ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट (ओआरएस) आपके शरीर को बहुत अच्छा प्रभाव देता है

क्या आपको अक्सर प्यास लगती है और शुष्क, चिपचिपा मुंह और जीभ होती है?ये लक्षण आपको बताते हैं कि आपका शरीर प्रारंभिक अवस्था में निर्जलीकरण का अनुभव कर सकता है।यद्यपि आप थोड़ा पानी पीकर इन लक्षणों को कम कर सकते हैं, फिर भी आपका शरीर आपको स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक लवणों की कमी महसूस करता है।मौखिक पुनर्जलीकरण लवणजब आप निर्जलित होते हैं तो शरीर में आवश्यक लवण और पानी प्रदान करने के लिए (ओआरएस) का उपयोग किया जाता है।इसका उपयोग कैसे करें और इसके संभावित प्रभावों के बारे में नीचे और जानें।

मौखिक पुनर्जलीकरण लवण क्या हैं?

• मौखिक पुनर्जलीकरण लवणपानी में घुले नमक और चीनी का मिश्रण है।जब आप दस्त या उल्टी से निर्जलित होते हैं तो उनका उपयोग आपके शरीर को नमक और पानी प्रदान करने के लिए किया जाता है.
• ओआरएस आपके द्वारा प्रतिदिन लिए जाने वाले अन्य पेय से अलग है, इसकी सांद्रता और नमक और चीनी का प्रतिशत मापा जाता है और आपके शरीर को अच्छे अवशोषण में मदद करने के लिए ठीक से आश्वासन दिया जाता है।
• आप अपनी स्थानीय फ़ार्मेसी से व्यावसायिक रूप से उपलब्ध ओआरएस उत्पाद जैसे पेय, पाउच, या चमकीला टैब खरीद सकते हैं।इन उत्पादों में आमतौर पर आपकी सुविधानुसार परोसने के लिए विभिन्न स्वाद शामिल होते हैं।

आपको कितना लेना चाहिए?

आपको जो खुराक लेनी चाहिए वह आपकी उम्र और आपके निर्जलीकरण की स्थिति पर निर्भर करती है।निम्नलिखित एक गाइड है:

• 1 महीने से 1 साल तक का बच्चा: सामान्य फ़ीड राशि का 1-1½ गुना।
• 1 से 12 वर्ष की आयु का बच्चा: 200 एमएल (लगभग 1 कप) प्रत्येक मल त्याग (पू) के बाद।
• 12 वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चे और वयस्क: 200-400 एमएल (लगभग 1-2 कप) प्रत्येक मल त्याग के बाद।

आपका स्वास्थ्य प्रदाता या उत्पाद पत्रक आपको बताएगा कि ओआरएस कितना लेना है, इसे कितनी बार लेना है, और कोई विशेष निर्देश।

मौखिक पुनर्जलीकरण लवण का घोल कैसे तैयार करें

• यदि आपके पास पाउडर के पाउच हैं याजल्दी घुलने वाली गोलियाँकि आपको पानी के साथ मिलाने की आवश्यकता है, मौखिक पुनर्जलीकरण लवण तैयार करने के लिए पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।इसे पहले पानी में मिलाए बिना कभी न लें।
• पाउच की सामग्री के साथ मिलाने के लिए ताजे पीने के पानी का प्रयोग करें।पेपी/शिशुओं के लिए, पाउच की सामग्री के साथ मिलाने से पहले उबला हुआ और ठंडा पानी का उपयोग करें।
• ओआरएस के घोल को मिलाने के बाद उबाले नहीं।
• मिश्रण के 1 घंटे के भीतर ओआरएस के कुछ ब्रांड (जैसे पेडियालट) का उपयोग किया जाना चाहिए।किसी भी अप्रयुक्त घोल (पानी के साथ मिश्रित ओआरएस) को तब तक फेंक दिया जाना चाहिए जब तक कि आप इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर नहीं करते हैं, जहां इसे 24 घंटे तक रखा जा सकता है।

मौखिक पुनर्जलीकरण लवण कैसे लें

यदि आप (या आपका बच्चा) एक ही बार में आवश्यक पूरी खुराक पीने में असमर्थ हैं, तो इसे लंबे समय तक छोटे घूंट में पीने का प्रयास करें।यह एक पुआल का उपयोग करने या घोल को ठंडा करने में मदद कर सकता है।

• अगर आपका बच्चा ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट पीने के 30 मिनट से भी कम समय में बीमार होता है, तो उसे दूसरी खुराक दें।
• यदि आपका बच्चा मौखिक पुनर्जलीकरण लवण पीने के 30 मिनट से अधिक समय तक बीमार रहता है, तो आपको उन्हें फिर से तब तक देने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि उनका अगला बहता मल न हो जाए।
• मौखिक पुनर्जलीकरण लवण जल्दी से काम करना शुरू कर देना चाहिए और निर्जलीकरण आमतौर पर 3-4 घंटों के भीतर ठीक हो जाता है।

आप बहुत अधिक ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट सॉल्यूशन देकर अपने बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बच्चे ने कितना कम रखा है क्योंकि वे बीमार हो रहे हैं, तो बेहतर है कि ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट को कम करने के बजाय अधिक दें। .

महत्वपूर्ण सुझाव

• जब तक आपके डॉक्टर ने आपको बताया न हो, आपको 2-3 दिनों से अधिक समय तक दस्त के इलाज के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण लवण का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• मौखिक पुनर्जलीकरण लवण के साथ मिश्रण करने के लिए आपको केवल पानी का उपयोग करना चाहिए;दूध या जूस का प्रयोग न करें और कभी भी अतिरिक्त चीनी या नमक न डालें।ऐसा इसलिए है क्योंकि पुनर्जलीकरण लवण में शरीर की सर्वोत्तम सहायता के लिए चीनी और लवण का सही मिश्रण होता है।
• दवा बनाने के लिए आपको सही मात्रा में पानी का उपयोग करने में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक या बहुत कम होने का मतलब यह हो सकता है कि आपके बच्चे के शरीर में लवण ठीक से संतुलित नहीं हैं।
• मौखिक पुनर्जलीकरण लवण सुरक्षित हैं और आमतौर पर इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
• आप मौखिक पुनर्जलीकरण लवण के साथ ही अन्य दवाएं भी ले सकते हैं।
• फ़िज़ी ड्रिंक्स, बिना मिलावट वाले जूस, चाय, कॉफ़ी और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से बचें क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण आप अधिक डिहाइड्रेटेड हो सकते हैं।