak.Ez hartu inoiz urarekin nahastu gabe.
- Erabili edateko ur freskoa zorroaren edukiarekin nahasteko.Pepi/haurrentzat, erabili ura egosia eta hoztua zorroaren edukiarekin nahastu aurretik.
- Ez irakiten ORS soluzioa nahastu ondoren.
- ORS marka batzuk (adibidez, Pedialyte) nahastu eta ordubeteko epean erabili behar dira.Erabiltzen ez den edozein soluzio (ORS urarekin nahastuta) bota behar da hozkailu batean gordetzen ez baduzu, non 24 orduz gorde daitekeen.
Nola hartu ahozko birhidratazio-gatzak
Zuk (edo zure seme-alabak) ezin baduzu edan behar duzun dosi osoa aldi berean, saiatu trago txikietan edaten epe luzeagoan.Lasto bat erabiltzeak edo soluzioa hozteak lagun dezake.
- Zure seme-alaba gaixorik badago ahozko birhidratazio-gatzak edan eta 30 minutu baino gutxiagora, eman beste dosi bat.
- Zure seme-alaba gaixorik badago ahozko birhidratazio-gatzak edan eta 30 minutu baino gehiago igaro ondoren, ez diozu berriro eman behar hurrengo kakak egin arte.
- Ahozko birhidratazio-gatzak azkar hasi behar dira lanean eta deshidratazioa normalean hobetzen da 3-4 orduren buruan.
Ez diozu kalterik egingo zure seme-alabak ahozko birhidratazio gatz-soluzio gehiegi emanez gero, beraz, zure seme-alabak gaixorik dagoelako zenbat mantendu duen ziur ez bazaude, hobe da ahozko birhidratazio gatz gutxiago ematea baino. .
Aholku garrantzitsuak
- Ez duzu erabili behar ahozko birhidratazio-gatzak beherakoa tratatzeko 2-3 egun baino gehiagoz zure medikuak hala esan ez badizu.
- Ura bakarrik erabili behar duzu ahozko birhidratazioko gatzekin nahasteko;ez erabili esnerik edo zukurik eta inoiz ez gehitu azukrerik edo gatzik gehigarririk.Hau da, rehidratazio-gatzak azukre eta gatz nahasketa egokia baitute gorputzari hobeto laguntzeko.
- Kontuz ibili behar duzu sendagaia osatzeko ur kantitate egokia erabiltzen, gehiegi edo gutxiegi izan daitekeelako zure haurraren gorputzeko gatzak behar bezala orekatuta ez egotea.
- Ahozko birhidratazio-gatzak seguruak dira eta normalean ez dituzte albo-ondoriorik izan.
- Beste sendagai batzuk har ditzakezu ahozko birhidratazio-gatzen aldi berean.
- Saihestu edari gaziak, diluitu gabeko zukuak, tea, kafea eta kirol-edariak, haien azukre-eduki handiak deshidratatu zintezkeelako.
Argitalpenaren ordua: 2022-04-12