Menene amultivitamin?
Multivitamins hade ne na yawancin bitamin daban-daban waɗanda galibi ana samun su a cikin abinci da sauran hanyoyin halitta.
Multivitaminsana amfani da su don samar da bitamin da ba a sha a cikin abinci.Ana kuma amfani da multivitamins don magance raunin bitamin (rashin bitamin) wanda ke haifar da rashin lafiya, ciki, rashin abinci mai gina jiki, cututtuka na narkewa, da dai sauransu.
Hakanan ana iya amfani da multivitamins don dalilai waɗanda ba a lissafa a cikin wannan jagorar magani ba.
Menene yiwuwar illar multivitamins?
Samun taimakon gaggawa na likita idan kuna da alamun rashin lafiyan halayen: amya;wahalar numfashi;kumburin fuskarki, lebbanki, harshe, ko makogwaro.
Lokacin da aka sha kamar yadda aka umarce shi, ba a sa ran multivitamins zai haifar da mummunar illa.Abubuwan illa gama gari na iya haɗawa da:
- ciwon ciki;
- ciwon kai;ko
- sabon abu ko ɗanɗano mara daɗi a cikin bakinka.
Wannan ba cikakken jerin abubuwan illa bane kuma wasu na iya faruwa.Kira likitan ku don shawarar likita game da illa.Kuna iya ba da rahoton illa ga FDA a 1-800-FDA-1088.
Menene mafi mahimmancin bayanin da yakamata in sani game da multivitamins?
Nemi kulawar gaggawa ta likita idan kuna tunanin kun yi amfani da yawancin maganin.Yawan wuce gona da iri na bitamin A, D, E, ko K na iya haifar da mummunar illa ko barazanar rayuwa.Wasu ma'adanai da ke ƙunshe a cikin multivitamin na iya haifar da mummunar bayyanar cututtuka na wuce gona da iri idan ka sha da yawa.
Menene zan tattauna da mai kula da lafiyata kafin shan multivitamins?
Yawancin bitamin na iya haifar da mummunar tasiri ko barazanar rayuwa idan an sha su a cikin manyan allurai.Kada ku sha fiye da wannan magani fiye da umarnin da likitanku ya umarce ku.
Kafin amfanimultivitamins, gaya wa likitan ku game da duk yanayin lafiyar ku da rashin lafiyar ku.
Tambayi likita kafin amfani da wannan magani idan kana da ciki ko shayarwa.
Matsakaicin adadin ku na iya bambanta yayin daukar ciki.Wasu bitamin da ma'adanai na iya cutar da jaririn da ba a haifa ba idan an sha shi da yawa.Kuna iya buƙatar amfani da bitamin na haihuwa wanda aka tsara musamman don mata masu ciki.
Ta yaya zan dauki multivitamins?
Yi amfani da daidai kamar yadda aka umarce ku akan lakabin, ko kuma kamar yadda likitanku ya umarce ku.
Kada a taɓa ɗaukar fiye da shawarar adadin multivitamin.Ka guji shan samfuran multivitamin fiye da ɗaya a lokaci guda sai dai idan likitanka ya gaya maka.Shan irin waɗannan samfuran bitamin tare na iya haifar da wuce gona da iri na bitamin ko kuma mummunan sakamako.
Yawancin samfuran multivitamin kuma sun ƙunshi ma'adanai irin su calcium, iron, magnesium, potassium, da zinc.Ma'adanai (musamman da aka ɗauka a cikin manyan allurai) na iya haifar da lahani kamar su zubar da hakori, ƙara yawan fitsari, zubar jini na ciki, rashin daidaituwa na zuciya, rudani, da raunin tsoka ko jin rauni.Karanta lakabin kowane samfurin multivitamin da ka ɗauka don tabbatar da cewa kana sane da abin da ya ƙunshi.
Ɗauki multivitamin ku tare da cikakken gilashin ruwa.
Dole ne ku tauna kwamfutar hannu kafin ku haɗiye shi.
Sanya kwamfutar hannu da ke ƙarƙashin harshenka kuma ba shi damar narkar da shi gaba ɗaya.Kada a tauna kwamfutar hannu ko haɗiye shi gaba ɗaya.
Auna maganin ruwa a hankali.Yi amfani da sirinji da aka bayar, ko amfani da na'urar auna kashi na magani (ba cokali na kicin ba).
Yi amfani da multivitamins akai-akai don samun mafi fa'ida.
Ajiye a dakin da zafin jiki nesa da danshi da zafi.Kar a daskare.
Ajiye multivitamins a cikin akwati na asali.Ajiye multivitamins a cikin gilashin gilashi zai iya lalata magani.
Me zai faru idan na rasa kashi?
Ɗauki maganin da zaran za ku iya, amma ku tsallake adadin da aka rasa idan ya kusa lokaci don maganin ku na gaba.Kada a sha allurai biyu lokaci guda.
Me zai faru idan na yi fiye da kima?
Nemi kulawar gaggawa ta likita ko kira layin Taimakon Guba a 1-800-222-1222.Yawan wuce gona da iri na bitamin A, D, E, ko K na iya haifar da mummunar illa ko barazanar rayuwa.Wasu ma'adanai kuma na iya haifar da alamun wuce gona da iri idan kun sha da yawa.
Alamomin wuce gona da iri na iya haɗawa da ciwon ciki, amai, gudawa, maƙarƙashiya, rashin cin abinci, asarar gashi, bawon fata, jin zafin jiki ko kusa da bakinka, canjin yanayin al'ada, raguwar nauyi, matsanancin ciwon kai, tsoka ko ciwon gabobi, ciwon baya mai tsanani. , jini a cikin fitsari, kodadde fata, da sauƙaƙan kururuwa ko zubar jini.
Menene zan guje wa yayin shan multivitamins?
Ka guji shan samfuran multivitamin fiye da ɗaya a lokaci guda sai dai idan likitanka ya gaya maka.Shan irin waɗannan samfuran bitamin tare na iya haifar da wuce gona da iri na bitamin ko kuma mummunan sakamako.
Ka guji yin amfani da gishirin gishiri akai-akai a cikin abincinka idan multivitamin naka ya ƙunshi potassium.Idan kuna cin abinci maras gishiri, tambayi likitan ku kafin shan karin bitamin ko ma'adinai.
Kada ku sha multivitamins tare da madara, sauran kayan kiwo, abubuwan da ake amfani da su na calcium, ko antacids masu dauke da calcium.Calcium na iya sa ya yi wa jikinka wuya ya sha wasu sinadarai na multivitamin.
Wadanne kwayoyi zasu shafi multivitamins?
Multivitamins na iya yin hulɗa tare da wasu magunguna, ko kuma tasiri yadda magunguna ke aiki a jikinka.Tambayi likita ko likitan magunguna idan yana da lafiya a gare ku don amfani da multivitamins idan kuna amfani da:
- tretinoin ko isotretinoin;
- antacid;
- maganin rigakafi;
- diuretic ko "kwayar ruwa";
- magungunan zuciya ko hawan jini;
- wani maganin sulfa;ko
- NSAIDs (magungunan anti-inflammatory marasa steroidal) -ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), celecoxib, diclofenac, indomethacin, meloxicam, da sauransu.
Wannan jeri bai cika ba.Wasu magunguna na iya shafar multivitamins, gami da takardar sayan magani da magungunan kan-da-counter, bitamin, da kayayyakin ganye.Ba duk yuwuwar hulɗar magunguna ba ne aka jera a nan.
A ina zan iya samun ƙarin bayani?
Likitan likitan ku na iya ba da ƙarin bayani game da multivitamins.
Lokacin aikawa: Juni-09-2022