Xwêyên hesin cureyekî hesinên mîneral in.Mirov gelek caran wan ji bo dermankirina kêmasiya hesin wekî pêvek digirin.
Ev gotar nihêrînek li ser sulfate hesin, feyde û bandorên wê, û awayê karanîna wê ji bo dermankirin û pêşîgirtina kêmbûna hesin peyda dike.
Di rewşa xwe ya xwezayî de, mîneralên hişk dişibin krîstalên piçûk. Krîstal bi gelemperî zer, qehweyî, an şîn-kesk in, ji ber vê yekê sulfate fer carinan wekî asîda sulfurîk kesk tê binav kirin (1).
Hilberînerên lêzêdeyê gelek cûreyên hesin di lêzêdekirina xwarinê de bikar tînin. Ji bilî sulfate ferûsê, yên herî berbelav glûkonatê ferîs, sîtrata ferîs û sulfate ferîk in.
Piraniya cureyên hesin ên di lêzêdeyan de di yek ji du awayan de ne - ferrîk an hesinî. Ew bi rewşa kîmyewî ya atomên hesin ve girêdayî ye.
Laş di forma hesin de ji forma hesin çêtir hesin digire. Ji ber vê yekê, peydakirên tenduristiyê bi gelemperî formên hesin, di nav de sulfate hesin, wekî bijareya çêtirîn ji bo lêzêdekirina hesin dihesibînin (2, 3, 4, 5).
Feydeya sereke ya girtina lêzêdekirina sulfate ya hesin ev e ku di laş de astên asinî normal bimîne.
Bi kirina vê yekê dibe ku hûn pêşî li pêşkeftina kêmasiya hesin û cûrbecûr bandorên aliyî yên sivik û giran ên ku bi gelemperî bi wê re vedigirin asteng bikin.
Hesin yek ji hêmanên herî gelemperî yên li ser rûyê erdê û mîneralek bingehîn e. Ev tê vê wateyê ku mirov ji bo tenduristiya herî baş hewce dike ku di parêza xwe de wî bixwin.
Laş di serî de hesin wekî beşek ji proteînên xaneyên sor ên mîoglobîn û hemoglobînê bikar tîne, ku ji bo veguheztin û hilanîna oksîjenê girîng in (6).
Hesin di avakirina hormonê, tenduristî û pêşkeftina pergala nervê û fonksiyonên bingehîn ên şaneyê de jî rolek girîng dilîze (6).
Her çend gelek kes hesin wekî pêvekek parêzê dixwin, hûn dikarin di gelek xwarinan de hesin bi xwezayî jî bibînin, di nav de fasûlî, îspenax, kartol, tomato, û nemaze goşt û xwarinên deryayê, di nav de îstirîdok, sardîn, mirîşk, û goştê goşt (6).
Hin xwarin, wek dexlên taştê yên zexmkirî, bi xwezayî bi hesin ne zêde ne, lê çêker hesin lê zêde dikin da ku ew bikin çavkaniyek baş a vê mîneralê (6).
Çavkaniyên herî bilind ên gelek hesinan hilberên heywanan in. Ji ber vê yekê, vegan, zebzeyan, û kesên ku di parêza xwe ya normal de gelek xwarinên bi hesin naxwin, dikarin ji girtina dermanên sulfate hesin sûd werbigirin da ku bibin alîkar ku depoyên hesin biparêzin (7).
Girtina lêzêdekirina sulfate ya ferûsê rêyek hêsan e ku meriv asta kêm hesinê xwînê derman bike, pêşî lê bigire an berevajî bike.
Pêşîlêgirtina kêmasiya hesin ne tenê piştrast dike ku laşê we têra xurekên bingehîn heye da ku bi rêkûpêk xebata xwe bidomîne, ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn ji gelek bandorên alî yên ne xweş ên asta kêm hesin dûr bixin.
Anemia rewşek e ku diqewime dema ku xwîna we asta hucreyên xwînê yên sor an hemoglobînê kêm e (11).
Ji ber ku hesin hêmanek bingehîn a hucreyên xwînê yên sor e ku berpirsiyarê veguheztina oksîjenê li seranserê laş e, kêmbûna hesin yek ji sedemên herî gelemperî yên kêmxwînî ye (9, 12, 13).
Anemiya kêmbûna hesin (IDA) rengek giran a kêmbûna hesin e ku bi girîngî bandorê li laş dike û dikare bibe sedema hin nîşanên giran ên ku bi kêmbûna hesin ve girêdayî ne.
Yek ji dermankirinên herî gelemperî û bandorker ên ji bo IDA girtina lêzêdekirina hesinê devkî ye, wek sulfate feron (14, 15).
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku kêmbûna hesin ji bo zêdebûna tevliheviyên piştî emeliyatê û mirinê faktorek xeternak e.
Lêkolînek li encamên 730 kesên ku di bin emeliyata dil de ne, di nav wan de yên ku asta ferrîtîn di binê 100 mîkrogram di lîtreyekê de ne-nîşana kêmbûna hesin jî di nav de hene (16).
Beşdarên kêmasiya hesin di dema neştergeriyê de bûyerên neyînî yên cidî, di nav de mirin, pirtir bûn. Bi navînî, ji wan re jî hewceyê dirêjtir mayîna nexweşxaneyê piştî emeliyatê bû (16).
Xuya ye ku kêmbûna hesin di cûreyên din ên neştergeriyê de xwedî bandorek bi heman rengî ye. Lêkolînek zêdetirî 227,000 prosedurên neştergerî analîz kir û destnîşan kir ku IDA-ya sivik a beriya emeliyatê jî xetera tevliheviyên tenduristiyê yên piştî emeliyatê û mirinê zêde dike (17).
Ji ber ku lêzêdekirina sulfate ya hesin kêmasiya hesin derman dike û pêşî lê digire, girtina wan berî emeliyatê dikare encaman baştir bike û xetera tevliheviyan kêm bike (18).
Dema ku dermanên hesin ên devkî mînasulfate hesinJi bo zêdekirina depoyên hesin di laş de rêyek bi bandor in, dibe ku mirov hewce bike ku rojane 2-5 mehan 2-5 mehan dermanan bigire da ku depoyên hesin normal bike (18, 19).
Ji ber vê yekê, nexweşên kêmasiya hesin ên ku çend meh beriya neştergeriyê ne hewce ne ku hewl bidin ku depoyên xwe yên hesin zêde bikin, dibe ku sûd ji lêzêdekirina sulfate hesin negirin û hewceyê celebek din a dermankirina hesin bikin (20, 21).
Wekî din, lêkolînên tedawiya hesin li mirovên bi kêmxwînî yên beriya emeliyatê ji hêla mezinahî û berferehiyê ve kêm in. Zanyar hîna hewce ne ku lêkolînên bi kalîte zêdetir li ser awayê çêtirîn bikin ku mirov asta hesinê xwe berî emeliyatê zêde bikin (21).
Mirov bi giranî ji bo pêşîlêgirtina kêmbûna hesin, dermankirina anemiya kêmasiya hesin, û domandina astên asinî yên normal dermanên sulfate hesin bikar tînin. Pêvek dikare pêşî li bandorên neyînî yên kêmasiya hesin bigire.
Hin komên mirovan di hin qonaxên jiyanê de pêdiviya wan bi hesin zêde heye. Ji ber vê yekê, xetera kêmbûna asta hesin û kêmasiya hesin li wan zêde dibe. Şêwaz û parêza mirovên din dikare bibe sedema kêmbûna asta hesin.
Mirovên di hin qonaxên jiyanê de pêdiviya wan bi hesin zêde heye û bêtir bi kêmbûna hesin re rû bi rû ne. Zarok, ciwanên jin, jinên ducanî û kesên bi nexweşiyên bijîjkî yên kronîk hin ji wan koman in ku îhtîmal e ku herî zêde ji sulfate hesin sûd werbigirin.
Pêvekên sulfate yên hesin bi gelemperî di forma tabletên devkî de têne. Hûn dikarin wan wekî dilop jî bigirin.
Ger hûn dixwazin sulfate hesin bistînin, ji ber ku hûn lêzêdekirina hesin hilbijêrin bi baldarî li peyva "sulfatê hesin" li ser etîketê binêrin.
Gelek multîvîtamînên rojane hesin jî hene. Lêbelê, heya ku li ser etîketê neyê gotin, garantiyek tune ku hesinê ku tê de sulfate hesin e.
Di hin rewşan de zanîna mîqdara sulfate ya henê ku were girtin dibe ku dijwar be. Her gav bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin da ku dozê ku ji we re rast e destnîşan bikin.
Pêşniyarek fermî ji bo mîqdara sulfate ya ku divê hûn her roj bixwin tune ye. Doz dê li gorî faktorên wekî temen, zayend, tenduristî û sedema girtina lêzêdeyê diguhere.
Gelek multîvîtamînên ku hesin hene bi qasî 18 mg an 100% ji naveroka hesinê ya rojane (DV) peyda dikin. Lêbelê, yek tabletek sulfate ya hesin bi gelemperî nêzîkê 65 mg hesin, an jî 360% ji DV peyda dike (6).
Pêşniyara giştî ji bo dermankirina kêmasiya hesin an kêmxwînî ev e ku meriv rojê yek heya sê heb hebên 65 mg bixwin.
Hin lêkolînên pêşîn pêşniyar dikin ku girtina lêzêdekirina hesin her rojek din (ji her roj) dibe ku wekî pêvekên rojane, an jî hêj bêtir bi bandor be (22, 23).
Pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê dê bikaribe şîretên taybetî û kesanetir li ser çiqas û çend caran bigire peyda bikesulfate hesin, li ser bingeha asta hesinê xwîna we û rewşên kesane.
Hin xwarin û xurek, wek kalsiyûm, zinc, an magnesium, dibe ku di vegirtina hesin de asteng bikin, û berevajî vê yekê. Ji ber vê yekê, hin kes hewl didin ku ji bo vegirtina herî zêde li ser zikê vala dermanên sulfate yên hesin bigirin (14, 24, 25).
Lêbelê, girtinsulfate hesinlêzêdekirin an jî hesinên din ên li ser zikê vala dibe sedema êş û tengasiyê.
Biceribînin ku bi xwarinên kêm kalsiyûm re îlaweya sulfate ya ferûsê bigirin û vexwarinên ku bi fîtate zêde ne, wek qehwe û çay ji holê rakin (14, 26).
Ji hêla din ve, vîtamîn C dibe ku mîqdara hesinê ku ji lêzêdekirinên sulfate henê tê veqetandin zêde bike. Girtina sulfate hesin bi ava an xwarina dewlemend a vîtamîna C re dibe alîkar ku laşê we bêtir hesin bigire (14, 27, 28).
Di sûkê de gelek formên cûrbecûr yên lêzêdekirina sulfate hesin hene.Piranî tabletên devkî ne, lê dilop jî dikarin werin bikar anîn. Berî ku hûn biryar bidin ku hûn çiqas sulfate ferasetê bigirin, pê ewle bin ku hûn bi lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin.
Bandorên aliyî yên ku herî gelemperî hatine ragihandin cûrbecûr tengasiya gastrointestinal bûn, di nav de gêjbûn, îshal, vereşîn, êşa zikê, qebîlbûn, û tîrêjên tarî an rengdêr (14, 29).
Berî ku hûn dest bi girtina lêzêdekirinên sulfate yên fer bikin, pê ewle bin ku ji pêşkêşvanê tenduristiyê yê xwe agahdar bikin ka hûn yek ji dermanên jêrîn digirin (6, 14):
Kesên ku sulfate fer dixwin bi gelemperî bandorên aliyî yên wekî gêjbûn, şewitandina dil, û êşa zikê radigihînin. Her weha, dermanên hesin dikarin bi hin dermanan re têkilî daynin, di nav de antasîdan û înhîbîtorên pompeya protonê.
Heger hûn wê li gorî ku ji hêla peydakiroxek lênihêrîna tenduristî ve hatî destnîşan kirin ewleh e, sulfate hesin ewledar e. Lêbelê, ev pêkhate - û her pêvekên hesin ên din - dikarin bi mîqdarên mezin, bi taybetî di zarokan de jehrîn bibin (6, 30).
Hin ji nîşanên mimkun ên girtina pir sulfate ferûs koma, konvulsîyon, têkçûna organan, û tewra mirin in (6).
Dema şandinê: Mar-14-2022