પ્ર: મેં આ વર્ષે ફ્લૂનો શૉટ ન લેવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે હું ભીડથી દૂર રહું છું અને ખરીદી કરતી વખતે માસ્ક પહેરું છું. મને લાગ્યું કે જો મને ફ્લૂ થયો છે, તો હું મારા ડૉક્ટરને ફ્લૂની ગોળી માટે કહી શકું છું. કમનસીબે, હું કરી શકું છું. નામ યાદ નથી. આ વર્ષે ચેપ દર કેટલો છે?
A. સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન મુજબ, આ વર્ષની ફ્લૂની પ્રવૃત્તિ "બેઝલાઈન"થી નીચે છે. ગયા વર્ષે, લગભગ કોઈ ફ્લૂ ન હતો. આ લોકો COVID-19 થી બચવા માટે લઈ રહેલા પગલાંનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા માટે બે મૌખિક એન્ટિવાયરલ છે ઓસેલ્ટામિવીર (ટેમિફ્લુ) અને બાલોક્સાવીર (ક્સોફ્લુઝા). બંને આ વર્ષના ફલૂના તાણ સામે અસરકારક છે, સીડીસી અહેવાલ આપે છે. લક્ષણો શરૂ થયા પછી તરત જ લેવામાં આવે છે, દરેક ફ્લૂની અવધિ લગભગ એક કે બે દિવસ સુધી ઘટાડી શકે છે.
પ્ર. રિફ્લક્સ માટે કેલ્શિયમ લેવાની સલામતી અંગે કોઈ સંશોધન થયું છે? હું મારા GERD માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી ચાર 500 મિલિગ્રામની નિયમિત ગોળીઓ લઉં છું. આ હાર્ટબર્નને નિયંત્રિત કરે છે.
સામાન્ય રીતે, હું સૂવાના સમયે બે લઉં છું જેથી હું પેટના દુખાવાથી જાગી ન શકું. હું વર્ષોથી આવું કરી રહ્યો છું કારણ કે હું નેક્સિયમ જેવી દવા લેવા માંગતો નથી. શું મને તેનો પસ્તાવો થશે?
A. ધકેલ્શિયમ કાર્બોનેટતમે લો છો તે લક્ષણોથી ટૂંકા ગાળાની રાહત આપવાનો હેતુ છે. દરેક 500 મિલિગ્રામ ટેબ્લેટ 200 મિલિગ્રામ એલિમેન્ટલ કેલ્શિયમ પ્રદાન કરે છે, તેથી ચાર ગોળીઓ દરરોજ આશરે 800 મિલિગ્રામ પ્રદાન કરે છે. આ નીચેના પુખ્ત પુરુષો માટે 1,000 મિલિગ્રામની ભલામણ કરેલ આહારની શ્રેણીમાં છે. 70 વર્ષની ઉંમર. 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ અને 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન 1,200 મિલિગ્રામ છે;આટલું બધું મેળવવા માટે, મોટાભાગના લોકોને અમુક પ્રકારના પૂરકની જરૂર હોય છે.
કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટેશનની લાંબા ગાળાની સલામતી શું છે તે આપણે જાણતા નથી. 13 ડબલ-બ્લાઈન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સના મેટા-વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ લેતી સ્ત્રીઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ થવાની શક્યતા 15% વધુ હતી (પોષક તત્વો, 26 જાન્યુઆરી 2021).
જર્નલ ગટ (માર્ચ 1, 2018) માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ વચ્ચેની લિંકનો અહેવાલ આપે છેકેલ્શિયમ વત્તા વિટામિન ડીપૂરક અને પ્રીકેન્સરસ કોલોન પોલિપ્સ. આ નિયંત્રિત અજમાયશમાં સ્વયંસેવકોને 1,200 મિલિગ્રામ એલિમેન્ટલ કેલ્શિયમ અને 1,000 IU વિટામિન D3 આપવામાં આવ્યું હતું. આ જટિલતા દેખાવામાં 6 થી 10 વર્ષનો સમય લે છે.
તમે હાર્ટબર્નને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક અન્ય વ્યૂહરચનાઓ પર વિચાર કરી શકો છો. તમને પાચન સંબંધી વિકૃતિઓ પર કાબુ મેળવવા માટેની અમારી ઇ-માર્ગદર્શિકામાં પુષ્કળ વિકલ્પો મળશે. તે peoplespharmacy.com પર આરોગ્ય ઇ-ગાઇડ્સ ટૅબ હેઠળ છે.
પ્ર: લિપોપ્રોટીન a અથવા Lp(a) પરના તમારા લેખે કદાચ મારું જીવન બચાવ્યું છે. ચારેય દાદા દાદી અને બંને માતા-પિતાને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક હતા. મેં ક્યારેય Lp(a) વિશે સાંભળ્યું નથી અને હવે હું જાણું છું કે તે અવરોધિત માટે એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે. ધમનીઓ
રોબર્ટ કોવલ્સ્કીના 2002ના પુસ્તક ધ ન્યૂ 8-વીક કોલેસ્ટ્રોલ થેરાપીમાં, તેમણે અસંખ્ય અભ્યાસો ટાંક્યા છે જેમાં SR (સતત પ્રકાશન) નિયાસિન Lp(a) ઘટાડે છે. મેં તે લેવાનું શરૂ કરી દીધું છે. મારા પતિ વર્ષોથી તબીબી દેખરેખ હેઠળ નિયાસિન લે છે.
A. Lp(a) એ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક માટે ગંભીર આનુવંશિક જોખમ પરિબળ છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ લગભગ 60 વર્ષથી જાણે છે કે આ રક્ત લિપિડ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ જેટલું જોખમી હોઈ શકે છે.
નિયાસિન એ કેટલીક દવાઓમાંની એક છે જે Lp(a)ને ઘટાડી શકે છે. સ્ટેટિન્સ ખરેખર આ જોખમ પરિબળને વધારી શકે છે (યુરોપિયન હાર્ટ જર્નલ, 21 જૂન 2020).
પરંપરાગત "હૃદય-સ્વસ્થ" ઓછી ચરબીવાળો આહાર Lp(a) ના સ્તરોને બદલતો નથી. જો કે, નવા સંશોધનો સૂચવે છે કે ઓછી કાર્બ આહાર આ ચિંતાજનક જોખમ પરિબળને ઘટાડી શકે છે (અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન, જાન્યુઆરી).
તેમની કૉલમમાં, જો અને ટેરેસા ગ્રેડન વાચકોના પત્રોનો જવાબ આપે છે. તેમને King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803 પર લખો અથવા તેમની વેબસાઈટ, peoplespharmacy.com દ્વારા ઈમેલ કરો. તેઓ “ટોપ મિસ્ટેક્સ ડૉક્ટર્સ”ના લેખકો છે. બનાવો અને તેમને કેવી રીતે ટાળવા.”
નીચે આપેલા સરળ વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરીને ધ સ્પોક્સમેન-રિવ્યુની નોર્થવેસ્ટ પેસેજસ કોમ્યુનિટી ફોરમ સીરિઝને સીધું આપો - આ અખબારમાં અનેક રિપોર્ટર અને એડિટર હોદ્દાનો ખર્ચ સરભર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિસ્ટમમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી ભેટો કર કપાતપાત્ર નથી, પરંતુ મુખ્યત્વે મદદ કરવા માટે વપરાય છે. રાજ્યની મેળ ખાતા અનુદાન ભંડોળ મેળવવા માટે જરૂરી સ્થાનિક નાણાકીય જરૂરિયાતો.
© કૉપિરાઇટ 2022, સ્પીકરની ટિપ્પણીઓ|સમુદાય દિશાનિર્દેશો|સેવાની શરતો|ગોપનીયતા નીતિ|કોપીરાઇટ નીતિ
પોસ્ટ સમય: માર્ચ-10-2022