Isi mmalite: netwọk ahụike 100
Okpomọkụ ọkụ bụ ihe mgbaàmà na-adịghị ahụkebe n'oge oyi, nke nwere ike ime na ọnọdụ okpomọkụ dị ala na oke iru mmiri.Ole ndị bụ "òtù ndị nwere nnukwu ihe ize ndụ" nke ikpo ọkụ ọkụ?Kedu ka esi egosipụta gburugburu ebe ọkụ ọkụ?Kedu ka esi egbochi ọkụ ọkụ?
Kedu ihe kpatara na-emepụta okpomọkụ dị ala?
N'oge oyi na-ekpo ọkụ nke ukwuu ma ọ bụ n'oge mgbụsị akwụkwọ, obere okpomọkụ, oke iru mmiri na ike ọkụ ọkụ ihu igwe nwere ike ịmepụta mgbanwe dị iche iche na nhazi ahụ mmadụ, mmiri na nnu metabolism, usoro ịlọ ụwa, usoro nri nri, usoro ụjọ na usoro urinary.Ozugbo ahụ na-enweghị ike imeghari ma na-akpata ọgba aghara nke mmetụta uche nkịtị, ọ nwere ike ịmalite ịrị elu na-adịghị mma na okpomọkụ ahụ, na-ebute okpomọkụ.
Kedu onye nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ikpo ọkụ ọkụ?
Ndị agadi, ụmụ ọhụrụ, ụmụaka, ndị na-arịa ọrịa uche na ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na-adịkarị mfe ikpo ọkụ.N'otu oge ahụ, ekwesịrị iburu n'uche na ezumike anụ ahụ siri ike ma ọ bụ ihe omume egwuregwu siri ike na ihu igwe dị ala nwere ike ime ka okpomọkụ dị ala na ọbụna ọnwụ ọbụna maka ndị na-eto eto nwere ahụike.
Kedu ka esi egosipụta gburugburu ebe ọkụ ọkụ?
Enwere ike kewaa ọkụ ọkụ na ọkụ ọkụ dị nro na nke siri ike.A na-eji nwayọọ nwayọọ na-ekpo ọkụ na-egosi dizziness, isi ọwụwa, flushing, akpịrị ịkpọ nkụ, oké sweating, n'ozuzu ike ọgwụgwụ, palpitation, ngwa ngwa pulse, nlebara anya, uncoordinated jikoro, wdg Oké okpomọkụ na-agụnye spasm okpomọkụ, okpomọkụ ọdịda na okpomọkụ strok.
N'ọnọdụ ihu igwe dị ala, ozugbo ị na-agba ọsụsọ na nhụsianya, ị kwesịrị ịṅa ntị na jụrụ oyi.Ọ bụrụ na enwere ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi n'okpuru obere okpomọkụ, a ga-ebuga ndị ọrụ na-akụda mmụọ ozugbo gaa n'ebe ikuku na-ekpo ọkụ ma dị jụụ, a ga-ebelata okpomọkụ nke ndị ọrụ na-ada mbà site n'ịwụsa mmiri oyi n'okpuru ya.Mgbe ahụ, a ga-enyocha mgbanwe okpomọkụ ahụ mgbe niile.Ọ bụrụ na oke ahụ ọkụ na-aga n'ihu na ihe dịka 40 ℃, a ga-eziga ya ozugbo n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ mgbake mmiri.A machibidoro iwu iche na ikpo ọkụ n'ozuzu na nleghara anya ga-egbu oge ọgwụgwọ.
Usoro enyemaka mbụ zuru ezu
Onye ọkụ ọkụ kwesịrị ngwa ngwa gaa n'ebe dị jụụ na ikuku ka ọ dinara n'azụ ya maka ọrụ, tọpụ bọtịnụ ya na eriri ya ma mechie uwe ya.Ọ nwere ike were shidishui, Rendan na ọgwụ ndị ọzọ iji gbochie ikpo ọkụ.
Ọ bụrụ na okpomọkụ nke onye ọrịa na-aga n'ihu na-ebili, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanye ala ahụ na mmiri ọkụ n'elu mmiri ịsa ahụ ma jiri akwa nhicha mmiri hichaa elu ahụ.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ gosipụtara mgbagwoju anya ma ọ bụ spasm, were ọnọdụ dara mbà n'oge a.Mgbe ị na-eche enyemaka mbụ, ṅaa ntị iji hụ na a na-adọkpụpụta ikuku.
Kedu ka esi egbochi ọkụ ọkụ?
Nri na ọrụ
Ọnọdụ okpomọkụ dị ala, n'agbanyeghị oke ọrụ, ị kwesịrị ịtinye oriri mmiri, ma echela akpịrị ịkpọ nkụ ịṅụ mmiri.Aṅụla mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ nnukwu shuga na ihe ọṅụṅụ oyi kpọnwụrụ akpọnwụ.Ihe ọṅụṅụ ndị a ga-eduga n'ịpụpụkwu mmiri mmiri na afọ mgbu.Mgbe ndị mmadụ ga-etinye aka na izu ike anụ ahụ ma ọ bụ ihe omume siri ike, ihe ọṅụṅụ na-arụ ọrụ nwere ike inyere ndị mmadụ aka ime ka nnu na ịnweta ihe ndị dị mkpa maka ahụ ha n'oge ọsụsọ.Rie nri ndị nwere nnukwu mmanụ na abụba buru ibu, ọ bụrụgodị na nri dị mma, mejupụta ihe ọcha akwa, vitamin na calcium, rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, hụkwa na enweghị ụra.
Yiri nchebe
Mgbe egwuregwu dị n'èzí dị mkpa, họrọ uwe na uwe ogologo ọkpa na-adịghị mma, nke na-adịghị mma na nke dị ọkụ, ṅaa ntị na mkpuchi anwụ na oyi, na-eyi ihe mkpuchi anwụ na ugogbe anya maka anwụ, ma tinye SPF15 ma ọ bụ karịa mkpuchi anwụ.
ọnọdụ
Mee mgbatị ahụ n'ime ụlọ n'oge oyi.Ọ bụrụ na ụlọ ahụ ekwe, gbanye ikuku oyi.Ojiji nke fan nwere ike belata mmetụta okpomọkụ ruo nwa oge.Ozugbo okpomọkụ na-ebili n'elu 32 ℃, ndị Fans ga-enwe mmetụta dị nta na ibelata okpomọkụ.Iji mmiri oyi saa ihu gị, ihicha ahụ gị, ma ọ bụ ịnọrọ n'ime ụlọ nwere ntụ oyi bụ nzọụkwụ kacha mma.Mee ka ahụ m jiri nwayọọ nwayọọ na-enwe mmasị na ndidi ka obere okpomọkụ.
Ụzọ kacha mma iji gbochie ikpo ọkụ ọkụ bụ ịnọ jụụ
N'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ, ime mgbanwe ụfọdụ dị mgbagwoju anya na mmiri ọṅụṅụ, egwuregwu na uwe nwere ike igbochi ọkụ ọkụ ma na-agbaso ahụike.
Oge nzipu: Nov-03-2021