Iturria: 100 mediku sarea
Bero kolpea sintoma arraroa da neguan, tenperatura baxuaren eta hezetasun handiaren kasuan gerta daitekeena.Zeintzuk dira bero kolpearen "arrisku handiko taldeak"?Nola aurkeztu bero kolpearen ingurunea?Nola saihestu bero kolpea?
Zergatik sor dezake tenperatura baxuko bero kolpea?
Negu oso beroan edo udazken hasieran, tenperatura baxuak, hezetasun handiak eta bero erradiazio gogorrak aldaketak sor ditzakete giza gorputzaren gorputzaren tenperatura girotzean, uraren eta gatzaren metabolismoan, berraragitze sisteman, digestio sisteman, nerbio sisteman eta gernu sisteman.Gorputza egokitu ezinik dagoenean eta ohiko ondorio psikologikoen nahastea eragiten duenean, gorputzaren tenperaturaren igoera anormala sor dezake, bero kolpea eraginez.
Nork du bero kolpea izateko arriskurik handiena?
Adinekoak, haurrak, haurrak, buruko gaixotasunak dituzten gaixoak eta gaixotasun kronikoak dituzten pazienteak dira bero kolpeak izateko joera gehien.Aldi berean, kontuan izan behar da atseden fisiko gogorrak edo kirol-jarduera biziak tenperatura baxuko eguraldian tenperatura baxuko bero kolpea eta baita heriotza ere ekar ditzakeela gazte osasuntsuentzat ere.
Nola aurkeztu bero kolpearen ingurunea?
Bero kolpea bero kolpe leuna eta larria bereiz daiteke.Bero kolpe arinak zorabioak, buruko mina, gorritzea, egarria, gehiegizko izerdia, neke orokorra, palpitazioa, pultsu azkarra, arreta eza, koordinatu gabeko neurriak eta abar ditu.
Tenperatura baxuko eguraldia bada, behin izerditan eta trantze batean egonda, hozteari erreparatu behar zaio.Tenperatura baxuan zokorraren zantzurik egonez gero, zorabiatzen ari den langilea berehala eramango da leku aireztatu eta fresko batera, eta zorabiatzen ari diren langileen gorputz-tenperatura murriztuko da azpian ur hotza botaz.Ondoren, gorputzaren tenperaturaren aldaketa etengabe kontrolatuko da.Sukar altuak 40 ℃ inguru jarraitzen badu, berehala ospitalera bidaliko da likidoa suspertzeko tratamendurako.Erabat debekatuta dago bero kolpe orokorrak eta utzikeriak tratamendu-denbora atzeratuko duela pentsatzea.
Lehen sorospen urrats zehatzak
Pertsona arina azkar joan behar da leku fresko eta haizetsu batera lanerako bizkarrean etzanda, botoiak eta gerrikoa askatu eta berokia ixteko.Shidishui, Rendan eta beste droga batzuk har ditzake bero kolpea saihesteko.
Gaixoaren tenperatura igotzen jarraitzen badu, beharrezkoa bada, busti beheko gorputza ur epelez bainuontziaren goiko aldean eta garbitu goiko gorputza eskuoihal busti batekin.
Gaixoak nahasmena edo espasmoa erakusten badu, hartu une honetan jarrera ahula.Lehen sorospenen zain dagoen bitartean, arreta jarri arnasbideen dragatzea ziurtatzeko.
Nola saihestu bero kolpea?
Dieta eta lana
Tenperatura baxuko egoera, jarduera kopurua edozein dela ere, likidoa ingesta gehitu behar duzu, eta ez itxaron egarria ura edateko.Ez edan alkoholik edo azukre kopuru handirik eta izoztutako edari hotzegiak.Edari hauek gorputz-likido gehiago galtzea eta urdaileko kalanbreak ekarriko dituzte.Jendeak atseden fisikoa edo jarduera biziak egin behar dituenean, jarduera-edariek pertsonei lagundu diezaieke izerditzeko prozesuan gorputzak beharrezko gatza eta baliabide mineralak konpontzen.Olio eta gantz askoko elikagai gutxiago jan, dieta koipetsua bada ere, arrautza zuria, bitaminak eta kaltzioa osatu, fruta eta barazki gehiago jan eta lo eza bermatu.
Higadura babesa
Kanpoko kirolak beharrezkoak direnean, aukeratu arropa eta galtza friboloak, solteak eta argiak, erreparatu eguzkitako kremei eta hozteari, jantzi eguzkitako oihalak eta betaurrekoak eta aplikatu SPF 15 edo gehiago eguzkitako krema.
egoera
Eguraldi hotzean barrualdean ariketa fisikoa egin.Lokalak baimentzen badu, piztu aire girotua.Haizagailuak erabiltzeak bero sentsazioa arin dezake aldi baterako.Tenperatura 32 ℃-tik gora igotzen denean, haizagailuek eragin txikia izango dute bero kolpea murrizteko.Aurpegia ur hotzarekin garbitzea, gorputza garbitzea edo aire girotua duen gela batean egotea da hozteko urrats onena.Utzi nire gorputza poliki-poliki tenperatura baxuarekiko tolerantziara ohitzen.
Bero kolpea saihesteko modurik onena hozten mantentzea da
Eguraldi beroan, edateko ura, kirolak eta arropak aldaketa konplexu batzuk egiteak ondo saihes dezake bero kolpea eta osasunari atxikitzea.
Argitalpenaren ordua: 2021-03-03