Stòr: 100 lìonra meidigeach
Tha stròc teas na chomharra tearc sa gheamhradh, a tha nas buailtiche tachairt ma tha teòthachd ìosal agus àrd taiseachd.Cò na “buidhnean àrd-chunnart” de bhuille teas?Ciamar a thaisbeanadh teas àrainneachd?Ciamar a chuireas casg air teas-teas?
Carson a dh'fhaodas teas teas ìseal a thoirt gu buil?
Anns a 'gheamhradh fìor theth no tràth as t-fhoghar, faodaidh teòthachd ìosal, àrd taiseachd agus sìde rèididheachd teas làidir sreath de dh'atharrachaidhean a dhèanamh ann an teòthachd bodhaig an duine, metabolism uisge is salainn, siostam reincarnation, siostam cnàmhaidh, siostam neònach agus siostam urinary.Cho luath ‘s nach urrainn don bhodhaig atharrachadh agus eas-òrdugh buaidh saidhgeòlach àbhaisteach adhbhrachadh, faodaidh e àrdachadh neo-àbhaisteach a chruthachadh ann an teòthachd bodhaig, a’ leantainn gu stròc teas.
Cò aig a bheil an cunnart as motha bho bhuille teas?
Tha seann daoine, leanaban, clann, euslaintich le galairean inntinn agus euslaintich le galairean leantainneach nas buailtiche a bhith a’ faighinn stròc teas.Aig an aon àm, bu chòir a thoirt fa-near gum faod fois corporra trom no gnìomhachd spòrs dian ann an aimsir teothachd ìosal leantainn gu stròc teas aig teòthachd ìosal agus eadhon bàs eadhon dha daoine òga fallain.
Ciamar a thaisbeanadh teas àrainneachd?
Faodar stròc teas a roinn ann an teas teas meadhanach agus dona.Tha buille teas meadhanach air a chomharrachadh le lathadh, ceann goirt, sruthadh, tart, cus sweating, sgìths coitcheann, palpititation, buille luath, dìth aire, ceumannan neo-cho-òrdanaichte, msaa.
Ma tha sìde teothachd ìosal ann, aon uair ‘s gu bheil thu a’ sweating agus ann an trance, bu chòir dhut aire a thoirt do fhuarachadh.Ma tha soidhne ann gu bheil thu a’ lagachadh fo theodhachd ìosal, thèid an luchd-obrach fann a ghiùlan sa bhad gu àite fionnar is fionnar, agus thèid teòthachd bodhaig an luchd-obrach a lughdachadh le bhith a’ dòrtadh uisge fuar fodha.An uairsin, bithear a’ cumail sùil leantainneach air atharrachadh teòthachd a’ chuirp.Ma chumas am fiabhras àrd aig mu 40 ℃, thèid a chuir chun ospadal sa bhad airson làimhseachadh ath-bheothachadh lionn.Tha e gu tur toirmisgte a bhith a’ smaoineachadh gun cuir an teas coitcheann agus an dearmad dàil air an ùine làimhseachaidh.
Ceumannan ciad-chobhair mionaideach
Bu chòir don neach aotrom a dhol gu luath gu àite fionnar is gaothach gus a bhith na laighe air a dhruim airson obair, a phutanan agus a chrios fhuasgladh, agus a chòta a dhùnadh.Gabhaidh e shidishui, Rendan agus drogaichean eile gus casg a chuir air stròc teas.
Ma tha teòthachd an euslaintich a 'sìor dhol suas, ma tha sin riatanach, bog a' bhodhaig ìseal le uisge blàth air mullach an bathtub agus sguab an corp àrd le searbhadair fliuch.
Ma tha an t-euslainteach a 'nochdadh troimh-chèile no spasm, gabh an suidheachadh lag aig an àm seo.Fhad 'sa tha thu a' feitheamh airson ciad-chobhair, thoir an aire gus dèanamh cinnteach à sgrìobadh slighe-adhair.
Ciamar a chuireas casg air teas-teas?
Diet agus saothair
Stàit teòthachd ìosal, ge bith dè an ìre de ghnìomhachd a th ’ann, bu chòir dhut in-ghabhail leaghan a chuir ris, agus na bi a’ feitheamh ri tart airson uisge òl.Na bi ag òl deoch làidir no tòrr siùcair agus deochan reòta ro fhuar.Leanaidh na deochan sin gu barrachd call de lionn bodhaig agus cramps stamag.Nuair a dh’ fheumas daoine a dhol an sàs ann an fois corporra no gnìomhachd dian, faodaidh deochan gnìomhachd daoine a chuideachadh gus dèanamh suas airson na goireasan salainn is mèinnearach a tha riatanach airson am bodhaig ann am pròiseas sweating.Ith nas lugha de bhiadh làn-ola agus làn geir, eadhon ged a tha an daithead gràineach, dèan suas airson stuth geala ugh, vitamain agus calcium, ith barrachd mheasan is ghlasraich, agus dèan cinnteach à dìth cadail.
Dìon caitheamh
Nuair a tha feum air spòrs a-muigh, tagh aodach is briogais suarach, sgaoilte agus aotrom, thoir aire do ghrian-grèine agus fuarachadh, cuir ort sgàileanan-grèine agus speuclairean-grèine, agus cuir a-steach SPF15 no os cionn grian-grèine.
suidheachadh
Eacarsaich a-staigh ann an aimsir fhuar.Ma cheadaicheas an togalach, tionndaidh air an inneal-adhair.Faodaidh cleachdadh luchd-leantainn faochadh a thoirt don fhaireachdainn teas airson ùine.Cho luath ‘s a dh’ èiricheas an teòthachd os cionn 32 ℃, cha bhith mòran buaidh aig an luchd-leantainn air lughdachadh stròc teas.Is e a bhith a ’nighe d’ aghaidh le uisge fuar, a ’sguabadh do bhodhaig, no a’ fuireach ann an seòmar le fionnarachadh-àile an ceum fuarachaidh as fheàrr.Leig le mo bhodhaig fàs cleachdte ris an fhulangas gu teòthachd ìosal.
Is e an dòigh as fheàrr air casg teas a chumail fionnar
Ann an aimsir teth, faodaidh atharrachadh iom-fhillte ann an uisge òil, spòrs agus aodach casg a chuir air stròc teas agus cumail ri slàinte.
Ùine puist: Samhain-03-2021