1. យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការចិញ្ចឹមបេះដូងរបស់អ្នក។
ការបែកញើសក្នុងរដូវក្ដៅងាយនឹងធ្វើឱ្យយិនឈឺចាប់ និងស៊ីយ៉ាងយ៉ាងខ្លាំង។មានន័យថាម៉េច?វាសំដៅទៅលើ "Yang Qi" និង "Yin fluid" នៃបេះដូងនៅក្នុងទ្រឹស្ដីឱសថបុរាណចិន ដែលអាចជំរុញសកម្មភាពរបស់បេះដូង (ដូចជាការរំភើបចិត្ត និងការឡើងកំដៅ)។ប្រសិនបើបេះដូង Yang និងបេះដូង Yin មិនគ្រប់គ្រាន់ វានឹងធ្វើឱ្យបេះដូងឈឺចាប់ និងសោកសៅ ដូច្នេះរដូវក្តៅគឺជារដូវដែលហត់នឿយបំផុតសម្រាប់បេះដូង។បេះដូងនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងប្រាំនៃរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវគ្នាទៅនឹងរដូវក្តៅ ដូច្នេះរដូវក្តៅគួរតែផ្តោតលើការការពារ និងចិញ្ចឹមបេះដូង។អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។
យោងតាមលោក Mao Yulong នៃមន្ទីរពេទ្យ Jinan Lihe នៃឱសថបុរាណចិន បេះដូងចូលចិត្តពណ៌ក្រហម។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារក្រហមបន្ថែមទៀតនៅរដូវក្តៅ។ឧទាហរណ៍ ជីជូក្រហម ផ្លែឆឺរី ក្រូចថ្លុង ស្លឹកគ្រៃ ជាដើម ដែលខ្លះអាចចិញ្ចឹមបេះដូង ភាពកក់ក្តៅ យ៉ាន និងជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល។
2. យកចិត្តទុកដាក់លើការបញ្ចេញសំណើម
ទោះបីជាអាកាសធាតុរដូវក្តៅក្តៅខ្លាំង និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏វានៅតែងាយស្រួលក្នុងការប្រមូលផ្តុំសំណើមនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្ស។នេះគឺដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយជាពិសេសចូលចិត្តអាហារត្រជាក់ដូចជាការ៉េម និងនំប៉ី។ឥរិយាបថទាំងនេះងាយបង្កឱ្យមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃឧស្ម័នត្រជាក់ និងសើមកកកុញក្នុងខ្លួន។ប្រសិនបើរាងកាយមានការបន្ទោរបង់ស្អិត អស់កម្លាំង វិលមុខ និងអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃជាតិសំណើមលើសនៅក្នុងខ្លួន។
លោក Mao Yulong នាយកមន្ទីរពេទ្យ Jinan Lihe នៃឱសថបុរាណចិន បាននិយាយថា ការបំបាត់ភាពសើមអាចស៊ីទឹកភ្នែកការងារ និងសណ្តែកផ្សេងៗ។ទឹកភ្នែករបស់ Job អាចប្រែជាសើម និង diuresis ធ្វើឱ្យរាងកាយស្រាល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។សណ្ដែកជាច្រើនមានឥទ្ធិពលពង្រឹងលំពែង និងបំបាត់ភាពសើម ដែលអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពសើម ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកំដៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០៦-២០២១