Vitimín CIs frithocsaídeoir láidir é a fhéadfaidh do leibhéil frithocsaídeoirí a mhéadú.Cé go gceapann go leor daoine go bhfuil vitimín C ag cuidiú leis an slaghdán a chomhrac, tá i bhfad níos mó ag baint leis an bpríomh-vitimín seo.Seo roinnt buntáistí a bhaineann le vitimín C:
Is víreas riospráide is cúis leis an bhfuar coitianta, agus is féidir le vitimín C minicíocht agus déine na n-ionfhabhtuithe víreasacha a laghdú.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil vitimín C riachtanach do shintéis na norepinephrine.Is hormone agus neurotransmitter é Norepinephrine a rialaíonn giúmar agus a chothaíonn fuinneamh agus airdeall.
Spreagann Vitimín C freisin an secretion ocsaitocin, "hormón grá" a rialaíonn idirghníomhaíochtaí agus comhpháirtíochtaí sóisialta.Ina theannta sin, na hairíonna antioxidant devitimín Cd'fhéadfadh cabhrú le mothúcháin dúlagar agus imní a chosc trí staid ocsaídiúcháin na hinchinne a ísliú.
Is próitéin struchtúrach é collagen atá ríthábhachtach chun an craiceann a choinneáil daingean agus óg.Tá ról ríthábhachtach ag Vitimín C i bhfoirmiú collagen.Déanann sé freisin gruaig ag fás lonracha, sláintiúil, agus álainn.
Is féidir le Vitimín C laghdú ar leibhéal fachtóir-alfa necróis meall, rud a mhéadaíonn ionsú glúcóis ag insulin.Tá leibhéil ísle vitimín C ag formhór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, agus is féidir le forlíonadh vitimín C siúcra fola troscadh a ísliú.
I ngalar corónach croí, cruthaíonn pláitíní téachtán fola (thrombus) in artaire, a chuireann bac ar shreabhadh na fola chuig an gcroí.Tá éifeachtaí cosanta éagsúla ag ocsaíd nítreach ar shoithí fola agus pláitíní.Is féidir le Vitimín C bith-infhaighteacht ocsaíd nítreach a mhéadú trína ghníomhaíocht frithocsaídeach.
Vitimín Cféadfaidh forlíontaí an baol galar croí a laghdú freisin.Is féidir leis na forlíontaí seo fachtóirí riosca do ghalar croí a laghdú, lena n-áirítear colaistéaról LDL “olc” agus tríghlicrídí.
Léiríonn turgnaimh gur féidir le vitimín C sintéis ocsaíd nítreach a chur chun cinn agus gníomhaíocht bhitheolaíoch ocsaíd nítreach a fheabhsú.Agus dilates ocsaíd nítreach soithigh fola agus coinníonn sé leaisteach iad.Feabhsaíonn Vitimín C freisin feidhm an endothelium (líneáil na soithigh fola agus na hartairí).Ina theannta sin, cuidíonn airíonna frithocsaídeacha vitimín C le strus ocsaídiúcháin a chomhrac as a dtagann brú fola ard.
Written by: Nisha Jackson Is Nisha Jackson saineolaí aitheanta go náisiúnta i hormone agus leigheas feidhme, léachtóir cáiliúil, údar an leabhair is mó díol Brilliant Burnout, agus bunaitheoir OnePeak Clinic Leighis in Oregon.Le 30 bliain anuas, d'éirigh lena cur chuige leighis fadhbanna ainsealacha cosúil le tuirse, ceo inchinn, dúlagar, insomnia, agus fuinneamh íseal in othair a aisiompú.
Am postála: Aibreán-27-2022