Onye ọ bụla maara na flu bụ mbiri nke influenza.Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na influenza bụ naanị oyi nkịtị.N'ezie, ma e jiri ya tụnyere oyi nkịtị, mgbaàmà nke flu dị njọ karị.Mgbaàmà nke flu na-abụkarị oyi mberede, ahụ ọkụ, isi ọwụwa, ahụ mgbu, imi imi, imi na-agba agba, ụkwara akọrọ, mgbu obi, ọgbụgbọ, enweghị agụụ, na ụmụ ọhụrụ ma ọ bụ ndị agadi nwekwara ike inwe oyi oyi ma ọ bụ obi nkụda mmụọ.Ndị ọrịa influenza ahụ na-egbu egbu na-egosipụtakarị ahụ ọkụ dị elu, nzuzu, coma, mgbakasị ahụ, na mgbe ụfọdụ ọbụna ọnwụ.
Ọnweghị ọnụ ọgụgụ ndị nwere ike ịdaba na flu, yana ndị mmadụ na-enwekarị ike ịrịa flu.Mana ndị na-eto eto na-erubeghị afọ iri na abụọ nwere ike ibute flu.Nke ọzọ bụ ụfọdụ ndị ọrịa na-esighị ike.Ụdị onye ọrịa a na-enwekarị nsogbu mgbe ọ na-ata ahụhụ site na flu.Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị ọrịa nwere obere ihe mgbochi, ọrịa iku ume na-adịghị ala ala, ma ọ bụ ụfọdụ ndị ọrịa cancer mgbe ha nwetasịrị ọgwụgwọ redio na chemotherapy, ibelata nguzogide, na mgbagwoju anya na mgbagwoju anya dị ka oyi baa na myocarditis viral, nke dị ize ndụ.Ndị ọzọ nwere flu na-enwekarị nsogbu ole na ole, ma mgbe ọgwụgwọ mgbaàmà gasịrị, ha nwere ike gwọọ n'ime ụbọchị 3-5.
Ekwesịrị iji nri atọ gbakwunye ọgwụ mgbochi flu
N'oge mmalite nke flu, ndị ọrịa nwere mgbaàmà dị nro nwere ike iji ginger, sugar brown, na scallions, nke nwere mmetụta ụfọdụ na igbochi influenza na ọgwụgwọ.Ekwesịrị iziga ndị ọrịa ka njọ n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ.Dị ka ọnọdụ onye ọrịa si kwuo, a na-enye ọgwụgwọ mgbaàmà dị ka antipyretic na analgesic na antiviral ọgwụgwọ.Ndị ọrịa nwere oke ahụ ọkụ na-aṅa ntị na nnọchi mmiri iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ.Maka ụfọdụ ndị ọrịa nwere ọrịa iku ume na-adịghị ala ala, ekwesịrị inye ọgwụ nje ọgwụ nje prophylactic na mgbakwunye na ọgwụgwọ nje.Ọgwụgwọ zuru oke dabere na ọnọdụ nke nsogbu siri ike.
Na-agbakwunye protein dị elu: Protein dị elu na-esite na mmiri ara ehi, àkwá, azụ na oporo, anụ siri ike na soybean na ngwaahịa.
Mepụta vitamin dị iche iche: họrọ mkpụrụ osisi nwere vitamin C dị ka unere, oroma, kiwi, strawberries, na ụbọchị uhie.
Mgbakwunye Zinc: N'ime ihe ndị a na-achọpụta, zinc nwere njikọ chiri anya na ọrụ mgbochi.Zinc nwere mmetụta bactericidal.Mgbakwunye zinc nke okenye nwere ike imeziwanye ihe nchebe, na zinc supplementation na ụmụ ọhụrụ nwere ike imezi ihe nchebe ma kwalite mmepe nke uche.
"ọgwụ oyi" nke okike iji chụpụ flu
N'ezie, na mgbakwunye na ịṅụ ọgwụ, e nwere ụfọdụ "ọgwụ oyi" nke nwere ike iwepụ flu mmiri.Ka anyị leba anya n'ihe bụ efere?
1, ero
Ọtụtụ ndị mmadụ amaghị na ero bụ n'ezie nna ukwu megide oyi.Ha bara ụba na mineral selenium, riboflavin, niacin na ọtụtụ antioxidants.Ha bụ ngwa ọgụ siri ike na-eme ka ahụ sie ike na ọgụ megide oyi.
2, yabasị
Mmetụta bactericidal nke yabasị ka amarawo ogologo oge.Ọ na-esi ísì ụtọ na ọ nwere ike iguzogide oyi mmiri ozuzo, ọ nwekwara ọrụ ọgwụgwọ dị mma megide oyi na-akpata oyi.
3, anyụ
Mgbe oyi na-atụ, ụkọ mmiri ahụ ga-adị njọ.Ịṅụ ọtụtụ mmiri na-enwe mmetụta dị mma n'ịgwọ oyi.Ya mere, anyụ nwere mmiri kachasị elu, anyụ, nwere mmetụta ụfọdụ n'ịgwọ oyi.N'otu oge ahụ, anyụ nwere ihe mgbochi ọgwụ."glutathione" oxidant, nke na-enye aka n'ịkwalite ọrụ mgbochi na ịlụso ọrịa ọgụ!
4, citrus
Na mgbakwunye na inye aka gbochie flu mmiri, citrus bara ụba na vitamin C na-adịkwa irè nke ukwuu maka akpịrị akpịrị na-emekarị na oyi.N'oge oyi, iri nri vitamin C citrus kwa ụbọchị na-aba uru mgbe niile n'oge mgbanwe oge.
5, ofe agwa uhie
Agwa uhie nwere ezigbo uru ọgwụ.E nwekwara ọrụ nke ikpochapụ okpomọkụ na detoxification na ịzụ ahụ.Iri mmiri ma ọ bụ porridge nwere agwa na-acha uhie uhie na-arụ ọrụ nke ọma n'igbochi flu n'oge yana ibelata mgbaàmà nke nhụsianya dị ọkụ.
6, almond
Nnyocha ọhụrụ e mere na UK chọpụtara na mpụta nke akpụkpọ almond na-enyere anyị aka imeri ọtụtụ ọrịa nje dị ka oyi nkịtị na flu.Ya mere, ọ dịkwa mma ị nweta nri mgbe ị nọ n'oge oyi flu.
Oge nzipu: Mee-10-2019