1. अपने दिल को पोषण देने पर ध्यान दें
गर्मियों में पसीना आना यिन को चोट पहुँचाना और यांग का सेवन करना आसान है।इसका क्या मतलब है?यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत में हृदय के "यांग क्यूई" और "यिन द्रव" को संदर्भित करता है, जो हृदय की गतिविधियों को बढ़ावा दे सकता है (जैसे कि मन को उत्तेजित करना और गर्म करना)।अगर दिल यांग और दिल यिन अपर्याप्त हैं, तो यह दिल को चोट पहुंचाएगा और दुखी होगा, इसलिए गर्मी दिल के लिए सबसे थका देने वाला मौसम है।मानव शरीर के पांच आंतरिक अंगों में हृदय गर्मी से मेल खाता है, इसलिए गर्मियों में हृदय की रक्षा और पोषण पर ध्यान देना चाहिए।हृदय रोग के इतिहास वाले लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के जिनान लिहे अस्पताल के माओ यूलोंग के अनुसार, दिल का पसंदीदा लाल है।गर्मियों में रेड फूड ज्यादा खाने की सलाह दी जाती है।उदाहरण के लिए, लाल बेर, चेरी, अंगूर, केसर, आदि, जिनमें से कुछ दिल को पोषण दे सकते हैं, यांग को गर्म कर सकते हैं और नींद में मदद कर सकते हैं।
2. नमी को दूर करने पर ध्यान दें
हालांकि गर्मी का मौसम बहुत गर्म होता है और तापमान बहुत अधिक होता है, फिर भी लोगों के शरीर में नमी जमा करना आसान होता है।ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से लोग ठंडे वातानुकूलित कमरों में रहना पसंद करते हैं और विशेष रूप से ठंडे भोजन जैसे आइसक्रीम और पॉप्सिकल्स पसंद करते हैं।इन व्यवहारों से शरीर में बड़ी मात्रा में ठंडी और नम गैस जमा होने में आसानी होती है।यदि शरीर में चिपचिपा शौच, थकान, चक्कर आना और जागने के बाद थकान हो तो ये शरीर में अत्यधिक नमी के संकेत हैं।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के जिनान लिहे अस्पताल के निदेशक माओ यूलोंग ने कहा कि नमी को दूर करने से कुछ काम के आंसू और विविध फलियां खा सकते हैं।अय्यूब के आँसू नमी और पेशाब को कम कर सकते हैं, शरीर को हल्का कर सकते हैं और कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।कई फलियों में तिल्ली को मजबूत करने और नमी को दूर करने का प्रभाव होता है, जो नमी, अवसाद और गर्मी के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है और लोगों को तरोताजा महसूस करा सकता है।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-06-2021