Dab tsi yog amultivitamin?
Multivitamins yog kev sib xyaw ntawm ntau cov vitamins sib txawv uas feem ntau pom muaj nyob hauv cov khoom noj thiab lwm qhov chaw ntuj.
Multivitaminsyog siv los muab cov vitamins uas tsis tau noj los ntawm kev noj haus.Multivitamin kuj tseem siv los kho cov vitamin deficiency (tsis muaj cov vitamins) los ntawm kev mob, cev xeeb tub, noj zaub mov tsis zoo, plab zom mov, thiab ntau yam mob.
Multivitamin kuj tseem siv tau rau cov hom phiaj tsis tau teev tseg hauv phau ntawv qhia tshuaj no.
Dab tsi yog qhov ua tau tshwm sim ntawm multivitamin?
Tau txais kev pab kho mob xwm txheej ceev yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev ua xua: khaus khaus;ua tsis taus pa;o ntawm koj lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas.
Thaum noj raws li qhia, multivitamin tsis xav tias yuav ua rau muaj kev phiv loj heev.Cov kev mob tshwm sim feem ntau yuav muaj xws li:
- chim plab;
- mob taub hau;los yog
- txawv txawv los yog tsis kaj siab saj nyob rau hauv koj lub qhov ncauj.
Qhov no tsis yog tag nrho cov kev mob tshwm sim thiab lwm yam yuav tshwm sim.Hu rau koj tus kws kho mob kom paub cov lus qhia txog kev mob tshwm sim.Koj tuaj yeem tshaj tawm cov kev mob tshwm sim rau FDA ntawm 1-800-FDA-1088.
Dab tsi yog cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws uas kuv yuav tsum paub txog multivitamin?
Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev yog tias koj xav tias koj tau siv cov tshuaj no ntau dhau lawm.Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov vitamins A, D, E, lossis K tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj lossis ua rau lub neej tsis zoo.Qee cov zaub mov muaj nyob rau hauv multivitamin kuj tseem tuaj yeem ua rau mob hnyav heev yog tias koj noj ntau dhau.
Kuv yuav tsum tham dab tsi nrog kuv tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj multivitamin?
Ntau cov vitamins tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj lossis muaj kev phom sij rau lub neej yog tias noj ntau npaum li cas.Tsis txhob noj cov tshuaj no ntau dua li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo lossis koj tus kws kho mob tau sau tseg.
Ua ntej koj sivmultivitamins, qhia koj tus kws kho mob txog tag nrho koj cov mob thiab kev ua xua.
Nug kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis.
Koj cov koob tshuaj yuav txawv thaum cev xeeb tub.Qee cov vitamins thiab minerals tuaj yeem ua mob rau tus menyuam hauv plab yog tias noj ntau ntau.Tej zaum koj yuav tau siv cov tshuaj vitamin tshwj xeeb uas tsim los rau cov poj niam cev xeeb tub.
Kuv yuav tsum noj cov tshuaj multivitamin li cas?
Siv raws nraim li qhia rau ntawm daim ntawv lo, lossis raws li koj tus kws kho mob tau sau tseg.
Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov pom zoo ntawm koob tshuaj multivitamin.Tsis txhob noj ntau tshaj ib yam khoom multivitamin tib lub sijhawm tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia koj.Kev noj cov tshuaj vitamin zoo sib xws ua ke tuaj yeem ua rau muaj vitamin ntau dhau los yog muaj kev phiv loj heev.
Ntau cov khoom lag luam multivitamin kuj muaj cov zaub mov xws li calcium, hlau, magnesium, potassium, thiab zinc.Minerals (tshwj xeeb tshaj yog noj cov koob tshuaj loj) tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li cov hniav staining, tso zis ntau ntxiv, plab los ntshav, lub plawv dhia tsis sib xws, tsis meej pem, thiab cov leeg tsis muaj zog lossis qaug zog.Nyeem daim ntawv lo ntawm txhua yam khoom multivitamin uas koj noj kom paub tseeb tias koj paub tias nws muaj dab tsi.
Noj koj cov vitamin multivitamin nrog ib khob dej puv.
Koj yuav tsum chewable ntsiav tshuaj ua ntej koj nqos nws.
Muab cov ntsiav tshuaj sublingual tso rau hauv koj tus nplaig thiab cia nws yaj tag.Tsis txhob zom ib ntsiav tshuaj sublingual lossis nqos tag nrho.
Ntsuas cov tshuaj ua kua ua tib zoo.Siv cov koob txhaj tshuaj uas tau muab, lossis siv cov tshuaj ntsuas tshuaj (tsis yog rab diav).
Siv cov tshuaj multivitamin tsis tu ncua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Khaws rau ntawm chav tsev kub kom tsis txhob ya raws thiab cua sov.Tsis txhob khov.
Khaws cov tshuaj multivitamin hauv lawv lub thawv qub.Kev khaws cov tshuaj multivitamin hauv lub khob ntim tuaj yeem ua rau cov tshuaj puas.
Yuav ua li cas yog tias kuv tsis noj tshuaj?
Noj cov tshuaj kom sai li sai tau, tab sis hla qhov koob tshuaj tsis tau yog tias nws yuav luag sij hawm rau koj cov koob tshuaj ntxiv.Tsis txhob noj ob koob tshuaj ib zaug.
Yuav ua li cas yog tias kuv overdose?
Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev lossis hu rau Poison Help line ntawm 1-800-222-1222.Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov vitamins A, D, E, lossis K tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj lossis ua rau lub neej tsis zoo.Qee cov zaub mov kuj tseem tuaj yeem ua rau mob hnyav dhau yog tias koj noj ntau dhau.
Cov tsos mob ntawm overdose tej zaum yuav muaj xws li mob plab, ntuav, raws plab, cem quav, tsis qab los noj mov, plaub hau poob, tev ntawm daim tawv nqaij, tingly hnov nyob rau hauv los yog ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj, kev hloov nyob rau hauv lub caij nyoog poj niam, poob phaus, mob taub hau loj, mob los yog pob qij txha, mob heev rov qab. , ntshav hauv koj cov zis, daj ntseg ntawm daim tawv nqaij, thiab yooj yim bruising lossis los ntshav.
Kuv yuav tsum tsis txhob noj dab tsi thaum noj cov tshuaj multivitamin?
Tsis txhob noj ntau tshaj ib yam khoom multivitamin tib lub sijhawm tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia koj.Kev noj cov tshuaj vitamin zoo sib xws ua ke tuaj yeem ua rau muaj vitamin ntau dhau los yog muaj kev phiv loj heev.
Tsis txhob siv cov ntsev hloov pauv hauv koj cov zaub mov yog tias koj cov multivitamin muaj cov poov tshuaj.Yog tias koj noj zaub mov tsis qab ntsev, nug koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj vitamin lossis ntxhia ntxiv.
Tsis txhob noj cov tshuaj multivitamin nrog mis nyuj, lwm yam khoom siv mis nyuj, tshuaj calcium, lossis tshuaj antacids uas muaj calcium.Calcium tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj lub cev kom nqus tau qee cov khoom xyaw ntawm cov vitamin.
Dab tsi lwm cov tshuaj yuav cuam tshuam rau cov vitamins?
Multivitamin tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj, lossis cuam tshuam li cas cov tshuaj ua haujlwm hauv koj lub cev.Nug tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj yog tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj siv cov tshuaj multivitamin yog tias koj tseem siv:
- tretinoin lossis isotretinoin;
- tshuaj antacid;
- ib qho tshuaj tua kab mob;
- diuretic los yog "dej ntsiav tshuaj";
- tshuaj mob plawv lossis ntshav siab;
- tshuaj sulfa;los yog
- NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj)-ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), celecoxib, diclofenac, indomethacin, meloxicam, thiab lwm yam.
Daim ntawv no tsis tiav.Lwm cov tshuaj tuaj yeem cuam tshuam rau cov vitamins ntau, suav nrog cov tshuaj noj thiab khw muag khoom, cov vitamins, thiab tshuaj ntsuab.Tsis yog txhua qhov kev sib tshuam tshuaj muaj peev xwm tau teev tseg ntawm no.
Kuv tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv ntxiv nyob qhov twg?
Koj tus kws muag tshuaj tuaj yeem muab cov ntaub ntawv ntau ntxiv txog cov tshuaj multivitamin.
Lub sij hawm xa tuaj: Jun-09-2022