जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, विटामिन सीऔर ई ने एक चमकदार जोड़ी के रूप में काफी ध्यान आकर्षित किया है। और, तारीफ समझ में आती है: यदि आप उन्हें एक साथ उपयोग नहीं करते हैं, तो आप कुछ अतिरिक्त लाभ से चूक सकते हैं।
विटामिन सी और ई के अपने प्रभावशाली रिज्यूमे हैं: ये दो विटामिन शाम के रंग के लिए प्रिय हैं, त्वचा की मरम्मत का समर्थन करते हैं, और कोलेजन उत्पादन का समर्थन करते हैं।जब आप उन्हें एक साथ जोड़ते हैं, तो लाभ बहुत अधिक होता है।
"कुछ एंटीऑक्सिडेंट सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं," बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ जूलिया टी। हंटर, एमडी, बेवर्ली हिल्स में संपूर्ण त्वचाविज्ञान के संस्थापक कहते हैं। त्वचा में उपलब्ध है।"विटामिन सीऔर ई सहक्रियात्मक रूप से काम करने के लिए जाने जाते हैं। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि विटामिन ई (और फेरुलिक एसिड) ने विटामिन सी की प्रभावकारिता को आठ गुना बढ़ा दिया;दूसरी ओर, विटामिन सी ने विटामिन ई को बाद में मुक्त कणों से मुक्त कर दिया, जिससे कोशिका झिल्ली पर ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो गया। ये सभी बहुत ही वैज्ञानिक दावे हैं: विटामिन सी और ई एक दूसरे का समर्थन करते हैं।
यह देखते हुए कि दोनों एक साथ कितनी अच्छी तरह काम करते हैं, आप अक्सर पाएंगे कि कई सामयिक विटामिन सी सीरम विटामिन ई को सूत्र में शामिल करते हैं। "जब जोड़ा जाता है, तो विटामिन सी और ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट संयोजन प्रदान करते हैं," दोहरे प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ ब्रेंडन कैंप, एमडी कहते हैं , हमारे मेंविटामिन ईव्याख्याकार। इसके अलावा, "विटामिन ई विटामिन सी को स्थिर करने और इसे तेजी से खराब होने से रोकने में मदद करता है।"जैसा कि आप शायद जानते हैं, विटामिन सी एक बहुत ही बारीक और अस्थिर सामयिक दवा है, इसलिए कुछ भी जो इसके शेल्फ जीवन को बढ़ाने में मदद करता है, ध्यान देने योग्य है।
लेकिन आइए दोनों को आंतरिक रूप से लेना न भूलें! ऊपर बताए गए शोध के अनुसार, जब एक साथ सेवन किया जाता है, तो विटामिन सी और ई अपनी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति को बढ़ाते हैं, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि दोनों विटामिन आपके शरीर के प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन का समर्थन करते हैं।
पहला: विटामिन ई का सेवन कोलेजन क्रॉस-लिंकिंग को रोकता है, जो सख्त हो सकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह वास्तव में फाइब्रोब्लास्ट, अक्सर कोलेजन डीएनए के उत्पादन को बढ़ावा देता है, और कोलेजन संश्लेषण को नियंत्रित करता है, या कोलेजन उत्पादन मार्ग। एंटीऑक्सिडेंट के बिना, आपका शरीर कुशलता से कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होगा, इसलिए कोलेजन और विटामिन सी को एक और पोषक तत्व संयोजन के रूप में मानें।
विटामिन सी और ई एक सुंदर स्किनकेयर कॉम्बो बनाते हैं - साथ में वे अतिरिक्त कोलेजन समर्थन प्रदान करते हैं और यहां तक कि एक-दूसरे की क्षमताओं को भी बढ़ाते हैं। यही कारण है कि हमने उन्हें अपनी सुंदरता और गट कोलेजन + सप्लीमेंट्स के साथ हयालूरोनिक एसिड), बायोटिन और कई अन्य त्वचा में शामिल करना चुना है। समर्थन सामग्री।
पोस्ट करने का समय: मई-20-2022