अपने शरीर में विटामिन डी को ठीक से आने दें

विटामिन डी (एर्गोकैल्सीफेरोल-डी2,कोलेकैल्सीफेरोल-डी3, alfacalcidol) एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो आपके शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है।सही मात्रा में होनाविटामिन डीकैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।विटामिन डी का उपयोग हड्डियों के विकारों (जैसे रिकेट्स, ऑस्टियोमलेशिया) के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है।विटामिन डी शरीर द्वारा तब बनता है जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है।सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक कपड़े, सूरज की रोशनी के सीमित संपर्क, गहरे रंग की त्वचा और उम्र धूप से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने से रोक सकते हैं। कैल्शियम के साथ विटामिन डी का उपयोग हड्डियों के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस) के इलाज या रोकथाम के लिए किया जाता है।कुछ विकारों (जैसे हाइपोपैरैथायरायडिज्म, स्यूडोहाइपोपैराथायरायडिज्म, पारिवारिक हाइपोफोस्फेटेमिया) के कारण कैल्शियम या फॉस्फेट के निम्न स्तर का इलाज करने के लिए विटामिन डी का उपयोग अन्य दवाओं के साथ भी किया जाता है।इसका उपयोग गुर्दे की बीमारी में कैल्शियम के स्तर को सामान्य रखने और हड्डियों के सामान्य विकास की अनुमति देने के लिए किया जा सकता है।स्तनपान कराने वाले शिशुओं को विटामिन डी ड्रॉप्स (या अन्य सप्लीमेंट्स) दिए जाते हैं क्योंकि स्तन के दूध में आमतौर पर विटामिन डी का स्तर कम होता है।

विटामिन डी कैसे लें:

निर्देशानुसार विटामिन डी को मुंह से लें।भोजन के बाद लेने पर विटामिन डी सबसे अच्छा अवशोषित होता है लेकिन भोजन के साथ या बिना लिया जा सकता है।अल्फाकैल्सीडोल आमतौर पर भोजन के साथ ली जाती है।उत्पाद पैकेज पर सभी निर्देशों का पालन करें।यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

यदि आपके डॉक्टर ने यह दवा निर्धारित की है, तो अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अनुसार लें।आपकी खुराक आपकी चिकित्सा स्थिति, सूर्य के संपर्क की मात्रा, आहार, आयु और उपचार के प्रति प्रतिक्रिया पर आधारित है।

यदि आप का उपयोग कर रहे हैंतरल रूपइस दवा के लिए, एक विशेष माप उपकरण / चम्मच का उपयोग करके खुराक को ध्यान से मापें।घरेलू चम्मच का प्रयोग न करें क्योंकि हो सकता है कि आपको सही खुराक न मिले।

यदि आप ले रहे हैंचबाने योग्य गोली or वेफर्स, निगलने से पहले दवा को अच्छी तरह से चबाएं।पूरे वेफर्स न निगलें।

यदि आप तेजी से घुलने वाली गोलियां ले रहे हैं, तो दवा को संभालने से पहले अपने हाथों को सुखा लें।प्रत्येक खुराक को जीभ पर रखें, इसे पूरी तरह से घुलने दें, और फिर इसे लार या पानी के साथ निगल लें।आपको इस दवा को पानी के साथ लेने की जरूरत नहीं है।

कुछ दवाएं (पित्त एसिड सिक्वेस्ट्रेंट जैसे कोलेस्टिरमाइन/कोलेस्टिपोल, मिनरल ऑयल, ऑर्लिस्टैट) विटामिन डी के अवशोषण को कम कर सकती हैं। जहां तक ​​संभव हो इन दवाओं की अपनी खुराक विटामिन डी की अपनी खुराक से लें (कम से कम 2 घंटे अलग, अगर अधिक संभव के)।यदि आप ये अन्य दवाएं भी ले रहे हैं तो सोते समय विटामिन डी लेना सबसे आसान हो सकता है।अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि आपको खुराक के बीच कितनी देर तक इंतजार करना चाहिए और एक खुराक अनुसूची खोजने में मदद करनी चाहिए जो आपकी सभी दवाओं के साथ काम करेगी।

इसका अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए इस दवा का नियमित रूप से सेवन करें।आपको याद रखने में मदद करने के लिए, यदि आप इसे दिन में एक बार ले रहे हैं तो इसे हर दिन एक ही समय पर लें।यदि आप यह दवा सप्ताह में केवल एक बार ले रहे हैं, तो इसे हर सप्ताह एक ही दिन लेना याद रखें।यह आपके कैलेंडर को रिमाइंडर के साथ चिह्नित करने में मदद कर सकता है।

यदि आपके डॉक्टर ने सिफारिश की है कि आप एक विशेष आहार (जैसे कैल्शियम में उच्च आहार) का पालन करें, तो इस दवा से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने और गंभीर दुष्प्रभावों को रोकने के लिए आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।जब तक आपके डॉक्टर द्वारा आदेश न दिया जाए तब तक अन्य सप्लीमेंट / विटामिन न लें।

यदि आपको लगता है कि आपको कोई गंभीर चिकित्सा समस्या हो सकती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।