ഗർഭധാരണ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ: ഏത് വിറ്റാമിൻ ആണ് നല്ലത്?

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒമ്പത് മാസത്തെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഗർഭിണികൾക്ക് പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഗർഭകാല വിറ്റാമിനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ വിറ്റാമിനുകളിൽ പലപ്പോഴും ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ന്യൂറോ ഡെവലപ്മെന്റിനും അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് ബി.വിറ്റാമിനുകൾഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ സമീപകാല റിപ്പോർട്ടുകൾ എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും മറ്റെല്ലാ ദൈനംദിന വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണെന്ന ശുപാർശയിൽ ചില സംശയങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾ ഗർഭകാല പരിചരണം ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
ഇപ്പോൾ, ബുള്ളറ്റിൻ ഓഫ് ഡ്രഗ്‌സ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ റിപ്പോർട്ട് ആശയക്കുഴപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ജെയിംസ് കേവും സഹപ്രവർത്തകരും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങളിൽ വിവിധ പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലഭ്യമായ ഡാറ്റ അവലോകനം ചെയ്തു. യുകെ ഹെൽത്ത് സർവീസും യുഎസ് എഫ്ഡി‌എയും നിലവിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ഡിയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നു എന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ താരതമ്യേന ഖര, ക്രമരഹിതമായി നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, ക്രമരഹിതമായി ഫോളിക് ആസിഡ് ചേർക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കാത്തതിനോ സ്ത്രീകളെ നിയമിക്കുകയും അവരുടെ കുട്ടികളിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് അസാധാരണത്വങ്ങളുടെ നിരക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഈ സപ്ലിമെന്റിന് ജനന വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. 70%. വൈറ്റമിൻ ഡിയെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അത്ര നിർണായകമല്ല, ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്വിറ്റാമിൻഡി യഥാർത്ഥത്തിൽ നവജാതശിശുക്കളിൽ റിക്കറ്റുകൾ തടയുന്നു.

"ഞങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, സ്ത്രീകൾ ചെയ്യുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നല്ല തെളിവുകൾ വളരെ കുറവായിരുന്നു എന്നത് ആശ്ചര്യകരമാണ്," ബുള്ളറ്റിൻ ഓൺ ഡ്രഗ്‌സ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റിന്റെ എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫ് കൂടിയായ കേവ് പറഞ്ഞു. ഫോളിക് ആസിഡിനും വിറ്റാമിൻ ഡിക്കും അപ്പുറം. , പണം ചെലവഴിക്കാൻ സ്ത്രീകളെ ഉപദേശിക്കാൻ വേണ്ടത്ര പിന്തുണയില്ലെന്ന് കേവ് പറഞ്ഞുമൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾഗർഭകാലത്ത്, സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം ആവശ്യമാണെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ലാത്ത മാർക്കറ്റിംഗ് ശ്രമങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
“പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണരീതി മോശമാണെന്ന് നമ്മൾ പറയുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.ആരെങ്കിലും പറയണം, 'ഹലോ, ഒരു മിനിറ്റ്, നമുക്ക് ഇത് തുറക്കാം.'”ചക്രവർത്തിക്ക് വസ്ത്രമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി;അധികം തെളിവുകൾ ഇല്ലായിരുന്നു.
ഗർഭിണികളെ കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് ധാർമ്മികമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകാം. ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരെ ചരിത്രപരമായി പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവർ വളരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക പരീക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങൾ, ഒന്നുകിൽ ട്രാക്കിംഗ് സ്ത്രീകളുടെ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗവും വസ്തുതയ്ക്ക് ശേഷം അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും, അല്ലെങ്കിൽ ഏത് വിറ്റാമിനുകളാണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് സ്ത്രീകൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ അവരെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
എന്നിരുന്നാലും, സൗത്ത് കരോലിനയിലെ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ മെറ്റേണൽ ആൻഡ് ഇൻഫന്റ് മെഡിസിൻ ഡയറക്ടറും അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ (എസിഒജി) വക്താവുമായ ഡോ. സ്കോട്ട് സള്ളിവൻ, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ പണം പാഴാക്കുന്നതാണെന്ന് വിയോജിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കായി മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ശുപാർശകളുടെ പട്ടികയിൽ യുകെയിലെ രണ്ട് മിനിമലിസ്റ്റ് ലിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ, സള്ളിവൻ പറഞ്ഞു, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണ്, അതിനാൽ പല ഗർഭിണികളും വിളർച്ചയുള്ളവരാണ്. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, എസിഒജിയുടെ പട്ടികയിൽ ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ബ്രിട്ടീഷ് ഗ്രന്ഥകാരനെപ്പോലെ സള്ളിവൻ പറഞ്ഞു, ഗർഭിണികൾക്ക് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവും കാണുന്നില്ല, കാരണം അവയിൽ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും എന്നതിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പലതരം ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ സ്ത്രീകൾക്ക് അവ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. ”യുഎസ് വിപണിയിൽ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകളിലെ അധിക മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ രോഗികളുടെ ചെലവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. "അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, തന്റെ രോഗികൾ കഴിക്കുന്ന 42 വ്യത്യസ്ത വ്യത്യസ്‌ത പ്രെനറ്റൽ വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അദ്ദേഹം നടത്തിയ ഒരു അനൗപചാരിക സർവേയിൽ, വിലകുറഞ്ഞ ഇനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ബ്രാൻഡുകളിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി..

ഒരു സാധാരണ മൾട്ടിവിറ്റാമിനിലെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഡാറ്റ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഗവേഷണം അവയുടെ ഗുണങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പിന്തുണ നൽകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നിടത്തോളം കാലം അത് എടുക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ലെന്ന് സള്ളിവൻ കരുതുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് - ചെലവ് ഒരു ഭാരമല്ല.