ये खाद्य पदार्थ प्राकृतिक "ठंड की दवाएं" हैं, फ्लू से कैसे बचाव करें?

सभी जानते हैं कि फ्लू इन्फ्लूएंजा का संक्षिप्त नाम है।बहुत से लोग सोचते हैं कि इन्फ्लूएंजा सिर्फ एक सामान्य सर्दी है।वास्तव में, सामान्य सर्दी की तुलना में, फ्लू के लक्षण अधिक गंभीर होते हैं।फ्लू के लक्षण मुख्य रूप से अचानक ठंड लगना, बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द, भरी हुई नाक, नाक बहना, सूखी खांसी, सीने में दर्द, मतली, भूख न लगना और शिशुओं या बुजुर्गों को भी निमोनिया या दिल की विफलता हो सकती है।ज़हरीले इन्फ्लूएंजा के रोगी आमतौर पर तेज बुखार, बकवास, कोमा, आक्षेप और कभी-कभी मृत्यु भी दिखाते हैं।

फ्लू में कोई विशिष्ट अतिसंवेदनशील आबादी नहीं है, और जनसंख्या आमतौर पर फ्लू के लिए अतिसंवेदनशील होती है।लेकिन 12 साल से कम उम्र के युवाओं में फ्लू होने की संभावना अधिक होती है।दूसरे कुछ कमजोर मरीज हैं।इस प्रकार के रोगी को फ्लू से पीड़ित होने के बाद जटिलताओं का खतरा होता है।उदाहरण के लिए, कम प्रतिरक्षा वाले कुछ रोगियों, लंबे समय तक पुरानी सांस की बीमारियों, या कुछ कैंसर रोगियों ने रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी प्राप्त करने के बाद प्रतिरोध में कमी की, और निमोनिया और वायरल मायोकार्डिटिस जैसी जटिलताओं के साथ आसानी से जटिल हो गए, जो बहुत खतरनाक है।फ्लू वाले अन्य लोगों में आमतौर पर कम जटिलताएं होती हैं, और रोगसूचक उपचार के बाद, वे 3-5 दिनों में ठीक हो सकते हैं।

एंटी-फ्लू को तीन पोषक तत्वों के साथ पूरक करने की आवश्यकता है

फ्लू के शुरुआती दिनों में, हल्के लक्षणों वाले रोगियों को अदरक, ब्राउन शुगर और स्कैलियन के साथ लिया जा सकता है, जो इन्फ्लूएंजा को रोकने और उपचार पर एक निश्चित प्रभाव डालते हैं।ज्यादा भारी मरीजों को इलाज के लिए अस्पताल भेजा जाए।रोगी की स्थिति के अनुसार, रोगसूचक उपचार जैसे ज्वरनाशक और एनाल्जेसिक और एंटीवायरल उपचार दिया जाता है।उच्च बुखार के रोगी निर्जलीकरण को रोकने के लिए द्रव प्रतिस्थापन पर ध्यान देते हैं।पुरानी सांस की बीमारियों वाले कुछ रोगियों के लिए, एंटीवायरल थेरेपी के अलावा एंटीबायोटिक दवाओं को रोगनिरोधी एंटीबायोटिक्स दी जानी चाहिए।गंभीर जटिलताओं की स्थिति के आधार पर व्यापक उपचार।

उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का पूरक: उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन मुख्य रूप से दूध, अंडे, मछली और झींगा, दुबला मांस और सोयाबीन और उत्पादों से प्राप्त होता है।

विभिन्न प्रकार के विटामिन बनाएं: विटामिन सी से भरपूर फल जैसे केला, संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी और लाल खजूर चुनें।

जस्ता पूरकता: ट्रेस तत्वों में, जस्ता प्रतिरक्षा समारोह से निकटता से संबंधित है।जिंक का जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।वयस्क जस्ता पूरकता प्रतिरक्षा में सुधार कर सकती है, और शिशुओं में जस्ता पूरकता प्रतिरक्षा में सुधार कर सकती है और मानसिक विकास को बढ़ावा दे सकती है।

फ्लू को दूर भगाने के लिए प्राकृतिक "ठंडी दवा"

वास्तव में, दवा लेने के अलावा, कुछ प्राकृतिक "ठंड की दवाएं" हैं जो वसंत फ्लू से छुटकारा दिला सकती हैं।आइए देखें कि व्यंजन क्या हैं?

1, मशरूम

बहुत से लोग नहीं जानते कि मशरूम वास्तव में सर्दी के खिलाफ एक मास्टर हैं।वे खनिज सेलेनियम, राइबोफ्लेविन, नियासिन और बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।वे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और सर्दी से लड़ने के लिए शक्तिशाली हथियार हैं।

2, प्याज

प्याज के जीवाणुनाशक प्रभाव को लंबे समय से जाना जाता है।यह मसालेदार होता है और यह बसंत की ठंड का विरोध कर सकता है, और ठंड के कारण होने वाली ठंड के खिलाफ इसका एक अच्छा उपचार कार्य भी है।

3, तरबूज

सर्दी जुकाम होने पर शरीर में पानी की कमी बहुत गंभीर हो जाएगी।खूब पानी पीने से सर्दी-जुकाम ठीक होने पर बहुत अच्छा असर पड़ता है।इसलिए, सबसे अधिक पानी की मात्रा वाले तरबूज, तरबूज का सर्दी को ठीक करने पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।वहीं, तरबूज में एंटी ड्रग होता है।ऑक्सीडेंट "ग्लूटाथियोन", जो प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में बहुत सहायक है!

4, साइट्रस

स्प्रिंग फ्लू को रोकने में मदद करने के अलावा, विटामिन सी से भरपूर साइट्रस सर्दी में आम गले में खराश के लिए भी बहुत प्रभावी है।सर्दी के मौसम में मौसम बदलने के दौरान रोजाना एक सिट्रस सप्लीमेंट विटामिन सी खाना हमेशा फायदेमंद होता है।

5, लाल बीन सूप

लाल बीन्स का अच्छा औषधीय महत्व है।गर्मी को दूर करने और शरीर को डिटॉक्सीफाइंग और पोषण देने की भी भूमिका है।लाल बीन्स के साथ पानी या दलिया पकाना मौसमी फ्लू को रोकने और गर्म आक्षेप के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है।

6, बादाम

यूके में एक नए अध्ययन में पाया गया कि बादाम की त्वचा के अर्क हमें सामान्य सर्दी और फ्लू जैसे कई वायरल संक्रमणों को दूर करने में मदद करते हैं।इसलिए, जब आप स्प्रिंग फ्लू के मौसम में होते हैं तो स्नैक पकड़ना भी बहुत अच्छा होता है।