આ ખાદ્યપદાર્થો કુદરતી "ઠંડી દવાઓ" છે ફલૂને કેવી રીતે અટકાવવો?

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ફ્લૂ એ ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનું સંક્ષેપ છે.ઘણા લોકો માને છે કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા માત્ર સામાન્ય શરદી છે.હકીકતમાં, સામાન્ય શરદીની તુલનામાં, ફલૂના લક્ષણો વધુ ગંભીર હોય છે.ફ્લૂના લક્ષણોમાં મુખ્યત્વે અચાનક શરદી, તાવ, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, ભરાયેલા નાક, વહેતું નાક, સૂકી ઉધરસ, છાતીમાં દુખાવો, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી અને શિશુઓ અથવા વૃદ્ધોને પણ ન્યુમોનિયા અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા હોઈ શકે છે.ઝેરી ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ઉંચો તાવ, નોનસેન્સ, કોમા, આંચકી અને ક્યારેક મૃત્યુ પણ દર્શાવે છે.

ફ્લૂમાં કોઈ ચોક્કસ સંવેદનશીલ વસ્તી નથી, અને વસ્તી સામાન્ય રીતે ફ્લૂ માટે સંવેદનશીલ હોય છે.પરંતુ 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના યુવાનોને ફ્લૂ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.અન્ય કેટલાક નબળા દર્દીઓ છે.આ પ્રકારના દર્દી ફલૂથી પીડિત થયા પછી ગૂંચવણોનો ભોગ બને છે.ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓ, લાંબા ગાળાના ક્રોનિક શ્વસન રોગો અથવા કેટલાક કેન્સરના દર્દીઓમાં રેડિયોથેરાપી અને કીમોથેરાપી લીધા પછી, પ્રતિકારમાં ઘટાડો થયો છે અને ન્યુમોનિયા અને વાયરલ મ્યોકાર્ડિટિસ જેવી ગૂંચવણો સાથે સરળતાથી જટિલ છે, જે ખૂબ જ જોખમી છે.ફલૂ ધરાવતા અન્ય લોકોને સામાન્ય રીતે ઓછી જટિલતાઓ હોય છે, અને લક્ષણોની સારવાર પછી, તેઓ 3-5 દિવસમાં સાજા થઈ શકે છે.

એન્ટિ-ફ્લૂને ત્રણ પોષક તત્વો સાથે પૂરક બનાવવાની જરૂર છે

ફ્લૂના શરૂઆતના દિવસોમાં, હળવા લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓને આદુ, બ્રાઉન સુગર અને સ્કેલિયન્સ સાથે લઈ શકાય છે, જે ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકવા અને સારવારમાં ચોક્કસ અસર કરે છે.વધુ વજનવાળા દર્દીઓને સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં મોકલવા જોઈએ.દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને પીડાનાશક અને એન્ટિવાયરલ સારવાર જેવી લક્ષણોની સારવાર આપવામાં આવે છે.ઉચ્ચ તાવ ધરાવતા દર્દીઓ ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે પ્રવાહી બદલવા પર ધ્યાન આપે છે.ક્રોનિક શ્વસન રોગો ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓ માટે, એન્ટિવાયરલ થેરાપી ઉપરાંત, એન્ટિબાયોટિક્સને પ્રોફીલેક્ટિક એન્ટિબાયોટિક્સ આપવી જોઈએ.ગંભીર ગૂંચવણોની પરિસ્થિતિના આધારે વ્યાપક સારવાર.

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીનને પૂરક બનાવવું: ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન મુખ્યત્વે દૂધ, ઇંડા, માછલી અને ઝીંગા, દુર્બળ માંસ અને સોયાબીન અને ઉત્પાદનોમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

વિટામીનની વિવિધતા બનાવો: કેળા, નારંગી, કીવી, સ્ટ્રોબેરી અને લાલ ખજૂર જેવા વિટામિન સી સમૃદ્ધ ફળો પસંદ કરો.

ઝીંક પૂરક: ટ્રેસ તત્વોમાં, ઝીંક રોગપ્રતિકારક કાર્ય સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.ઝીંકમાં બેક્ટેરિયાનાશક અસર હોય છે.પુખ્ત વયના લોકોમાં ઝીંકની પૂર્તિથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે, અને શિશુઓમાં ઝીંકની પૂરવણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે અને માનસિક વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

ફલૂને દૂર કરવા માટે કુદરતી "ઠંડી દવા".

હકીકતમાં, દવા લેવા ઉપરાંત, કેટલીક કુદરતી "ઠંડા દવાઓ" છે જે વસંત ફ્લૂથી છુટકારો મેળવી શકે છે.ચાલો એક નજર કરીએ કઈ કઈ વાનગીઓ છે?

1, મશરૂમ્સ

ઘણા લોકો જાણતા નથી કે મશરૂમ ખરેખર શરદી સામે એક માસ્ટર છે.તેઓ મિનરલ સેલેનિયમ, રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન અને ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે.તેઓ શરીરની પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા અને શરદી સામે લડવા માટે શક્તિશાળી શસ્ત્રો છે.

2, ડુંગળી

ડુંગળીની જીવાણુનાશક અસર લાંબા સમયથી જાણીતી છે.તે મસાલેદાર છે અને તે વસંતઋતુની ઠંડીનો પ્રતિકાર કરી શકે છે, અને તે શરદીને કારણે થતી ઠંડી સામે સારી હીલિંગ કાર્ય પણ કરે છે.

3, તરબૂચ

જ્યારે ઠંડી ઠંડી હોય છે, ત્યારે શરીરમાં પાણીની અછત ખૂબ ગંભીર હશે.પુષ્કળ પાણી પીવાથી શરદી મટાડવામાં ખૂબ સારી અસર પડે છે.તેથી, સૌથી વધુ પાણીનું પ્રમાણ ધરાવતા તરબૂચ, તરબૂચ, શરદીને મટાડવામાં ચોક્કસ અસર કરે છે.તે જ સમયે, તરબૂચમાં એન્ટિ-ડ્રગ હોય છે.ઓક્સિડન્ટ “ગ્લુટાથિઓન”, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ચેપ સામે લડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે!

4, સાઇટ્રસ

વસંત ફ્લૂને રોકવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ સાઇટ્રસ શરદીમાં સામાન્ય ગળાના દુખાવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે.શરદી દરમિયાન, મોસમના બદલાવ દરમિયાન દરરોજ સાઇટ્રસ સપ્લિમેન્ટ વિટામિન સી ખાવાથી હંમેશા ફાયદો થાય છે.

5, લાલ બીન સૂપ

લાલ કઠોળમાં સારું ઔષધીય મૂલ્ય હોય છે.ગરમીને દૂર કરવાની અને શરીરને ડિટોક્સિફાય અને પોષણ આપવાની ભૂમિકા પણ છે.લાલ કઠોળ સાથે પાણી અથવા પોરીજ રાંધવાથી મોસમી ફ્લૂને રોકવા અને ગરમ આંચકીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

6, બદામ

યુકેમાં એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બદામની ચામડીના અર્ક આપણને સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂ જેવા બહુવિધ વાયરલ ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.તેથી, જ્યારે તમે વસંત ફ્લૂની સિઝનમાં હોવ ત્યારે નાસ્તો લેવો પણ ખૂબ જ સારો છે.