1. Erreparatu zure bihotza elikatzeari
Udan izerditzea erraza da Yin mindu eta Yang kontsumitzea.Zer esan nahi du horrek?Txinako medikuntza tradizionalaren teorian bihotzaren "Yang Qi" eta "Yin fluidoa" aipatzen ditu, bihotzaren jarduerak susta ditzaketenak (adibidez, adimena kitzikatzea eta berotzea).Bihotza Yang eta bihotza Yin nahikoa ez badira, bihotza mindu eta triste egongo da, beraz, uda bihotzaren denboraldi nekatuena da.Giza gorputzaren bost barne-organoetako bihotza udari dagokio, beraz, uda bihotza babestean eta elikatzen zentratu behar da.Bihotzeko gaixotasunen historia duten pertsonek bereziki adi egon behar dute.
Txinako medikuntza tradizionaleko Jinan Lihe Ospitaleko Mao Yulongen arabera, bihotzaren gogokoena gorria da.Udan janari gorri gehiago jatea komeni da.Adibidez, jujube gorria, gerezia, pomeloa, azafraia, etab., horietako batzuek bihotza elikatu, yang berotu eta lo egiten lagundu dezakete.
2. Erreparatu hezetasuna kentzeari
Udako eguraldia oso beroa eta tenperatura oso altua bada ere, oraindik erraza da hezetasuna pilatzea pertsonen gorputzean.Hau da, jende askori gustatzen zaiolako aire girotua duten gela freskoetan egotea eta batez ere janari hotza gustatzen zaielako, izozkiak eta popsicles bezalakoak.Jokabide hauek errazak dira gorputzean gas hotz eta heze kopuru handia pilatzea.Gorputzak esnatu ondoren defektu itsaskorra, nekea, zorabioak eta nekea baditu, hauek dira gorputzeko gehiegizko hezetasunaren seinaleak.
Mao Yulong-ek, Txinako medikuntza tradizionaleko Jinan Lihe Ospitaleko zuzendariak, esan zuen hezetasuna kentzeak lan batzuen malkoak eta hainbat babarrun jan ditzakeela.Joben malkoek hezetasuna eta diuresia bihur ditzakete, gorputza argitu eta minbizia izateko arriskua murrizten dute.Babarrun askok barea indartzeko eta hezetasuna kentzeko eragina dute, hezetasunaren, depresioaren eta beroaren sintomak modu eraginkorrean arindu ditzake eta jendea freskatu egiten da.
Argitalpenaren ordua: 2021-06-06