Gịnị bụ amultivitamin?
Multivitamins bụ ngwakọta nke ọtụtụ vitamin dị iche iche a na-ahụkarị na nri na ihe ndị ọzọ sitere n'okike.
Multivitamina na-eji na-enye vitamin ndị na-adịghị ewere na nri.A na-ejikwa multivitamins agwọ ụkọ vitamin (enweghị vitamin) nke ọrịa, afọ ime, nri na-adịghị mma, nsogbu mgbaze, na ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ kpatara.
Enwere ike iji multivitamins maka ebumnuche edepụtaghị na ntuziaka ọgwụ a.
Kedu ihe mmetụta multivitamin nwere ike ime?
Nweta enyemaka ahụike mberede ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ịrịba ama nke mmeghachi omume nfụkasị: hives;ike iku ume;ọzịza nke ihu, egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị gị.
Mgbe ewere ya dị ka a gwara ya, a naghị atụ anya multivitamins nwere mmetụta dị njọ.Mmetụta ndị na-emekarị nwere ike ịgụnye:
- afọ iwe;
- isi ọwụwa;ma ọ bụ
- uto pụrụ iche ma ọ bụ na-adịghị mma n'ọnụ gị.
Nke a abụghị ndepụta zuru oke nke mmetụta ndị ọzọ nwere ike ime.Kpọọ dọkịta gị maka ndụmọdụ ahụike gbasara mmetụta ndị ọzọ.Ị nwere ike kọọrọ FDA mmetụta ndị ọzọ na 1-800-FDA-1088.
Kedu ozi kacha mkpa m kwesịrị ịma gbasara multivitamins?
Chọọ nlekọta ahụike mberede ma ọ bụrụ na ị chere na i jirila ọtụtụ ọgwụ a.Ịṅụbiga vitamin A, D, E, ma ọ bụ K nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ ma ọ bụ nke na-eyi ndụ egwu.Ụfọdụ mineral ndị dị na multivitamin nwekwara ike ịkpata mgbaàmà ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụrụ na ị na-aṅụbiga mmanya ókè.
Kedu ihe m ga-ekwurịta tupu mụ na onye na-ahụ maka ahụike m ewere multivitamin?
Ọtụtụ vitamin nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ ma ọ bụ na-eyi ndụ egwu ma ọ bụrụ na ewere ya na nnukwu doses.Aṅụla ọgwụ a karịa ka enyere ya na label ma ọ bụ nke dọkịta gị nyere gị iwu.
Tupu i jirimultivitamin, gwa dọkịta gị gbasara ọnọdụ ahụike gị niile na allergies.
Jụọ dọkịta tupu i jiri ọgwụ a ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.
Mkpa dose gị nwere ike ịdị iche n'oge ime ime.Ụfọdụ vitamin na mineral nwere ike imerụ nwa e bu n'afọ ma ọ bụrụ na ewere ya na nnukwu doses.Ị nwere ike iji vitamin prenatal emebere maka ndị inyom dị ime.
Kedu ka m ga-esi were multivitamin?
Jiri kpomkwem dịka enyere ya na labelụ, ma ọ bụ dịka dọkịta gị nyere gị iwu.
Aṅụla ihe karịrị ọgwụ multivitamin akwadoro.Zere ịṅụ ihe karịrị otu ngwaahịa multivitamin n'otu oge ọ gwụla ma dọkịta gị agwa gị ka ị mee ya.Ijikọta ngwaahịa vitamin ndị yiri ya ọnụ nwere ike ịkpata oke vitamin ma ọ bụ mmetụta dị njọ.
Ọtụtụ ngwaahịa multivitamin nwekwara mineral dị ka calcium, iron, magnesium, potassium, na zinc.mineral (nke a na-ewere na nnukwu doses) nwere ike ịkpata mmetụta ndị dị ka nha nha nha, mmamịrị na-abawanye, ọbara ọgbụgba afọ, ọnụọgụ obi na-adịghị mma, mgbagwoju anya, na adịghị ike nke anụ ahụ ma ọ bụ mmetụ.Gụọ akara nke ngwaahịa multivitamin ọ bụla ị na-ewere iji jide n'aka na ị maara ihe dị n'ime ya.
Were multivitamin gị na iko mmiri zuru ezu.
Ị ga-atarịrị mbadamba nkume a na-ata tupu ilo ya.
Debe mbadamba nkume sublingual n'okpuru ire gị ma hapụ ya ka ọ gbazee kpamkpam.Atala mbadamba ụrọ ma ọ bụ ilo ya dum.
Jiri nlezianya tụọ ọgwụ mmiri mmiri.Jiri sirinji dosing enyere, ma ọ bụ jiri ngwaọrụ tụọ dose ọgwụ (ọ bụghị ngaji kichin).
Jiri multivitamins mgbe niile ka ị nweta uru kacha mma.
Chekwaa na ụlọ okpomọkụ pụọ na mmiri na okpomọkụ.Ajụla oyi.
Chekwaa multivitamin n'ime akpa mbụ ha.Ịchekwa multivitamins n'ime akpa iko nwere ike imebi ọgwụ ahụ.
Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na m na-atụ uche dose?
Were ọgwụ ahụ ozugbo ị nwere ike, mana hapụ ọgwụ ahụ agbagharala ma ọ bụrụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge ị ga-eji ọgwụ ọzọ.Ejila ọgwụ abụọ n'otu oge.
Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na m aṅụbiga mmanya ókè?
Chọọ nlekọta ahụike mberede ma ọ bụ kpọọ ahịrị enyemaka nsi na 1-800-222-1222.Ịṅụbiga vitamin A, D, E, ma ọ bụ K nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ ma ọ bụ nke na-eyi ndụ egwu.Ụfọdụ mineral nwekwara ike ịkpata mgbaàmà ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụrụ na ị na-aṅụbiga mmanya ókè.
Mgbaàmà nke ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịgụnye mgbu afọ, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, afọ ntachi, enweghị agụụ, ntutu isi, ihichapụ akpụkpọ ahụ, mmetụta dị nro n'ime ma ọ bụ gburugburu ọnụ gị, mgbanwe n'oge ịhụ nsọ, ibu ibu, isi ọwụwa, akwara ma ọ bụ nkwonkwo mgbu, nnukwu mgbu azụ. , ọbara n'ime mmamịrị gị, akpụkpọ ahụ na-acha aja aja, na ọzịza dị mfe ma ọ bụ ọbara ọgbụgba.
Kedu ihe m ga-ezere mgbe m na-ewere multivitamin?
Zere ịṅụ ihe karịrị otu ngwaahịa multivitamin n'otu oge ọ gwụla ma dọkịta gị agwa gị ka ị mee ya.Ijikọta ngwaahịa vitamin ndị yiri ya ọnụ nwere ike ịkpata oke vitamin ma ọ bụ mmetụta dị njọ.
Zere iji ihe dochie nnu mgbe niile na nri gị ma ọ bụrụ na multivitamin gị nwere potassium.Ọ bụrụ na ị na-eri nri nnu dị obere, jụọ dọkịta gị tupu ị were mgbakwunye vitamin ma ọ bụ mineral.
Ejila multivitamins na mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ, ihe mgbakwunye calcium, ma ọ bụ antacids nwere calcium.Calcium nwere ike ime ka ọ siere ahụ gị ike ịmịkọrọ ụfọdụ ihe ndị dị na multivitamin.
Kedu ọgwụ ndị ọzọ ga-emetụta multivitamins?
Multivitamins nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe, ma ọ bụ na-emetụta ka ọgwụ si arụ ọrụ n'ime ahụ gị.Jụọ dọkịta ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma iji multivitamins ma ọ bụrụ na ị na-ejikwa:
- tretinoin ma ọ bụ isotretinoin;
- antacid;
- ọgwụ nje;
- a diuretic ma ọ bụ "mmiri ọgwụ";
- ọgwụ obi ma ọ bụ ọbara mgbali elu;
- ọgwụ sulfa;ma ọ bụ
- NSAIDs (ọgwụ ndị na-abụghị steroidal anti-inflammatory) - ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), celecoxib, diclofenac, indomethacin, meloxicam, na ndị ọzọ.
Ndepụta a ezughị ezu.Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike imetụta multivitamins, gụnyere ndenye ọgwụ na ọgwụ ndị a na-ere ahịa, vitamin, na ngwaahịa ahịhịa.Ọ bụghị mmekọrịta ọgwụ niile enwere ike ka edepụtara ebe a.
Ebee ka m nwere ike nweta ozi ndị ọzọ?
Onye na-ere ọgwụ gị nwere ike ịnye ozi ndị ọzọ gbasara multivitamins.
Oge nzipu: Jun-09-2022